6 batidos fáciles de preparar para tener una piel sana

Para tener una piel sana y radiante hay que proporcionar al organismo los nutrientes necesarios para mantenerla hidratada y joven. No hay que olvidar que, aunque existen múltiples tratamientos y cremas para cuidar la piel, la alimentación también es clave para mantener su salud.

Cuando nuestro organismo está intoxicado la piel lo refleja. Si el cuerpo deja de eliminar todos los desechos que no necesita pueden aparecer diferentes alteraciones que afectan negativamente a nuestra belleza.

Sin embargo, podemos mantener nuestra piel bella y joven tomando unos deliciosos batidos. Son bebidas muy nutritivas que proporcionarán a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para eliminar las toxinas e hidratar la piel, a la vez que se eliminan imperfecciones.

1. Batido para pieles deshidratadas y desvitalizadas

La deshidratación es uno de los problemas que más afecta la salud de la piel. Causa sequedad y otras alteraciones que afectan notablemente la belleza. Este delicioso batido es ideal para revitalizar la piel y devolverle la hidratación que necesita para mantenerse saludable.

Ingredientes

• 1 vaso de agua mineral (200 ml).
• ½ limón.
• 10 uvas.
• 1 manzanas con piel, cortadas en daditos.
• Miel o endulzante (opcional).

¿Cómo prepararlo?

Introducir todos los ingredientes en la licuadora, batir y, sin colar, beber de inmediato. Ten en cuenta que la fruta se oxida muy fácilmente, de modo que, si lo reservas durante muchas horas, puede perder muchas de sus propiedades.

Consume este jugo 3 veces por semana, en ayunas o con el desayuno. Así aprovecharás mejor todas sus propiedades antioxidantes y tener una piel sana y bonita.

2. Batido rejuvenecedor

Este batido es ideal para restaurar el colágeno de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro, hidratar y mantener la flexibilidad de la piel.

Ingredientes y preparación

• 1 vaso de agua o leche (200 ml).
• 1 kiwis a trocitos.
• 1 naranja.
• 1 taza de fresas cortadas (100 g).
• 4 cubitos de hielo.

Introducir todos los ingredientes en la licuadora, agregarle un poco de hielo y consumir el batido bien fresquito. Puedes prepararlo 2 o 3 veces por semana y beber varias veces al día.

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3. Batido para combatir el acné y la piel grasa

Este poderoso batido está recomendado para prevenir el acné y eliminar los excesos de grasa en la piel.

Ingredientes y preparación

• 150 g de frambuesas.
• 2 rodajas grandes de melón.
• 1 tallo de apio.
• Agua mineral.

Batir todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados y agregar endulzante al gusto. Lo recomendado es consumir este batido dos veces por semana durante dos meses.

4. Batido verde para hidratar y tener una piel sana

Los batidos verdes se han popularizado mucho en los últimos años, ya que se ha comprobado que son muy saludables y que contribuyen a la pérdida de peso. Este batido en especial es ideal para hidratar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.

Ingredientes y preparación

• 1 pepino.
• 1 cucharada de alfalfa.
• 1 ramita de apio.
• 1 diente de ajo.
• 2 vasos de agua mineral (400 ml).

Pela el diente de ajo y extráele las semillas al pepino. Limpia el resto de los ingredientes y pásalo todo por la licuadora. Lo ideal es consumir este batido bien fresquito, en ayunas, para aprovechar todas sus propiedades y conseguir tener una piel sana.

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5. Batido para prevenir el envejecimiento de la piel

Este poderoso batido es rico en antioxidantes y otros nutrientes que son clave para combatir los radicales libres y eliminar esas toxinas que afectan la salud de la piel.

Se recomienda consumirlo frecuentemente para prevenir la aparición de arrugas tempranas y todo signo del envejecimiento prematuro.

Ingredientes y preparación

• 2 tomates rojos medianos.
• 1 cucharada de clorofila líquida.
• 1 puño de germinado de soja fresco y desinfectado.
• 1 varita de apio.
• 1 pedacito de perejil.
• 1 pizca de sal de mar.

Introducir todos los ingredientes en la licuadora y agregarle suficiente agua para facilitar el licuado. Cuando esté listo, sazonar con un poco de sal de mar y unas gotas de jugo de limón. Puedes preparar este jugo tres veces por semana y consumir al mediodía.

6. Batido para pieles con granitos

Los granitos son una de las alteraciones más comunes en la piel. Pueden derivarse de problemas hormonales, mala alimentación o exceso de grasa en la piel, entre otros. Para combatir esos molestos granitos que afectan tu belleza no dudes en preparar este poderoso batido.

Ingredientes y preparación

• 1 rodaja grande de papaya.
• 1 pedacito de ajo.
• Melaza de arroz al gusto.
• ½ manzana con piel.
• 1 cucharada de linaza.

Licuar todos los ingredientes, agregando agua para facilitar su integración. Beber sin colar, preferiblemente en ayunas.

Si quieres tener una piel sana y bonita, estos batidos son perfectos. Ya ves que se preparan en un momento, que sus ingredientes son muy fáciles de encontrar y que, además, ¡están deliciosos!

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