7 métodos naturales que te ayudan a quedar embarazada

Aunque la capacidad para quedar embarazada varía en cada mujer de acuerdo a su fertilidad, en general hay algunas recomendaciones que pueden ayudar en este proceso.
7 métodos naturales que te ayudan a quedar embarazada
Nelton Abdon Ramos Rojas

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 03 diciembre, 2020.

Escrito por Daniela Echeverri Castro, 05 julio, 2018

Última actualización: 03 diciembre, 2020

Es normal que toda mujer desee quedarse embarazada en algún momento de su vida. Sin importar cuál sea su edad o condición, es una sensación natural que viene acompañada de ansias, dudas y, a veces, dificultades.

Mientras que algunas tienen la facilidad de concebir tan pronto como lo desean, otras deben iniciar un proceso que implica ciertos hábitos y esfuerzos. Además, dado que es una etapa de grandes cambios, para todas es conveniente buscar asesoramiento médico.

¿Estás tratando quedarte embarazada?, ¿ya has hecho varios intentos y nada? Pues bien, debes comprender que las cosas no siempre son simples y el organismo suele ser complicado. Por eso, antes de sentir frustración, te conviene aplicar algunos métodos naturales de ayuda.

1. Hazte chequeos previos

Los estudios preconcepcionales que se realizan en muchos centros médicos son una gran ayuda para quedar embarazada de forma segura. Estos chequeos incluyen una serie de análisis clínicos y ginecológicos para determinar si el cuerpo está preparado para procrear.

Su práctica está recomendada en todos los casos, inclusive cuando no hay problemas de fertilidad. A través de esto se puede verificar si existen riesgos para el feto o si puede haber complicaciones durante y después del embarazo.

Planificar tu embarazo con tu médico.

2. Consume ácido fólico

El ácido fólico es uno de los nutrientes más importantes para lograr un embarazo saludable. Por eso, desde unos meses antes de buscar un embarazo, se sugiere aumentar su consumo. Generalmente, la dosis recomendada es de 1 miligramo por día hasta que el test salga positivo. Después, el médico evaluará si sería adecuado aumentar la dosis.

Puedes encontrar ácido fólico en alimentos como el hígado, las verduras de hoja verde, levaduras, legumbres, fruta, cereales y algunos frutos secos, según indican los expertos de la Fundación Española del Corazón.

Nota: tu médico te indicará todos los detalles que debes saber en torno a la suplementación con ácido fólico.

3. Evita el consumo del cigarrillo

Los expertos aseguran que “las tasas de infertilidad entre las mujeres y los hombres que fuman son aproximadamente el doble de las correspondientes a los no fumadores. El riesgo de sufrir problemas de infertilidad aumenta con la cantidad de cigarrillos que la persona fuma por día“.

Dicho en otras palabras, las toxinas que contiene el cigarrillo son enemigas de un estado de gestación sano. De hecho, las mujeres fumadoras tienen más riesgo de tener problemas de infertilidad. Entonces, si el plan es quedar embarazada, es fundamental abandonar cuánto antes este hábito. Asimismo, evita el consumo de alcohol y otras drogas, pues no te suman nada positivo en términos de salud y bienestar.

4. Ten relaciones sexuales en tus días fértiles

Uno de los métodos más eficaces para quedar embarazada es mantener relaciones sexuales durante la ovulación. Como algunas ya lo saben, este es el momento propicio para que se dé la fecundación. Por consiguiente, hay que tener claro cuándo se da y cómo reconocerlo.

La ovulación tiene una duración de 6 días y es el periodo en que la mujer es más fértil. Este proceso ocurre alrededor del día 14 del ciclo menstrual, cuando la menstruación es cada 28 días. El ovocito sobrevive unas 24 horas y los espermatozoides unos días más. Por lo tanto, hay probabilidades de embarazo 3 o 4 días antes de la ovulación o 2 días después de esta.

Lee: 6 posturas para quedar embarazada

¿Cómo calcular los días fértiles?

Las herramientas tecnológicas que hay disponibles hoy en día facilitan el cálculo de los días de la ovulación. Basta con ingresar en el navegador las palabras “calculadora de ovulación” para acceder a muchas opciones útiles.

Ahora bien, algunos cambios corporales también sirven como señal para identificar esos días. Por ejemplo, el flujo vaginal es más espeso, aumenta la temperatura basal y, algunas veces, surge un dolor en la región de los ovarios, bien sea en uno o ambos lados.

Aplicación para saber los días fértiles.

5. Cuida tu salud y la de tu pareja

Hacer cambios generales en el estilo de vida es una recomendación que puede sonar repetitiva. Pero considerando su incidencia cuando el deseo es quedar embarazada, lo mejor es hacerle una mención especial. Tanto el hombre como la mujer deben evitar los malos hábitos de vida.

Fumar un cigarrillo, beber alcohol o usar drogas ilícitas interfiere en la fertilidad y calidad del semen. Además, en caso de lograr un embarazo, acarrea peligrosos efectos sobre el feto. Así pues, para concebir y lograr un embarazo sano, resulta apropiado que ambos se alimenten mejor, descansen lo suficiente y hagan ejercicio. También deben hidratarse bien, alejarse del estrés y atender cualquier señal de enfermedad.

6. Practica diferentes posiciones sexuales para quedar embarazada

Hay posiciones sexuales que aumentan las probabilidades de quedar embarazada y otras que las reducen. En general, hay dos que no se aconsejan: cuando la mujer está parada o cuando está encima de su pareja. En ambos casos el efecto de gravedad hace que los espermatozoides salgan de la vagina con mayor rapidez.

Algunas de las que sí favorecen el proceso son las conocidas “posición de la plegaria” y el clásico “misionero”. Dado que permiten penetraciones más profundas, el esperma se deposita en lo más cercano al cuello uterino y hace más corto el camino hacia la fecundación.

7. Consulta con tu médico el catálogo de remedios naturales

Mujer con los ojos cerrados con taza de té en la cama.

Hay un amplio catálogo de remedios de origen natural que, al parecer, aumentan la fertilidad. Si bien la literatura científica indica que no son 100 % eficaces, parecen tener algunos beneficios y por ello, su consumo podría ser útil cuando deseas quedarte embarazada. Algunas opciones conocidas son las siguientes:

  • Trébol rojo.
  • Raíz de maca.
  • Diente de león.
  • Infusión de caléndula.
  • Aceite y semillas de linaza.
  • Aceite de germen de trigo.

Recuerda que es recomendable que consultes primero con tu médico antes de probar cualquier remedio natural para así evitar reacciones adversas e interacciones con fármacos que estés tomando o incluso con alimentos que consumas habitualmente.

En resumidas cuentas, para quedar embarazada, debes mantener un estilo de vida saludable (comer sano, descansar lo suficiente, despejar tu mente, hacer ejercicios, tener sexo saludable, etc.), seguir las indicaciones de tu médico y, ante todo, no sucumbir a la presión y a las exigencias que puedas autoimponerte. Después de todo, hay que disfrutar el proceso, ¿no?

¿Estás planeando quedarte embarazada? No dudes en seguir estos métodos naturales que te hemos indicado aquí para acercarte a tu objetivo.

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