5 consejos para encajar mejor las críticas
A nadie le gusta recibir un comentario negativo sobre lo que ha hecho. Sin embargo, encajar mejor las críticas nos puede favorecer.
No podemos controlar lo que digan los demás. No obstante, sí podemos decidir cómo reaccionar ante los comentarios, los juicios, las opiniones y todo lo que pueda dañar nuestro ego.
Por eso, a continuación descubriremos 5 consejos para encajar mejor las críticas que nos evitarán muchos enfados y decepciones.
1. Evalúa a la persona que te hace la crítica
Para encajar mejor las críticas, es importante que diferenciemos entre aquellas personas que están haciéndonos ver algo que debemos mejorar y aquellas que tan solo nos quieren dañar.
Por eso es muy importante evaluar a la persona que tenemos delante. ¿La conocemos? ¿Es un familiar? ¿Nos quiere o nos tiene envidia? Esto nos permitirá tener una visión más acertada de esa crítica a la que le estamos dando una importancia que, quizás, no tiene.
2. Encajar mejor las críticas: empieza a poner límites
A veces, no somos conscientes de que tenemos que poner límites. Preferimos no hacerlo. No obstante, estos pueden evitar un enfado por nuestra parte ante una crítica absurda.
Nosotros decidimos lo que admitimos o no en nuestra vida. También decidimos quién tiene el poder de hacernos daño y quién no.
Si conseguimos poner límites, estaremos creando un espacio de seguridad a nuestro alrededor en el que la gente tóxica no podrá dañarnos con sus palabras cargadas de malas intenciones.
3. Si estás seguro, seguirás tu camino
Las críticas pueden provocar que dudemos del camino que hemos decidido recorrer. De repente, no nos sentiremos válidos y nuestras metas parecerán aún más lejanas.
Si aprendemos a poner límites, ganaremos en seguridad. Esto es muy importante para no tener dudas y seguir el recorrido a pesar de las palabras que nos puedan dedicar los demás.
Esta es una buena manera de encajar mejor las críticas: hacer oídos sordos. Si quien nos critica lo hace porque está enfadado con el mundo, sigamos adelante. Nosotros decidimos quién nos para los pies y quién no.
4. No te pongas a su altura
Cuando una persona tóxica nos lanza una crítica, lo que busca es que nos pongamos a su altura, que nos tomemos en serio lo que nos ha dicho.
Sabe que ha herido nuestro ego y, por eso, disfruta observando cómo nos enfadamos, nos ponemos tristes y dudamos de todo aquello que queríamos conseguir.
Respirar profundamente y no reaccionar de manera impulsiva nos dará la ventaja de poder analizar la situación. Así, nos daremos cuenta de lo absurdo que es ponerse a la altura de esa persona cuya crítica no nos está aportando nada positivo.
5. Encajar mejor las críticas: son proyecciones de la otra persona
No te tomes las críticas como algo personal. Cuando una persona lanza una crítica, puede que sea porque está proyectando algo que le sucede en nosotros. Nos está lanzando toda su frustración encima.
La crítica está relacionada con su experiencia personal. Dejemos de malgastar nuestra energía dándole importancia a quien tan solo quiere hacernos daño. No adoptemos como verdades absolutas todo lo que nos dicen los demás.
Si aplicamos los consejos anteriores, ante una situación en la que se manifieste una crítica podremos darnos cuenta de que nunca debimos tomárnoslas tan a pecho. ¿Estás preparado para encajar mejor las críticas?
