3 plantas medicinales para apoyar el tratamiento del resfriado

A veces necesitamos que un resfriado se cure lo antes posible. ¿Qué tal si apoyamos el tratamiento del médico con algunas plantas medicinales?

Revisado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo.

Escrito por Raquel Lemos Rodríguez

Última actualización: 06 julio, 2023

Existen algunas plantas medicinales que nos podrían ayudar a apoyar el tratamiento del resfriado, pero siempre bajo supervisión médica ya que, como bien sabemos, hay casos en los que las hierbas pueden causar interacciones negativas.

Los resfriados cursan con abundante secreción nasal, estornudos que pueden hacer que los confundamos con una alergia, congestión, dolor de garganta, tos y dolor de cabeza en algunos casos.

Aunque, como bien señalan algunos estudios, no hay confirmación de que las plantas medicinales tengan una gran eficacia para resolver los resfriados; no obstante, se considera que pueden mejorar en cierta medida algunos de los síntomas.

Apoyar el tratamiento del resfriado con plantas

Recordemos que no hay nada que cure un resfriado. Todo aquello que podamos tomar palia los síntomas, pero no resuelve esta enfermedad. Veamos algunas plantas medicinales para apoyar el tratamiento del resfriado que pueden hacer que nos sintamos mejor.

1. Vahos con pino, menta y eucalipto

Cuando tenemos un resfriado, la mucosidad puede hacer que nos sonemos la nariz de manera excesiva, provocando dolor en la nariz e irritación. Esto resulta muy incómodo, pero afortunadamente puede aliviarse con vahos.

Los vahos serían efectivos para despejar las fosas nasales. Para elaborarlos, no hay más que colocar una olla de agua a hervir. Según la sabiduría popular, la combinación de la menta, el eucalipto y el pino podría hacer que el alivio fuese mayor y más rápido, pues considera que estas tres plantas ayudan a despejar las vías respiratorias y expulsar la mucosidad.

Si bien no hay estudios específicos sobre los vahos con estos componentes, diferentes investigaciones han señalado las posibles propiedades antibacteriales del eucalipto y descongestivas y expectorantes de la menta piperita.

Ingredientes

• Hojas de eucalipto, pino y menta.
• 1 litro de agua.

Preparación

• Mezclamos las hojas de eucalipto, de pino y de menta en una cazuela.
• Añadimos el litro de agua y dejamos que llegue a hervir.
• Cuando el agua esté bien caliente y empiece a salir el vapor, cogeremos una toalla.
• Acercaremos el rostro al agua, pondremos la toalla por la cabeza y aspiraremos el vapor durante 10 minutos.

Si no tenemos hojas de estas hierbas, pero contamos con aceites esenciales podemos añadir unas gotitas de cada una de estas plantas y proceder como hemos mencionado.

2. Raíz de regaliz para la tos

Otro de los síntomas del resfriado es la tos y el dolor de garganta. Sin duda, algo muy incómodo y que puede también afectarnos si estamos en el trabajo rodeados de más personas.

Para apoyar el tratamiento del resfriado, la raíz de regaliz es un remedio muy popular, ya que diferentes estudios han corroborado que cuenta con efectos antiinflamatorios y antibacterianos.

Ingredientes

• Raíz de regaliz.
• 1 litro de agua.
• 1 cucharadita de miel.

Preparación

• Ponemos la raíz de regaliz en una cazuela.
• Añadimos el litro de agua.
• Dejamos que el agua llegue al punto de ebullición.
• Retiramos el agua del fuego y colamos.
• Ponemos un poco en una taza y añadimos la cucharadita de miel si lo deseamos.

Es importante saber que no debemos tomar esta infusión más de dos veces al día. Se cree que su consumo excesivo podría conllevar una deficiencia seria de potasio. Por ello, debemos hacer un uso controlado de esta bebida.

3. Equinácea para reducir el tiempo de los resfriados

A pesar de que la equinácea tiene un leve efecto en los síntomas de los resfriados, ayudaría a reducir la duración de los mismos. De esta manera, para apoyar el tratamiento del resfriado resulta muy interesante su consumo ya que, en poco tiempo, estaremos bien de nuevo.

La mejor manera de consumir esta última de las plantas medicinales para combatir los resfriados es en tintura. Sin embargo, también podemos elaborar una infusión con el extracto seco de la raíz tal y como hemos visto que se hace en ocasiones anteriores.

La equinácea la podemos encontrar en cualquier tienda natural o farmacia. Es recomendable que le preguntemos al médico la manera en la que debemos tomarla para complementar cualquier otro tratamiento que estemos consumiendo por recomendación del médico para el resfriado.

Consultar antes de apoyar el tratamiento del resfriado con plantas

Todas estas plantas medicinales servirían para apoyar el tratamiento del resfriado, no para sustituirlo. Si tenemos dudas acerca de su consumo, podemos comentárselo al médico de cabecera.

Él nos dará su opinión sobre si estas plantas medicinales pueden ser una buena idea para nuestro caso. Recordemos que siempre debemos tener en cuenta la opinión del médico.