9 claves para lucir una sonrisa perfecta.

Además de cepillarnos los dientes tres veces al día durante dos minutos, también es muy importante que cambiemos el cepillo cada tres meses y que prescindamos del tabaco.
9 claves para lucir una sonrisa perfecta.
Maria del Carmen Hernandez

Revisado y aprobado por la dermatóloga Maria del Carmen Hernandez.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 22 noviembre, 2022

Tal y como nos indican los expertos, una buena salud en la boca y los dientes a lo largo de nuestra vida puede ayudarnos a prevenir muchos problemas. De hecho, unos dientes sanos son más importantes de lo que podría parecer. Los usamos a diario para comer, para sonreír, para hablar y más. Además, configuran un elemento clave de nuestra imagen personal.

Cuida tu sonrisa

Sonrisa

Para cuidar nuestra dentadura, será de vital importancia cepillar los dientes y usar el hilo dental con regularidad. Asimismo, tendremos que acudir al odontólogo periódicamente para asegurar que todo está correcto.

No tiene por qué ser difícil. En este artículo te damos 10 consejos sobre cómo mantener y lograr lucir una sonrisa espectacular.

Buenos hábitos bucales

A continuación te daremos algunas claves para que tengas una sonrisa perfecta.

1. Cepilla tus dientes por lo menos tres veces por día

Con más razón si has consumido alimentos o bebidas azucaradas. Una buena opción, si te encuentras fuera de casa y olvidaste tu cepillo de dientes, es masticar chicle sin azúcar, te ayudará a limpiar tus dientes evitando la acumulación de alimentos que te pueden producir caries.

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2. El consumo habitual de jugos ácidos puede debilitar el esmalte de tus dientes

Un truco interesante sería beberlos a través de una pajita para evitar el contacto directo con tu dentadura. Las bebidas como el té y el café pueden teñir tus dientes y mancharlos. Si no puedes evitar consumirlos, también el truco de la pajilla puede ser productivo.

3. El tabaco causa envejecimiento prematuro y daño de los tejidos que rodean los dientes

Ee bueno rechazar el consumo de tabaco.

Además de mancharlos puede ocasionarte la pérdida prematura de tus dientes. Si es posible, evita este mal hábito. Fumar tabaco está asociado con muchas afecciones dermatológicas, que incluyen mala cicatrización de heridas, envejecimiento prematuro de la piel, carcinoma de células escamosas, melanoma, cáncer oral, acné, psoriasis y pérdida de cabello. Además, es un factor de riesgo para las lesiones premalignas, cánceres orales, enfermedades gingivales y periodontales.

4. Tu cepillo de dientes debe ser cambiado cada tres meses para que no pierda efectividad

El uso diario del cepillo de dientes ayuda a mantener la higiene bucodental, pero es fundamental que este sea cambiado después de tres meses de uso. Recuerda también que en tu boca no solo hay dientes, debes higienizar también la lengua, encías y paladar.

5. Las cerdas de tu cepillo de dientes no deben ser muy duras ni tampoco muy blandas

En el primer caso tus encías se lastimarán; y en el segundo, el cepillado no cumplirá su función adecuada, sin embargo, no dañará las encías ni el esmalte de los dientes.

6. Un enjuague bucal a base de vinagre de manzana resulta muy beneficioso

El vinagre posee propiedades antibacterianas que ayudarán a mantener la salud de tu boca. Para realizar este enjuague debes mezclar 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y te enjuagas la boca de manera habitual.



7. Debes consultar con tu odontólogo cada 6 meses

En la visita al odontólogo revisará que todas las piezas están perfectamente y no se haya generado ninguna carie. También propondrá limpiezas dentales periódicas para eliminar el sarro acumulado y el tratamiento correspondiente en caso de detectar problemas.

8. El uso del hilo es primordial

Es esencial para poder retirar restos de comida que no hayas alcanzado con tu cepillo de dientes. Además, es importante que te cepilles antes de ir a dormir, ya que mientras duermes las bacterias se multiplican rápidamente, creando el ambiente propicio para el desarrollo de caries.

9. Consumir frutas resulta muy bueno para tu salud y en especial las manzanas

Te ayudan a mantener tu salud dental, pues al masticarlas se masajean las encías, hay mayor producción de saliva que ayuda a la limpieza bucal y dental. Ten siempre en cuenta que no debes abusar con su consumo, esta fruta también contiene ácidos que pueden dañar tu dentadura si la consumes en exceso.

Recuerda…

Problemas dentales no tratados pueden causar serios daños a tu salud. Las infecciones pueden ser muy dolorosas y requerir tratamientos largos para su corrección.

Elige prevenir antes que lamentar y acude a tu odontólogo con regularidad. Acostúmbrate a llevar buenos hábitos bucales y así lucir una sonrisa perfecta y saludable, si te acostumbras a llevarlos a cabo diariamente, luego se convertirán en acciones automáticas para el bien de tu salud.

Una sonrisa bonita y sana te ayudará a tener éxito en todos los ámbitos de tu vida.

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Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar o someterte a cualquier procedimiento.