4 soluciones caseras para combatir la gingivitis

Una buena higiene dental es la clave para combatir la gingivitis. No obstante, si tienes algún síntoma, puedes proteger tus encías con algunos ingredientes naturales como la sal de mar o el aceite de coco.

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 21 abril, 2022

La gingivitis es la inflamación de las encías, es decir, la hinchazón del tejido de color rosado que rodea al diente. Como resultado, dicha área sangra al comer alimentos ásperos o por el cepillado de las piezas dentales. No obstante, existen soluciones caseras para combatir este problema de manera sencilla.

Aunque es una afección muy común, si no se trata a tiempo, puede provocar periodontitis y, con el tiempo, la pérdida de dientes. Para evitar este tipo de situaciones, a continuación, te damos algunos consejos prácticos y fáciles de realizar. ¡Toma nota!

Inflamación de las encías, ¿qué la produce?

Generalmente, la gingivitis aparece debido a la presencia de bacterias por una higiene oral deficiente. Como resultado, la placa dental o el sarro se acumulan en la boca y, si no se tiene cuidado, existe el peligro de erosión del tejido de las encías e, incluso, el desgaste del hueso de la mandíbula.

Por otra parte, como lo indica una publicación de la Clínica Mayo, existen ciertos factores que contribuyen al desarrollo de este problema. Dentro de la lista se encuentran los siguientes:

• Mala higiene bucal
• Consumo de cigarrillo
• Edad avanzada
• Boca seca
• Falta de vitamina C
• Restauraciones dentales
• Dientes torcidos que no son fáciles de limpiar
• Enfermedades que afectan el sistema inmunitario, como la leucemia, el VIH o el tratamiento oncológico
• Determinados medicamentos
• Cambios hormonales
• Genética
• Enfermedades provocadas por infecciones virales o por hongos

Soluciones caseras para combatir la gingivitis

Como mencionamos, la también llamada enfermedad periodontal es un mal muy común que requiere de atención pronta y tratamiento. Sin embargo, existen algunos remedios caseros, como los que te mostramos a continuación que podrían ayudar a combatirla.

1. Buches de agua salada

La sal se ha utilizado desde la antigüedad para limpiar heridas e, incluso, para limpiar la boca. En cuanto a sus propiedades para aliviar la gingivitis, un artículo publicado en la Revista Científica Plos One señala que hacer buches de agua salada puede ayudar a curar las encías inflamadas. Esto se debe a que la sal es un desinfectante natural.

Ingredientes

• 1 cucharada de sal marina (15 g)
• ½ taza de agua tibia (125 ml)

Preparación y aplicación

• Añade la sal marina en media taza de agua y revuelve hasta que la mezcla sea homogénea.
• Una vez lista, haz buches en la boca durante dos minutos y escupe. Realiza el mismo procedimiento hasta que hayas terminado con la solución.
• Repite dos o tres veces al día.

2. Aplicar bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es una sustancia que ayuda a neutralizar los ácidos que se encuentran en la boca. De hecho, una investigación publicada en International Journal of Dental Hygiene plantea que las pastas dentales con altos niveles de este compuesto (> 50%), son eficaces para disminuir la gingivitis y el mal olor bucal.

Puedes comprar una pasta de bicarbonato de sodio y sustituirla por la pasta de dientes que usas regularmente. Por el contrario, si prefieres algo más casero intenta preparar la mezcla que compartimos a continuación.

Ingredientes

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (4 g)
• 3 gotas de aceite de oliva

Preparación y aplicación

• En un recipiente mezcla el bicarbonato de sodio con el aceite de oliva hasta crear una pasta homogénea.
• Cuando la pasta esté lista, aplícala en un cepillo de dientes y masajea suavemente las encías. Posteriormente, deja actuar la mezcla durante dos minutos y enjuaga con agua tibia.

Nota: El bicarbonato de sodio puede resultar muy agresivo con las piezas dentales. Por ello, se recomienda usarlo de vez en cuando y junto con el aceite de oliva. Puedes utilizarlo dos o tres veces por semana.

3. Aceite de coco

Otra de las soluciones caseras para combatir la gingivitis es el aceite de coco. Este elemento, no solo contiene ácidos grasos que resultan beneficios para la salud, sino también ayuda a disminuir la formación de placa y la gingivitis inducida por esta. Así lo sugiere un estudio publicado en Nigerian Medical Journal.

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de coco orgánico (30 g)
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (4 g)

Preparación y aplicación

• En un recipiente mezcla el aceite de coco junto con el bicarbonato para crear una pasta espesa.
• Coloca la pasta de coco y bicarbonato sobre tu cepillo dental y da un masaje suave en tus encías. Esto servirá para aplicar el remedio en las áreas afectadas.
• Después de cepillar durante 5 minutos, como mínimo, desecha los residuos y colócalos en un papel. Enjuaga con agua tibia.
• No arrojes los restantes al desagüe ya que el aceite se solidifica y podría obstruir las instalaciones.

4. Propóleo

De acuerdo con un artículo de Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, el propóleo es una sustancia con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y cicatrizantes. De hecho, debido a su eficacia, su uso se recomienda en casos de gingivitis, aftas, periodontitis e incluso abscesos bucales.

Ingredientes

• ½ vaso de agua (100 ml)
• ½ cucharadita de propóleo (2,5 ml)

Preparación y aplicación

• Mezcla el propóleo con el vaso de agua y haz enjuagues bucales con el líquido durante un par de minutos.

Nota: Puedes aplicar directamente el propóleo con un gotero en la dentadura y dejar pasar la mayor cantidad de tiempo que sea posible. Después de esto puedes enjuagar la boca con agua tibia.

Otras medidas para combatir la gingivitis

Para obtener mejores resultados y decirle adiós a la inflamación de las encías, puedes complementar las recomendaciones mencionadas en la lista anterior con estas sencillas medidas:

• Cepillar correctamente los dientes, al menos dos veces al día.
• Usar de manera apropiada el hilo dental, por lo menos, una vez al día.
• Dejar de fumar.
• Usar un enjuague bucal antibacteriano.
• Programar una limpieza dental con el especialista.
• Reemplazar aparatos dentales y de ortodoncia.

Para resumir, la gingivitis es una enfermedad que se desarrolla por tener una mala higiene bucal. Por lo tanto, te recomendamos cepillarte adecuadamente los dientes y usar el hilo dental. Además, es importante visitar al dentista para que realice una limpieza; de preferencia, dos veces al año.

No obstante, para poder aplicar las anteriores soluciones caseras y combatir la gingivitis no es necesario estar en esa situación. Siéntete libre de realizar los enjuagues de vez en cuando para fortalecer tu rutina de higiene dental. Por otra parte, si observas que estos remedios no son suficiente, es conveniente que visites a un especialista. El tratamiento temprano evitará complicaciones y riesgos.

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