5 plantas medicinales que te ayudan a aumentar el deseo sexual
La falta de libido se puede dar por múltiples factores. Desde la mala comunicación con la pareja, el estrés crónico, los trastornos del estado del ánimo, hasta los problemas hormonales. Ahora bien, ¿cómo gestionarlos y mejorar la vida sexual? Según algunas creencias, hay algunas bebidas con plantas medicinales que podrían ayudar a aumentar el deseo sexual.
1. Raíz de maca
La raíz de maca puede ser eficaz para aumentar el deseo sexual. En un estudio realizado con mujeres con disfunción sexual que estaban tomando antidepresivos, se observó que el consumo de maca ayudaba a mejorar el comportamiento sexual.
Por otra parte, en este mismo estudio se pudo observar que, en mujeres posmenopáusicas, la raíz aliviaba la sintomatología climatérica, como la depresión y la ansiedad, así como la disfunción sexual, sin ocasionar modificación en los valores de hormonas sexuales.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharadita de raíz de maca (5 g).
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, añade la raíz de maca.
- Déjalo a fuego bajo durante 3 minutos y apágalo.
- Pasados 5 o 10 minutos, cuando la bebida repose, cuélala.
2. Ginkgo biloba
Aunque se conoce por sus beneficios para la salud cardiovascular, el ginkgo biloba también se considera un complemento medicinal para aumentar el deseo sexual. Los expertos han encontrado que es útil para aumentar la función sexual en mujeres postmenopáusicas.
Puede funcionar como afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres, dado que mejora la circulación y aumenta la respuesta del sistema nervioso ante estímulos.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharada de hojas de ginkgo biloba (15 g),
Preparación
- Hierve una taza de agua y agrégale las hojas de ginkgo biloba.
- Tapa la bebida, reduce el fuego a mínimo, y déjala durante 3 minutos más.
- Deja que repose a temperatura ambiente, durante 8 o 10 minutos.
3. Angélica
La planta conocida como angélica se emplea en la medicina tradicional para el tratamiento de las disfunciones sexuales.
Contribuiría con el equilibrio de la producción de estrógenos en la mujer, lo que ayudaría a mantener la lubricación natural de la zona íntima para conseguir un sexo más placentero y aumentar el deseo sexual. También mejoraría la circulación, factor que en los hombres promueve la excitación y la erección.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharadita de angélica (5 g).
Preparación
- Agrega una cucharadita de angélica en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
- Deja que repose durante 10 minutos y cuélala.
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4. Ginseng
Un metaanálisis reciente publicado en Medicine encontró que el consumo de ginseng podría mejorar la función sexual y la excitación sexual en la menopausia. En concreto, estimularía la lubricación, contribuiría con la buena circulación de la sangre y ayudaría a mejorar el comportamiento sexual en líneas generales.
También ayudaría a reducir los niveles estrés y la ansiedad, dos factores que suelen afectar la libido.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharadita de raíz de ginseng (5 g).
Preparación
- Vierte el agua en un cazo y ponla a hervir.
- Cuando llegue a ebullición, agrégale el ginseng y déjalo hervir 3 minutos más.
- Apaga el fuego, espera que repose 10 minutos y cuélala.
5. Hierba de san Juan
La hierba de san Juan (o hipérico) se ha utilizado para el tratamiento de la depresión y la ansiedad leve o moderada. Tiene propiedades relajantes que ayudarían a controlar los desequilibrios del sistema nervioso.
Su consumo sería beneficioso para aumentar el deseo sexual, en especial cuando está asociada al estrés o a trastornos del estado de ánimo.
**Es importante que consultes con tu médico antes de tomar hipérico si estás tomando medicamentos antidepresivos.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharada de hierba de san Juan (15 g).
Preparación
- Añade la hierba de san Juan a una taza de agua hirviendo y tapa la infusión.
- Espera que repose 10 minutos y cuélala.
¿Qué es lo mejor para aumentar el deseo sexual?
Para aumentar el deseo sexual no solo hay que apoyarse en el consumo de bebidas naturales, como las que te hemos comentado aquí. También es recomendable trabajar en la comunicación con la pareja, mejorar los hábitos de vida, cuidar la salud psicológica y, si el problema persiste, consultar con un profesional, sea el médico de cabecera o un sexólogo.
De igual modo, la ingesta permanente de algunas plantas naturales puede ocasionar que estas interactúen con un tratamiento farmacológico. Lejos de considerarse una terapia principal, las plantas medicinales que aumentan el deseo sexual son siempre complementarias.
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