Si practicas yoga en casa, estos 3 accesorios son IMPRESCINDIBLES
Ya lo decidiste. Comenzarás a hacer yoga porque es una actividad de bajo impacto que contribuye tanto a la salud física como mental. ¿Pero qué necesitas para empezar? Aunque parezca sencillo, no lo es. En el mercado hay infinidad de productos que se ofrecen como “esenciales” y no siempre lo son.
Así las cosas, hemos preparado una miniguía para que no realices compras ni gastos innecesarios y puedas iniciar cuánto antes. Hazte ya con estos 3 accesorios imprescindibles para hacer yoga, y que nada detenga tu “¡ohmmm!”.
1. Esterilla de yoga
La esterilla es la herramienta por excelencia para practicar yoga. Ofrece comodidad y seguridad a la hora de realizar cualquier postura, lo que permite que puedas desconectar y disfrutar del efecto ritual, fundamental para reducir el estrés e incluso la ansiedad.
Ahora bien, a la hora de elegir un mat de yoga, ten en cuenta lo siguiente:
- Grosor. Si la esterilla es muy fina, sentirás el suelo y no contarás con soporte para realizar los āsanas. En general, se recomienda que tenga 6 milímetros.
- Superficie. Si es lisa, es probable que el sudor haga que te resbales, y entorpezca tu rutina. Por ello, se aconseja que sea antideslizante.
- Tamaño. Aunque este va a depender de cada persona. Se recomienda que supere el estándar, que suele ser de 60 centímetros de ancho por 173 centímetros de largo.
Una esterilla que cumple con todas estas características y más es la Esterilla de yoga LMEM Antideslizante . ¡Échale un vistazo!
- ✨ {Diseño antideslizante} Ambos lados de la colchoneta de ejercicios están hechos de Eco-TPE antideslizante, ideal para mejorar la...
- 💗 {Segura} La colchoneta te permitirá realizar cualquier ejercicio o postura de yoga o pilates de forma segura, gracias a su agarre...
- 🍀 {Material resistente y duradero} La colchoneta de entrenamiento presenta TPE antidesgarro de alta densidad. No tóxico, previene la...
- 😊 {Portátil, liviano y fácil de limpiar} El grosor es de 6 mm. Con un tamaño de 183 x 61 cm, ofrece suficiente espacio para una gran...
- ⭐ {Contenido del paquete} Alfombrilla, bolsa de almacenamiento y correa de transporte.
Lee también: Cómo limpiar una esterilla de yoga
2. Rodillo para yoga
Aunque el yoga tiene muchas ventajas, también puede resultar perjudicial si no se cuenta con la guía y el equipo adecuado. Un rodillo o cilindro para yoga resulta útil para calentar los músculos, reducir dolores musculares y de espalda, aumentar la flexibilidad, así como disminuir el tiempo de recuperación después de la actividad física.
Por supuesto que esta herramienta también es ideal para relajarte. Una opción que te recomendamos es el Rodillo para masajes Unycos , impermeable, fabricado con espuma EVA, y con una capacidad de carga de hasta 150 kilogramos.
- ✅ {Máxima resistencia y durabilidad} Material suave de espuma EVA, ligero, elástico, con capacidad de carga de hasta 150 kg e...
- 💪 {Masaje muscular profesional} El cilindro de gomaespuma posee una rejilla 3D de acción terapéutica para reducir la tensión en...
- 💙 {Mejora el rango de movimiento} La versatilidad del rodillo de masajes permite que llegue a numerosas zonas desde diferentes ángulos...
- 🖐 {Ergonomía total} El Foam Roller exhibe una estructura que se adapta a atletas de todos los niveles y actúa con naturalidad en los...
- 💯 {Dispositivo portátil} Equipo de automasaje que puede ser utilizado en la casa, el gimnasio, el parque o cualquier espacio que sea de...
3. Cojín de yoga
Otro de los accesorios imprescindibles para hacer yoga. Al igual que el anterior, reduce el dolor de espalda. Sin embargo, tiene 3 beneficios que los yoguis amarán: mejorar el equilibrio, la estabilidad del core y la flexibilidad .
Dada la cantidad de peces en el mar, te facilitamos la tarea al sugerirte este Cojín de equilibrio y yoga , también de la marca Unycos. Destacamos sus puntos de agarre antideslizante, tan importantes como los de la esterilla.
- ✅ {Máximo agarre} Su fabricación en PVC, la distribución de los puntos y la conicidad del diseño facilitan un agarre (antideslizante)...
- 💗 {Mejora el equilibrio} Útil para niños y adultos con el fin de incrementar el equilibrio, aumentar la estabilidad del núcleo y...
- 💯 {Alta resistencia} Material de gran durabilidad y resistencia a los ciclos elásticos, soportando una carga de hasta 200 kg. Además,...
- 🧘♀️ {Reduce los dolores} El disco de yoga disminuye los dolores de espalda a causa de la ejercitación y el fortalecimiento de los...
- 💼 {Fácil de transportar} Ligero (peso de 850 g) y práctico con dimensiones de Ø 34 cm y 5 cm de grosor para transportar con comodidad,...
Evita lesiones con el equipo adecuado
Aunque resulta difícil pensar que practicar yoga tiene desventajas, si no se realiza con cuidado, con el acompañamiento y el equipo adecuado, pueden surgir lesiones. Por ello, te instamos a usar el equipo esencial.
Nada de realizar yoga con toallas, estas más que ayudarte, pueden causar muchos problemas. Así mismo, si eres principiante, cuida las posturas de yoga que hagas, y de forma progresiva, con ayuda de accesorios imprescindibles como el rodillo y el cojín, aumenta tu flexibilidad y equilibrio.
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