5 consejos de los dermatólogos para protegerte del sol

Raquel Lemos Rodríguez·
20 Agosto, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la farmacéutica María Vijande al
20 Agosto, 2020
Lucir una piel bronceada es un lujo si se hace con salud. Por ello, es fundamental seguir los consejos de los dermatólogos para protegerla del sol.

Debes saber que los rayos ultravioletas son capaces de causar quemaduras y diversos problemas dermatológicos que pueden derivar en un cáncer de piel. Por ello, hoy te ofrecemos algunos consejos de los dermatólogos para protegerte del sol. Te ayudarán a prevenir los riesgos de una exposición solar inadecuada.

Aunque es importante seguir estas recomendaciones para protegerte del sol, también es vital visitar al especialista al menos una vez al año si tienes la piel blanca, con lunares o te ha salido uno nuevo.

La piel tiene memoria y, aunque ahora ahora te protejas bien del sol, a lo mejor en el pasado no lo has hecho. Por lo que, en cualquier momento, puede surgir un lunar que se transforme en un melanoma. ¡Toma nota!

5 consejos de los dermatólogos para protegerte del sol

Existen unas pautas a seguir que, tal y como avalan los expertos del área farmacéutica de la Universidad de Granada, son cruciales para realizar una buena protección. A continuación, te las presentamos.

1. Escoge el filtro adecuado para protegerte del sol

El primero de los consejos de los dermatólogos para protegerte del sol es escoger el filtro solar adecuado para cada tipo de piel, ya que no es lo mismo tener una piel pálida, sensible y con lunares; que una piel morena y sin apenas marcas.

Consejos de los dermatólogos para protegerte del sol

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En el primero de los casos, conviene escoger un factor de protección 50 (FPS 50). En el segundo, es posible optar por un factor de protección más bajo; por ejemplo, un 30. Sin embargo, lo más importante en ambos casos es aplicarlos cada 2 o 3 horas para que la protección sea efectiva.

Asimismo, si ya estás moreno/a y crees que no necesitas protector solar, te equivocas. Es más, sin la protección adecuada, la Sociedad Americana de Oncología Clínica explica que el riesgo de sufrir un cáncer de piel en el futuro aumenta de forma considerable.

2. Utiliza protector solar cada día

No solo es necesario utilizar el protector cuando estás en la playa o en la piscina. Cuando paseas por la calle o caminas por la ciudad también la piel está expuesta a la radiación.

Ahora bien, esto no significa que lo apliques solo en el rostro. En este sentido, hay otras partes del cuerpo que pueden estar expuestas al sol y protegerlas es igual de importante para prevenir afecciones a largo plazo.

Un buen consejo es llevarlo en el bolso para reponer la protección de forma adecuada.

3. Evita las horas de más calor

El tercero de los consejos dermatológicos para protegerte del sol es evitar las horas de más calor. Entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde, la exposición al sol es más peligrosa para la piel. En esta franja del día, los rayos UV inciden con mayor fuerza.

Por lo tanto, aunque utilices una protección elevada, es mejor que te pongas debajo de una sombrilla. Además, también es aconsejable que utilices algún complemento; como un sombrero, una camiseta ligera u unas gafas de sol. Estas medidas contribuyen a una mayor protección  y a evitar cualquier posible riesgo de quemadura en la piel.

4. Protege las zonas de mayor exposición

A lo mejor tiendes a protegerte solo el cuerpo y el rostro. Pero, ¿alguna vez se te han quemado los pies o las orejas? Con frecuencia, las personas se olvidan de aplicar protección solar en algunas zonas del cuerpo que también están expuestas.

protegerse del sol

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Pies, orejas y manos son partes del cuerpo sobre las que también debes aplicar la crema de protección solar. Si no lo haces, es fácil que sufras alguna quemadura en estas zonas.

En esta línea, el cuero cabelludo forma parte estas áreas que también se suelen olvidar. Aunque haya pelo, el siguiente estudio realizado en 2017 por la Universidad de Málaga explica que la densidad y el color de este son factores que influyen en una protección adecuada.

Si tienes canas, eres rubia o tienes el pelo fino; las gorras y los sombreros serán los mejores aliados.

5. Tras la exposición, hidrata la piel

Tras una exposición solar, es vital hidratar la piel empleando un producto adecuado. En este aspecto, los aftersun no solo la hidratan; sino que también ayudan a reparar la barrera hidrolípidica de la epidermis.

Los aftersun aportan a la piel más hidratación, y suelen tener texturas ligeras de rápida absorción. En su composición contienen ingredientes refrescantes y antiinflamatorios. Además, algunos incorporan vitaminas y agentes antioxidantes.

La importancia de protegerte del sol

Como has observado, cuidarse la piel es fundamental sin importar la época del año en la que se esté. Para ello, asegúrate de disponer de buenos productos y tener precaución.

Con estos consejos y siguiendo las pautas dermatológicas correspondientes, podrás disfrutar del sol en su mayor esplendor.

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