9 verdades universales sobre las relaciones
Las relaciones de pareja son cosa de dos. No obstante, de ciertos deseos o anhelos inherentes al sentir del ser humano podemos extraer conclusiones o verdades universales que a muchos nos tocan de una u otra manera. Esto es lo que extrajo como conclusión Sherry Amatenstein. Esta terapeuta y periodista ha dedicado gran parte de su vida a la atención de conflictos de pareja y de personas solteras que ansiaban una relación.
Amatenstein se dio cuenta de que en ciertas cuestiones hay pocas respuestas que puedan satisfacer a todos. En particular, en un artículo para la revista Vox, habla de 9 verdades universales que deberíamos tener en cuenta a la hora de analizar nuestras expectativas en un contexto relacional. Veamos cuáles son.
1. No podemos esperar que otra persona cure nuestra sensación de soledad
Muchos de nosotros experimentamos un vacío existencial que traducimos como soledad y aislamiento. Esta misma desesperación implica miedo, miedo a la oscuridad emocional, a sentirnos solos en el mundo y vivir el resto de nuestras vidas con nuestra sola compañía.
Como consecuencia de esto, acabamos forzándonos a buscar un acompañante vital. Estas prisas nos encaminan a una relación disfuncional, lo que es mucho peor que estar solo.
Lo que sin duda podemos saber de este tipo de relaciones precipitadas es que la pareja se acaba ahogando en la presión de la compañía. Está claro que ese sentimiento de vacío que tanto nos atormenta está tratando de darnos una información potente sobre nuestra manera de concebir la vida y nuestra existencia.
Si no estamos bien con nosotros mismos, no lo estaremos en compañía.
2. Es un error cambiarnos por completo para que nuestra pareja se sienta bien
Ponerle pruebas a nuestra pareja no tiene razón de ser si nos sentimos seguros de nosotros mismos. Del mismo modo, si alguien nos quiere, debe querernos tal cual somos.
Si cambiamos por complacer al otro, estamos dañando nuestra esencia y, por lo tanto, perderemos nuestra identidad. Solo nos quedará nuestra pareja.
3. Hay muchas personas que subestiman su amor propio
No valoramos nuestra compañía. Maltratamos nuestro ser y vivimos demasiado pendientes de las relaciones y la validación externa. Si empezamos la casa por el tejado, no tendremos una base sólida que nos permita seguir creciendo en pareja. Habremos mermado nuestras cualidades personales individuales.
4. Muchas peleas podrían evitarse si controlamos nuestros impulsos
¿Solemos pelear a menudo? Aprender a controlar nuestros impulsos es esencial para respetar a los demás en los malos momentos.
Por eso el mejor consejo es que, cuando las palabras hirientes comiencen a brotar, hagamos una pausa de unos segundos y pensemos varias veces cómo decir algo sin herirnos. Después, lo agradeceremos.
5. Las parejas felices evolucionan juntos y por separado
La evolución saludable de la pareja se fundamenta, sin duda, en el progreso individual. Este es el famoso “tiempo para uno mismo”.
Seguir creciendo juntos a partir del cultivo de nuestras inquietudes e intereses personales nos ayuda a desarrollar una dinámica relacional saludable. Lejos de dependencias y apegos insanos.
6. Si queremos ser felices en pareja debemos cuadrar nuestras expectativas
¿Cuántas veces las expectativas son diferentes para ambos? Uno quiere tener hijos, el otro no; uno quiere casarse, el otro no; uno quiere tener una relación monógama, el otro busca un poliamor, etc.
La cantidad de expectativas que cada uno tiene determinará que las piezas del rompecabezas cuadren o no. Tendremos un gran reto por resolver.
7. Todos necesitamos que “nos entiendan”
Todos necesitamos sentirnos escuchados y comprendidos. Es normal que nos sintamos diferentes y por eso es prioritario que hagamos un esfuerzo para congeniar y escuchar a quien tenemos delante.
Por eso es esencial que la pareja respete el derecho de pensar y sentir de modo diferente. Las relaciones que tienen esta base clara funcionan mejor.
8. Debe existir reciprocidad
Dar sin esperar nada a cambio es algo que aplica a muchos escenarios. Pensemos que si solo damos algo de nosotros dependiendo de “lo que hagan los demás” estaremos sacrificando la magia de nuestro vínculo.
Una relación no puede convertirse en un toma y dame. Los gestos deben ser sinceros y los detalles deben nacer del corazón.
Ahora bien, en el día a día es indudable que debe existir reciprocidad en muchos escenarios. Por ejemplo, ambos en la pareja deben respetarse y cuidarse.
En diversos estudios, se ha observado que la reciprocidad es importante en las relaciones de pareja. Sobre esto Argyle (1987) sugiere que para que la pareja sea feliz, necesita satisfacer 3 aspectos:
- Necesidades básicas: comida, vestido, dinero.
- Emocional: apoyo social, intimidad, sexualidad.
- Satisfacción lúdica: actividades de esparcimiento que brindan bienestar.
9. La mejor manera de arruinar las relaciones es insistir en que tenemos razón
Si intentamos ganar siempre es fácil que la relación fracase. Por eso es bueno reconocernos en el error e intentar equilibrar la balanza de la escucha y de la empatía en nuestra relación de pareja (o en cualquier otra).
Como vemos, estas verdades se entrelazan en una misma idea: la comunicación emocional. Esta es esencial a la hora de construir buenas relaciones y dejar a un lado rencores y energías negativas y dañinas.
