5 analgésicos naturales para aliviar el dolor

24 Marzo, 2021
Este artículo ha sido escrito y verificado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante
En la actualidad el dolor ya no es considerado como algo alarmante. Más bien se trata de una molestia inesperada, que tanto enfermos como familiares piden aliviar para mejorar su calidad de vida.

Uno de los mecanismos de defensa más importantes en el ser humano, sin duda, es el dolor. Es una forma de alarmar al organismo en momentos de peligro.

Desde la perspectiva de la neurofisiología, sentir dolor implica la participación del sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. Ahora, ¿cómo se produce? El dolor provoca reacciones en los dos sistemas mencionados al recibir estímulos en distintas partes del cerebro.

¿Qué es el dolor?

El dolor se define como ‘una experiencia sensorial y emocional que provoca desagrado, generalmente relacionado a una lesión tisular o potencial’. En términos médicos se clasifica en dos categorías:

  • Agudo: es de inicio reciente y prevalece mientras exista el daño o la enfermedad. Es decir, es un aviso de que algo anda mal en el organismo.
  • Crónico: se mantiene aun después de haber resuelto la causa inicial. Se presenta de forma periódica sin que exista una causa conocida. Comienza con un problema en el organismo y puede durar hasta seis meses.

Es muy común que al experimentar dolor de espalda, muelas o cabeza recurramos a las pastillas. Esto implica el riesgo de sufrir efectos secundarios, interacciones médicas e incluso volverse adicto al fármaco.

Signos de dolor

Entre las características principales están las expresiones que indican dolor, como fruncir el entrecejo, cerrar los ojos con fuerza o pestañear de forma acelerada. Además de:

  • Quejidos, gemidos o lamentos.
  • Respiración exagerada.
  • Postura corporal tensa.
  • Irritabilidad y angustia.

Por fortuna, además de los distintos medicamentos analgésicos, existen algunas opciones naturales que, en algunos casos, puede contribuir con el alivio. Esto es porque se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Veamoslos a continuación.

1. Corteza de sauce blanco

Corteza de sauce blanco

De acuerdo con la fitoterapia, la corteza de sauce es útil para preparar una infusión para aliviar molestias leves. Se puede aprovechar también en forma de suplemento líquido o en cápsula, disponible en herbolarios. Se considera que es especialmente útil contra el dolor de cabeza y el dolor muscular.

La corteza de sauce se ha utilizado durante siglos para combatir la inflamación que causa el dolor, en la antigüedad las personas la masticaban para aliviar el dolor y fiebre. Esto se debe a su contenido de salicina química, un ingrediente muy similar a la aspirina.

Sin embargo, hay que tener mucho cuidado en no exceder las dosis puesto que puede provocar malestar estomacal.

Nota: su uso es exclusivo para adultos, pues a pesar de ser completamente natural no se recomienda para pacientes sensibles a la aspirina, ibuprofeno o naproxeno.

2. Cúrcuma

Una de las especias más utilizadas en la medicina natural, de color amarillo y sabor inigualable. La cúrcuma contiene curminina, un antioxidante se encarga de proteger al organismo de los radicales libres, los cuales pueden dañar células y tejidos.

De acuerdo con una investigación publicada en la revista BioMed Research International, la curcumina tiene propiedades analgésicas y antioxidantes que ayudan al alivio de dolores fuertes como la migraña.

Incluso, sus efectos serían superiores a los de tratamientos con indometacina (ID) y propanolol (PP). Por otro lado, además de combatir el dolor, también ayuda en caso de padecer problemas digestivos, úlceras o psoriasis.

Lee: Las ventajas del consumo de curcumina

 3. Clavo de olor

Clavo de olor

El clavo de olor, originario de Indonesia, es un ingrediente que no puede faltar en la cocina. Su éxito como medicamento ha sido tal que hoy en día lo podemos encontrar en forma de polvo, cápsulas e incluso en aceite.

Su ingrediente principal es el eugenol, un analgésico natural que se utiliza en varias pomadas para el dolor.

  • El clavo de olor no solo contribuye en el alivio del dolor, sino que también disminuye los síntomas de náuseas y resfriados por sus propiedades antisépticas.
  • Es ideal para combatir dolores de cabeza, artritis o el dolor en las muelas. Es decir, puede utilizarse como un analgésico tópico.

Las personas que padecen trastornos hemorrágicos o que llevan un tratamiento con anticoagulantes deben evitarlo, pues aumenta el riesgo de sangrado.

4. Hielo

Aunque suene simple, el hielo es un elemento que no debe faltar en el hogar. Uno de los remedios más efectivos para combatir el dolor es aplicar calor y hielo en la zona.

Después de experimentar inflamación en los músculos, tendones o ligamentos antes de tomar un fármaco lo mejor es aplicar una compresa de hielo e intercalar con una compresa caliente. De igual manera, la próxima vez que experimentes dolor de cabeza, prueba a ponerte una compresa fría y notarás cómo disminuye.

5. Árnica

Árnica: beneficios, usos y contraindicaciones.

La árnica es una planta que, en la fitoterapia y el mundo de la medicina alternativa, se considera indispensable para calmar los dolores de manera tópica.

Sus hojas y ramas se utilizan para preparar infusiones y ungüentos y gracias a sus propiedades ayudan a curar heridas y dolores.

  • Su poder analgésico, antiinflamatorio y antibacteriano se debe a que su aporte de flavonoides.
  • También contiene ácido cafeico y ácido clorogénico, que son los responsables de que, al ponerse sobre la zona afectada, se genere calor con el objetivo de desaparecer los moretones.

Como puedes ver, existen diversas opciones naturales para aliviar el dolor. Pero, no hay que olvidar que antes de usarlas, lo ideal sería consultar al médico para evitar reacciones adversas que empeoren el problema inicial.

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