9 remedios naturales para las bajadas de tensión crónicas

Aunque existen diferentes remedios naturales para superar las bajadas de tensión. Es conveniente consultar con un especialista antes de comenzar cualquier tratamiento por si pudiera tener alguna contraindicación.
9 remedios naturales para las bajadas de tensión crónicas
María Vijande

Revisado y aprobado por la farmacéutica María Vijande.

Última actualización: 26 enero, 2022

Todos podemos sufrir bajadas de tensión puntuales por un movimiento brusco, por un exceso de calor o como efecto secundario de un medicamento. No obstante, hay quienes sufren este problema de manera habitual. Como consecuencia, se pueden producir riesgos importantes en su vida diaria.

En este artículo compartimos 9 remedios naturales que te pueden ayudar a superar las bajadas de tensión crónicas. Estos remedios se basan en:

  • Plantas medicinales.
  • Alimentos.
  • Terapias.

¿Por qué tengo bajadas de tensión?

bajadas crónicas de tensión

Si  sufres bajadas de tensión de manera habitual, deberías hacer varias cosas:

  • Hacerte con un tensiómetro para poder controlar la tensión arterial cada día y hacer un seguimiento de la evolución.
  • Acudir al médico para realizarte análisis generales. Así, poder descartar posibles déficits o trastornos. De este modo, podremos averiguar si debajo de este síntoma se esconde otro problema de salud, y así solucionar los dos a la vez.
  •  Saber desde cuándo te pasa y si ha habido algún cambio significativo en tu vida.

Remedios naturales

1. Regaliz puro

El regaliz es un excelente alimento para subir la tensión. De hecho, las personas hipertensas deben tener precaución con su consumo. No obstante, podemos tomarlo al natural, en su forma de tronco masticable, o bien en pastillas o infusión concentrada. Debemos evitar las golosinas que dicen llevar regaliz.

2. Jengibre

El jengibre es un estimulante natural sin efectos negativos como la cafeína del café. Esta raíz exótica acelera nuestro metabolismo y activa nuestro organismo en todos los sentidos.

 Es también muy conveniente cuando las bajadas de tensión van acompañadas de mareos e incluso náuseas.

Podemos tomarlo en crudo, rallado con la comida, en infusión, en jugos y batidos o en polvo. Su sabor es ligeramente picante.

3. Infusión de romero y miel

Un remedio de toda la vida es la infusión de romero con miel, que también es apta para niños puesto que no tiene contraindicaciones para ellos.

Prepararemos una infusión bien concentrada de hojas de romero frescas o secas y lo endulzaremos con miel de abeja, a poder ser una variedad de color oscuro.

Podemos tomarla de manera puntual o bien como tratamiento, una infusión a media mañana y otra a media tarde durante 10 días.

4. Masaje auricular

Según la auriculoterapia, en la oreja se refleja todo nuestro organismo, por lo que ya se han ubicado los puntos de auriculoterapia.

De esta forma, se han encontrado los puntos correspondientes para el tratamiento de la cabeza en el lóbulo inferior de la oreja, la columna vertebral en los laterales del pabellón auricular y al lado del agujero auditivo, se encuentran los puntos referidos a los pulmones, corazón, todo el cuerpo tiene su correspondencia.

Por este motivo, masajear la oreja con las manos de arriba hacia abajo nos ayudará a activar el organismo. Por su parte, hacerlo al revés nos relajará. Para realizar los masajes podemos usar un poco de aceite vegetal.

5. Polen

El polen es un superalimento procedente de las abejas que podemos tomar cada día, a modo de una cucharadita diaria. No obstante, lo podemos mezclar con un poco de jugo, yogur, etc.

Así conseguiremos subir la tensión de manera gradual.

6. Aceite esencial de menta

El aceite esencial de menta nos aporta una dosis de vitalidad, frescor y energía en un instante. Además, podemos llevar siempre a mano un frasco de aceite esencial de uso oral. En caso de hipotensión, nos pondremos una gota de este aceite bajo la lengua.

Aunque no debemos confundir este aceite con las esencias sintéticas. Mientras que la primera tiene propiedades medicinales, las segundas carecen de ellas.

aceite esencial de menta para las bajadas de tensión

7. Baños alternos de pies y piernas

Una terapia casera muy efectiva son los baños de pies y piernas, alternando agua fría y agua caliente. Para hacer estos baños, empezaremos por agua caliente durante pocos segundos y terminaremos siempre con el agua fría, aunque con menos de un minuto será suficiente.

Lo podemos hacer una vez al día, incluso en momentos de necesidad.

8. Flores de Bach

Podemos adquirir un preparado de esencias florales específico para superar la hipotensión:

  • Escleranto.
  • Rescate.
  • Rosa silvestre.

Tomaremos 4 gotas debajo de la lengua 4 veces al día, durante. Para que sea eficaz debemos tomarlo al menos, 21 días.

9. Agua de mar

El agua de mar de uso comestible es un alimento que contiene los minerales y oligoelementos en las proporciones que nuestro organismo necesita.  Sin embargo, al consumirla nos puede ayudar a tratar la hipotensión relacionada con déficits nutricionales de manera sencilla y natural.

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