5 bebidas herbales para prevenir cálculos renales
Como una de las principales indicaciones que se da para prevenir los cálculos renales es que hay que consumir abundante agua, muchas personas se preguntan si pueden complementar su hidratación con algunas bebidas herbales.
La respuesta es sí, es posible hacerlo, pero siempre con moderación y previa consulta con el médico. La idea con esto es evitar molestias e interacciones con medicamentos o alimentos.
¿Qué son los cálculos renales?
Los cálculos renales son pequeños cristales, o bolitas, de calcio, fosfato, oxalato o carbonato. Se forman porque hay una gran cantidad de mineral que el organismo no absorbe correctamente y se solidifican en las vías urinarias.
También pueden formarse por otras razones, como el consumo de determinados alimentos, la concentración de calcio u otros minerales o sustancias en la orina, etc.
Cabe destacar que por lo general, no suelen causar síntomas, hasta que se desplazan de sitio y van a parar el riñón o al uréter. En esos casos, según los expertos de Mayo Clinic, sí podría presentarse lo siguiente:
- Ardor al orinar.
- Dolor abdominal.
- Náuseas y vómitos.
- Fiebre y escalofríos.
- Sangrado en la orina.
- Micción frecuente y con dolor.
- Dolor en los costados o en la espalda.
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¿Cómo tratar y prevenir cálculos renales?
A pesar de que pueden tratarse fácilmente, la prevención es lo ideal. Por eso se recomienda disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados o con alto contenido de sodio.
También es conveniente beber al menos 8 vasos de agua al día, para mantenerse correctamente hidratado. Además, es importante ser cuidadoso al momento de ingerir otros medicamentos que puedan causar daño renal, por ello, la automedicación no está recomendada en absoluto.
Es muy importante consultar al médico para saber si se debe comenzar una dieta o cambiar de medicamentos alopáticos. También, hay que saber cuál es el tipo de tratamientos naturales que se pueden seguir según el cuadro patológico.
5 bebidas herbales que previenen los cálculos renales
Estas bebidas pueden ayudar a prevenir las piedras en los riñones, y a eliminarlas, en caso de que ya se hayan formado.
1. Cola de caballo
La planta de la cola de caballo es considerada un excelente diurético por lo que ayuda a disolver y prevenir cálculos renales. Se pueden tomar cápsulas de esta planta o preparar un té.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharada de cola de caballo (15 g).
- Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g).
Preparación
- Primeramente, agregar la cola de caballo en una olla con agua hirviendo y dejar al fuego unos minutos.
- A continuación, retirar del fuego y dejar reposar.
- Endulzar con miel.
- Beber una o dos tazas diarias de este té.
2. Rábano
Según la sabiduría popular, el rábano apoya la salud renal y ayuda a prevenir los cálculos renales. Para aprovecharlo, se puede hacer un jugo de rábano tanto con la raíz como con las hojas.
Ingredientes
- 1 rábano.
- 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación
- Primero, pelar el rábano, quitarle el tallo y rallarlo.
- A continuación, licuar el rábano rallado junto con el agua para extraer el jugo.
- Beber un vaso de este jugo por la mañana y otro por la noche, preferiblemente antes de comer.
3. Albahaca
Según las abuelas, la albahaca es una planta que puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en el organismo, lo que previene la formación de piedras en los riñones. Para aprovecharla, se pueden comer hojas de albahaca o prepararla en infusión.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- Hojas de albahaca (15 g).
Preparación
- Primero, agregar las hojas de albahaca en el agua hirviendo y dejar al fuego unos minutos.
- A continuación, retirar del fuego y dejar reposar.
- Beber una taza de esta infusión todas las mañanas.
4. Apio
Como el apio es uno de los alimentos más ricos en agua y fibra, se considera que puede ser el complemento perfecto para la dieta orientada a prevenir los cálculos renales. Se puede comer fresco a modo de merienda con un toque de humus, en forma de batido o infusión.
Por otra parte, su consumo regular contribuye con su disolución cuando los cálculos ya existen porque
Ingredientes
- 2 tallos de apio.
- 3 vasos de agua (600 ml).
Preparación
- Primero, lavar y cortar en trozos los tallos de apio.
- A continuación, licuarlos junto con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Beber un vaso de este jugo diariamente.
5. Hoja de ortiga
La ortiga (Urtica dioica L.) es una planta altamente irritante cuando está fresca o en estado salvaje. Así pues, se recomienda solamente utilizarla en estado seco.
Según la sabiduría popular, tiene propiedades diuréticas, depurativas y antiinflamatoria, por todo ello, se considera que su consumo a modo de infusión podría ayudar a prevenir los cálculos renales. Así pues, el té de ortiga es muy adecuado para evitar estas dolencias.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 2 cucharadas de hojas de ortiga (30 g).
Preparación
- Agregar las hojas de ortiga en el agua hirviendo y dejar al fuego unos 10 minutos.
- Retirar del fuego y dejar reposar.
- Colar la infusión.
- Beber esta infusión de dos a tres veces al día durante dos semanas.
La hidratación es clave en la prevención
Como has podido ver, una de las mejores formas de prevenir los cálculos renales es manteniendo buenos hábitos de vida y, sobre todo, procurando llevar una hidratación adecuada. Esto implica consumir abundante cantidad de agua al día.
Dale prioridad siempre al agua, pero si tu médico lo ha autorizado, considera aprovechar también las bebidas que te hemos comentado anteriormente.
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