7 remedios naturales para calmar el ardor al orinar

El ardor al orinar es un incómodo síntoma que puede alertar el desarrollo de infecciones en las vías urinarias.
7 remedios naturales para calmar el ardor al orinar
Eliana Delgado Villanueva

Revisado y aprobado por la nutricionista Eliana Delgado Villanueva.

Última actualización: 11 septiembre, 2022

El ardor al orinar es un incómodo síntoma que suele producirse por la inflamación o infección de la uretra y la vejiga. Es un problema que afecta en gran medida a las mujeres, debido al crecimiento excesivo de bacterias en el sistema urinario. Se estima que hasta el 50 % de las mujeres desarrollan al menos un infección de este tipo en su vida.

Por lo general se da de forma leve y esporádica, desapareciendo en función del tratamiento que se elija para abordar la infección. La terapia indicada por el especialista se puede complementar de la mano de remedios naturales para calmar el ardor al orinar. Hoy recopilamos 7 de los más efectivos.

7 remedios naturales para calmar el ardor al orinar

Dado que la mayoría de los episodios de ardor al orinar se desencadenan por infecciones urinarias, la mejor forma de abordarlos es con ayuda de antibióticos. La evidencia indica que E. coli ocasiona la mayoría de las infecciones, aunque otros patógenos como Klebsiella, Proteus, Enterobacter y Enterococcus pueden hacer lo propio.

Es por esta razón que los remedios naturales para calmar el ardor al orinar que te presentamos son solo un complemento del tratamiento principal. No sustituyen el uso de antibióticos, tampoco otras indicaciones del especialista. Con esta advertencia en mente te dejamos con una selección de los mejores.

1. Bebida de perejil

Las infusiones de perejil son depurativas

Los expertos han avalado las propiedades antiurolíticas del perejil. Contribuye a disminuir la excreción urinaria de calcio, aumentar el pH urinario y disminuir la excreción urinaria de proteínas. Puedes aprovechar sus propiedades a modo de infusión.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 ramito de perejil fresco (10 g).

Preparación

  • Primero, pon a hervir una taza de agua.
  • Mientras tanto, lava el perejil y procésalo con la batidora.
  • Cuando el agua llegue a su punto de ebullición, agrégale la pasta de perejil.
  • Tapa el recipiente y déjalo reposar 10 minutos.
  • Cuela y consume.

También se puede preparar esta bebida con unas pocas hojitas de perejil. En este caso, el sabor será mucho más suave.

2. Diente de león y menta

Los estudios han indicado que el diente de león tiene propiedades antiinflamatorias. También se ha sugerido que la menta podría tener efectos paliativos frente a una infección urinaria, de modo que su combinación podría reportarte beneficios para controlar el dolor al orinar.

Ingredientes

  • 1 cucharada de diente de león (10 g).
  • Hojas de menta (al gusto).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  • Coloca a hervir el agua.
  • Cuando ya alcance el punto de ebullición, agrega el diente de león.
  • Deja cocer unos minutos.
  • Agrega la menta y consume.

Puedes consumir estas infusiones como parte de tus meriendas, para mantenerte bien hidratado a lo largo del día y aliviar el ardor al orinar.

3. Infusión de manzanilla con limón

Un trabajo publicado en European Journal of Microbiology and Immunology en 2018 encontró que el limón tiene efectos antibacterianos contra las infecciones urinarias. Puedes combinarlo con manzanilla y usarlo en compañía de otros remedios naturales para calmar el ardor al orinar.

Ingredientes

  • El zumo de 1 limón.
  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 bolsita de té de manzanilla.
  • Opcional: 1 rodaja de naranja fresca. 

Preparación

  • Exprime el zumo de un limón y reserva un momento.
  • Pon a hervir el agua.
  • Cuando alcance su punto de ebullición, apaga el fuego y agrega la bolsita de manzanilla.
  • Tapa la taza y deja reposar unos 3 minutos como mínimo.
  • Una vez la bebida esté tibia, agrega el zumo de limón y la rodaja de naranja.
  • Consume.


4. Agua de linaza

Se sabe que la linaza tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ser útiles para tratar el ardor al orinar. La mejor forma de utilizarla es con el agua de linaza.

Ingredientes

  • 1 cucharada de linaza (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • Vierte las semillas de linaza en una taza de agua caliente y déjalas reposar durante 5 u 8 horas.
  • Pasado este tiempo, cuélalo y sirve el líquido espeso.
  • Consume con moderación. No más de 3 o 4 vasos al día.


5. Infusión de ajo

3. Ajo

Un trabajo publicado en Food & Function en 2022 sugirió que la alicina, el principal compuesto del ajo, puede aliviar las infecciones del tracto urinario inducidas por Escherichia coli.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 2 dientes de ajo crudos.

Preparación

  • Para empezar, pon a hervir una taza de agua y machaca los dientes de ajo.
  • Cuando alcance el punto de ebullición, retírala del fuego y agrégale la pasta de ajo.
  • Deja que repose 10 minutos.
  • Finalmente, pásala a través de un colador.

6. Té de tomillo

El tomillo es una planta con gran utilidad en el alivio del ardor al orinar ocasionado por procesos inflamatorios e infecciosos de las vías urinarias. Esta hierba terapéutica cuenta con propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Estudios afirman que el tomillo contiene compuesto como el timol que ayudan a combatir la proliferación de bacterias.

Ingredientes

  • 5 gramos o 1 cucharada pequeña de tomillo.
  • 1 taza de agua de 250 a 300 ml.

Preparación

  • Añade el tomillo a la taza de agua hirviendo y remueve por un par de minutos.
  • Retira del fuego y deja reposar la infusión tapada por 10 minutos.
  • Luego cuela el té y sírvelo en la taza de tu preferencia.

Consume el té de tomillo 2 veces al día hasta conseguir el alivio de los síntomas. Es recomendable no consumir esta infusión si estás embarazada o padeces de síndrome de colon irritable.

7. Infusión de malva

La malva es una hierba con alto contenido de taninos, mucilagos y antocianinas que ayudan a calmar los síntomas de las infecciones urinarias. Por lo general, las infusiones de malva alivian rápidamente el ardor y las molestias al orinar.

Ingredientes

  • 5 gramos o una cucharada pequeña de flores secas de malva.
  • 1 taza de 250 ml de agua.

Preparación

  • Coloca un recipiente con agua a hervir y añade las flores secas de malva.
  • Al alcanzar el máximo hervor, reduce la intensidad de la llama y continua cocinando por 5 minutos.
  • Luego, retira del fuego y deja reposar la infusión tapada por 10 minutos.
  • Cuela el preparado y consumo al menos 2 veces al día.

La hidratación es esencial

Como puedes ver, puedes preparar y consumir cualquiera de estas bebidas para mantenerte bien hidratado y estimular la micción, que es lo que ayudará a aliviar el ardor al orinar y otras molestias asociadas.

Ninguna de estas bebidas, por sí solas, es capaz de curar una infección urinaria. Por lo tanto, procura incluirlas como parte de una buena hidratación y, por supuesto, un estilo de vida saludable.

En este mismo sentido, recuerda que no debes añadir azúcar ni otros edulcorantes para que la bebida no deje de ser saludable; y si decides hacerlo, procura hacerlo en cantidades mínimas.

Consulta con el médico antes de apostar por cualquier de estos remedios naturales para el ardor al orinar como tratamiento coadyuvante. Esto con la intención de evitar reacciones adversas e interacciones tanto con fármacos como con alimentos. Recuerda que lo que le viene bien a una persona a otra no tanto, porque cada quien tiene necesidades distintas.

Te podría interesar...
¿Se pueden tratar las infecciones urinarias con zumo de arándanos?
Mejor con Salud
Leerlo en Mejor con Salud
¿Se pueden tratar las infecciones urinarias con zumo de arándanos?

El zumo de arándanos se usa frecuentemente para combatir las infecciones urinarias, pero ¿es realmente efectivo?



  • Al-Yousofy F, Gumaih H, Ibrahim H, Alasbahy A. Parsley! Mechanism as antiurolithiasis remedy. Am J Clin Exp Urol. 2017 Nov 9;5(3):55-62.
  • Bergamin PA, Kiosoglous AJ. Non-surgical management of recurrent urinary tract infections in women. Transl Androl Urol. 2017 Jul;6(Suppl 2):S142-S152.
  • Bono, M. J., & Reygaert, W. C. Urinary tract infection. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. 2021.
  • Chang Z, An L, He Z, Zhang Y, Li S, Lei M, Xu P, Lai Y, Jiang Z, Huang Y, Duan X, Wu W. Allicin suppressed Escherichia coli-induced urinary tract infections by a novel MALT1/NF-κB pathway. Food Funct. 2022 Mar 21;13(6):3495-3511.
  • Das S. Natural therapeutics for urinary tract infections-a review. Futur J Pharm Sci. 2020;6(1):64.
  • Ebrahimi B, Nazmara Z, Hassanzadeh N, Yarahmadi A, Ghaffari N, Hassani F, Liaghat A, Noori L, Hassanzadeh G. Biomedical features of flaxseed against different pathologic situations: A narrative review. Iran J Basic Med Sci. 2021 May;24(5):551-560.
  • Lee JH, Kim YG, Lee J. Carvacrol-rich oregano oil and thymol-rich thyme red oil inhibit biofilm formation and the virulence of uropathogenic Escherichia coli. J Appl Microbiol. 2017 Dec;123(6):1420-1428.
  • Liya SJ, Siddique R. Determination of Antimicrobial Activity of Some Commercial Fruit (Apple, Papaya, Lemon and Strawberry) Against Bacteria Causing Urinary Tract Infection. Eur J Microbiol Immunol (Bp). 2018 Aug 16;8(3):95-99.
  • Wirngo FE, Lambert MN, Jeppesen PB. The Physiological Effects of Dandelion (Taraxacum Officinale) in Type 2 Diabetes. Rev Diabet Stud. 2016 Summer-Fall;13(2-3):113-131.

Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar o someterte a cualquier procedimiento.