8 mascarillas caseras para suavizar las arrugas

Las mascarillas caseras para las arrugas pueden combatir el envejecimiento prematuro al hidratar, nutrir y restaurar la piel del rostro.

Revisado y aprobado por la dermatóloga Maria del Carmen Hernandez.

Escrito por Karla Henríquez

Última actualización: 25 octubre, 2023

Las arrugas son líneas de expresión que aparecen en el rostro como consecuencia del envejecimiento y del mal cuidado de la piel. Existen diferentes maneras de combatirlas, y una de ellas es aplicar mascarillas caseras para suavizar las arrugas. Las mejoras se obtienen por sus efectos en la hidratación, la apariencia y la textura de la superficie de la piel.

Por supuesto, no son una alternativa mágica para tratar las arrugas. Son más eficaces en las líneas de expresión superficiales, y complementan otras acciones que se hacen en pro de la estética facial. Como no podría ser de otra manera, consulta con el dermatólogo sobre todas las opciones que tienes disponibles según tu caso.

Arrugas y líneas finas: prevención y tratamiento

Tanto las arrugas como las líneas finas son una parte natural del envejecimiento. Se empiezan a orquestar alrededor de la treintena de edad, a menudo a través de líneas finas. Estas, con el tiempo, evolucionan a lo que se conocen como arrugas de la mano de algunos factores como la exposición al sol, la falta de cuidados en la piel y el humo del cigarrillo.

La mayoría de ellas se desarrollan en el rostro, en concreto en áreas como el contorno de los ojos, la frente y los labios. Pese a ello, se manifiestan también en otras zonas como el cuello y los brazos. Al margen de los tratamientos oficiales para las arrugas, existen acciones que tienen una gran incidencia en su desarrollo y evolución:

• Hacer ejercicio de manera regular.
• Implementar una dieta equilibrada.
• Evitar el tabaco (ya sea de forma directa o indirecta).
• Consumir suplementos vitamínicos si el organismo así lo requiere.
• Retirar los restos del maquillaje por completo (en el caso de las mujeres).
• Establecer una rutina de cuidado de la piel (hidratación, exfoliación y demás).
• Reducir la exposición directa al sol y utilizar bloqueadores con más de 30 FPS.
• Asegurar una higiene del sueño completa a través de una media de 8 horas de descanso nocturno.

Como ves, las mascarillas caseras para suavizar las arrugas son un complemento más. Por tanto, su eficacia está condicionada a los factores anteriores. De nuevo, sus efectos son más en el orden de atenuar las líneas de expresión, así que si buscas una solución completa te recomendamos consultar con tu dermatólogo.

8 mascarillas naturales para suavizar las arrugas en la piel

Algunos ingredientes que guardas en tu despensa pueden ser tus aliados a la hora de atenuar las arrugas y líneas finas. Antes de utilizarlos, te aconsejamos que tengas en cuentas las indicaciones siguientes:

• Desinfecta los utensilios o materiales que emplearás durante el proceso.
• Haz una prueba de parche antes para valorar cómo reacciona tu piel con determinados ingredientes.
• Evita tiempos de exposición prolongados, también un uso diario de las mascarillas para suavizar las arrugas.
• Nunca apliques las máscaras fáciles si tienes una herida abierta sin sanar por completo. Por ejemplo, una producida por el acné.
• Luego de aplicarlas, las debes siempre retirar con agua y jabón. Nunca las dejes en tu rostro durante toda la noche. Hacerlo no hará que sus efectos se potencien.

Con estos consejos en mente, te dejamos con las mejores mascarillas naturales para atenuar las arrugas de la piel:

1. Mascarilla de clara de huevo

La clara de huevo se usa para atenuar y disminuir los signos del envejecimiento y la piel deteriorada, según afirma este estudio publicado en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology.

Este componente funciona como astringente y exfoliante, a la vez que combate la flacidez y los poros irritados. Por lo tanto, te será útil para zonas como el contorno de los ojos, la frente y las partes del rostro con líneas de expresión.

Ingredientes

• 1 huevo (63 gramos)
• 1 cucharada de miel (21 gramos)

Procedimiento

• Antes de nada, lava el rostro con abundante agua y jabón.
• Procede a separar la yema del huevo y mezcla la clara en un recipiente junto con la miel.

Modo de aplicación

• En primer lugar, aplica de manera uniforme la mezcla en el rostro, haciendo énfasis en el contorno de los ojos y las zonas más afectadas.
• A continuación, deja actuar durante 20 minutos y retira con agua tibia.

2. Mascarilla de leche y avena

La mezcla entre leche y avena es una gran alternativa para mantener una piel hidratada, suave y radiante. Sin importar el tipo de piel tengas, ya sea grasa, reseca o mixta, esta mascarilla es idónea para limpiar a fondo las impurezas y retirar las células muertas.

La avena contiene propiedades antiinflamatorias directas, antipruriginosas, antioxidantes, antifúngicas, prebióticas, reparadoras de barreras y efectos beneficiosos sobre el pH, según lo señala un estudio publicado en Journal of Drugs in Dermatology.

Ingredientes

• ½ taza de leche (100 mililitros)
• 2 cucharadas de avena en polvo (20 gramos)

Preparación

• Primero, coloca en el fogón la leche y deja que hierva.
• Cuando alcance su punto ebullición, agrega la avena.
• Finalmente, dale vuelta y déjala reposar hasta que esté a temperatura ambiente.

Modo de aplicación

• Lava el rostro con agua fría.
• Coloca la mascarilla en el escote, el cuello y el rostro.
• Con las manos limpias, realiza masajes circulares para facilitar la exfoliación.
• Deja actuar por 20 minutos y retira con agua tibia.

3. Mascarilla de plátano y aguacate

El plátano es un aliado para el cuidado de la piel gracias a que es rico en compuestos bioactivos que tienen actividades antioxidantes, como carotenoides, flavonoides, fenólicos, aminas, vitamina C y vitamina E, según lo detalla un estudio publicado en Food Quality and Safety.

Asimismo, el aguacate contiene ácidos grasos omega-3. Por tener vitaminas A, C y E, se emplea con frecuencia en terapias de carácter dermatológico. Al igual que otras mascarillas caseras para suavizar las arrugas, su efecto es anecdótico y se debe usar con moderación.

Ingredientes

• 1 plátano (100 gramos)
• 1 aguacate pequeño (200 gramos)

Preparación

• Retira la semilla del aguacate y, en un recipiente, haz puré su pulpa con la ayuda de un tenedor.
• Tritura el plátano y agrégalo al puré de aguacate, después revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de aplicación

• Lava bien el rostro para eliminar las impurezas.
• Esparce la mascarilla por rostro, cuello y escote y deja actuar por 30 minutos.
• Enjuaga con agua tibia.

4. Mascarilla de aloe vera y pepino

El aloe vera le aporta aminoácidos esenciales a la piel para mantenerla humectada y tersa. Se trata de un ingrediente capaz de penetrar las capas de la piel, evitando la sequedad y la aparición de los signos del envejecimiento.

Por su parte, el pepino ayuda también en esta tarea. Es una excelente fuente de agua, vitaminas y minerales, ideales para atenuar las líneas de expresión y reparar la dermis maltratada. De hecho, un estudio publicado en Molecules señala que el pepino puede utilizarse como producto antiarrugas en cosmética debido al alto contenido de ácido ascórbico de su extracto.

Ingredientes

• 1 pepino (100 gramos)
• Pulpa de aloe vera (100 gramos)

Procedimiento

• Licua el aloe vera con el pepino y añade algo de agua para obtener una mezcla homogénea.
• Coloca en un recipiente la mezcla.

Modo de aplicación

• Aplica sobre el rostro lavado y deja actuar durante 15 minutos.
• Pasado este tiempo, lava con abundante agua tibia.

5. Mascarilla de patata, manzanilla y miel

La manzanilla y la miel son componentes naturales que destacan por sus innumerables beneficios para la salud. Entre ellos, sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

De acuerdo con un trabajo divulgado en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, la miel y la manzanilla son potentes inductores de las respuestas antioxidantes de los queratinocitos, mediada por el factor nuclear eritroide NRF2, que pueden promover la recuperación de la barrera cutánea alterada.

Ingredientes

• 1 patata
• 250 mililitros de agua (1 taza)
• 1 cucharada de miel (21 gramos)
• 1 cucharada de flores de manzanilla (10 gramos)

Preparación

1. Lleva el agua a ebullición y añade las flores de manzanilla.
2. Permite que se realice la decocción durante 10 minutos.
3. Luego, retira del fuego, deja reposar 5 minutos y filtra.
4. Mientras, pela la patata y rállala.
5. Mezcla la patata, la miel y el té de manzanilla para formar una crema consistente (no líquida).

Modo de aplicación

1. Aplica esta mezcla en el rostro limpio durante 15 minutos.
2. Retira con agua tibia.

6. Mascarilla de zanahoria

La zanahoria es una hortaliza rica en agua, fibra, betacaroteno y vitamina A. La vitamina A favorece la producción de colágeno, que unido con los efectos antioxidantes e hidratantes de la zanahoria, ayudan a combatir las temidas arrugas.

Veamos, entonces, como hacer una mascarilla de zanahoria casera para suavizar las líneas finas de expresión:

Ingredientes

• 1 taza de agua
• 2 zanahorias grandes

Preparación

1. Hierve las zanahorias.
2. Cuando estén blandas, retíralas del fuego.
3. Haz un puré y deja enfriar.

Modo de aplicación

1. Con el rostro limpio, aplica esta mezcla durante 15 minutos.
2. Retira con agua tibia.

7. Mascarilla de yogur y miel

Otra mascarilla natural para las arrugas fácil y recomendada es a base de yogur y miel. La miel es un potente antioxidante, además exfolia, limpia e hidrata la piel. El yogur es un alimento rico en probióticos, de allí sus principales beneficios para la salud.

Un estudio publicado en International Journal of Women’s Dermatology detalla que el consumo de probióticos orales y tópicos tiene potencial en el tratamiento del acné, así como en la fotoprotección y en la desaceleración de los signos del envejecimiento de la piel.

Ingredientes

• 1 cucharada de miel (25 mililitros)
• ¼ taza de yogur natural (50 gramos)

Preparación

1. Coloca en un recipiente el yogur y la miel.
2. Remueve hasta que la consistencia sea cremosa.

Modo de aplicación

1. Lava la piel con agua tibia y aplica la mascarilla de yogur y miel mediante movimientos circulares.
2. Deja 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

8. Mascarilla de arroz

El arroz es uno de los ingredientes caseros por excelencia para tener un cutis de impacto, todo ello gracias a sus propiedades exfoliantes, hidratantes y reafirmantes. Gracias a su contenido de inositol, ayuda también a frenar los signos de envejecimiento.

Tal y como advierte un estudio publicado en Foods, los compuestos presentes en los granos de arroz, como las momilactonas A y B y la tricina, son prometedores para el desarrollo de suplementos y cosméticos destinados para el tratamiento contra el envejecimiento de la piel.

Ingredientes

• 1 taza de agua.
• 1 cucharada de leche.
• 3 cucharadas de arroz.
• 1/2 cucharada de miel.

Preparación

1. El arroz debe ir a cocción por 3 minutos.
2. Escúrrelo. Reserva el agua.
3. Mezcla el arroz, la leche y la miel hasta formar una pasta suave.

Modo de aplicación

1. Sobre la piel limpia, aplica la mascarilla de arroz.
2. Espera un promedio de 15 a 20 minutos.
3. Luego, retírala con agua tibia.
4. Limpia el rostro con el agua de arroz que había quedado de la cocción.

¿Cuál es la mejor mascarilla casera para las arrugas?

Todas las mascarillas caseras antes descritas pueden mejorar el aspecto de la piel, disminuir la aparición de las arrugas y suavizarlas en caso de que ya se noten en el rostro. No obstante, su efectividad dependerá del tipo de piel, la frecuencia en que se realicen las mascarillas, los hábitos saludables y de qué tan marcadas estén estas líneas de expresión.

En todo caso, siempre es recomendable acudir a un dermatólogo para que haga una evaluación general de la piel y te guíe sobre cuáles son las mejores opciones naturales para tratar este tipo de problema estético. En función de tu caso, también te puede recomendar opciones ambulatorias para atenuar o eliminar algunas líneas profundas.

Elige lo natural

Puedes combinar varios ingredientes de origen natural para nutrir la piel y reducir la aparición de arrugas. Incluso, algunos contribuyen a minimizar el aspecto de las arrugas existentes. Son una alternativa asequible que puedes probar al término que asumes otros cambios en tu estilo de vida. Si observas alguna reacción desfavorable en tu piel, suspende su uso y consulta las opciones con el especialista.