Antibióticos naturales: mitos y verdades

Algunos alimentos, como el ajo o la cebolla, tienen propiedades beneficiosas para nuestra salud. Sin embargo, en ningún caso han de sustituir a los medicamentos recetados por un médico.
Antibióticos naturales: mitos y verdades
Elisa Morales Lupayante

Escrito y verificado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante.

Última actualización: 20 mayo, 2022

Parece que a veces nos olvidamos de las bondades que la naturaleza tiene para ofrecernos. Se dice que los antibióticos naturales son tan eficaces como los verdaderos antibióticos. ¿Cuánto de verdad tiene este hecho?

Este tipo de medicamento es uno de los más usados para combatir las infecciones. Y en ocasiones se buscan alternativas naturales para evitar los posibles efectos secundarios que estos generan. La popularidad de ambos es tal, que se ven envueltos de múltiples informaciones y puede ser difícil descifrar cuáles son mitos o realidades. Conocemos más a continuación.

A día de hoy el uso de este tipo de medicamentos es un tema de debate habitual. Esto es debido a que muchas bacterias, como señala este estudio, han desarrollado una gran resistencia a los antibióticos sintéticos y solo los más potentes funcionan.

Esta situación plantea la desconcertante posibilidad de que llegará un momento en que los antibióticos, como sistema terapéutico, tendrán interés desde un punto de vista histórico”, ha advertido el doctor Stuart Levy, experto de fama mundial sobre la resistencia de las bacterias.

Así, cabe preguntarnos: ¿qué alternativas tenemos, pues, para combatir a las nuevas cepas de superbacterias que hemos creado con nuestro uso implacable e indiscriminado de antibióticos químicos? ¿Son los antibióticos naturales una opción?

La opción de los antibióticos naturales

Los antibióticos son medicamentos que se usan para matar o inhibir el crecimiento de las bacterias. Dentro de las distintas opciones disponibles existen alimentos o plantas medicinales que también poseen estos principios activos y podrían ser considerados con este fin.

Según un estudio publicado en la Revista Cubana de Medicina General e Integrales necesario empezar a promover estilos de vida saludables y la aplicación de métodos naturales de curación” para superar el problema generado por el uso de estos medicamentos.

Una de las principales ventajas que ofrecen los antibióticos naturales es que no generan resistencia. Pero además también frenan el crecimiento de otros patógenos, refuerzan los epitelios y favorecen el funcionamiento de los órganos en general.

Los antibióticos naturales no irritan ni estimulan de forma artificial al organismo, sino que lo ayudan a equilibrarse, respetando los tiempos de curación necesarios.

Asimismo, no tienen efectos secundarios y ayudan a reforzar el sistema de defensas natural del cuerpo. Un punto muy importante es que son más accesibles y los encontramos en la mayoría de nuestros hogares.

Hacer la dieta del limón

A continuación, vamos a descubrir algunas opciones de antibióticos naturales. No obstante, siempre debemos consultar con nuestro médico y seguir sus indicaciones en el caso de que nos recomiende antibióticos sintéticos.

La razón está en que la opinión del médico siempre debe prevalecer ante cualquier otra opción que tengamos en mente. Si utilizamos antibióticos naturales y tenemos una fuerte infección esta puede no resolverse de la forma adecuada. Por ello, los antibióticos naturales debemos utilizarlos en casos que no se vaya a agravar el problema que suframos.

1. Ajo

Se dice que es el antibiótico natural por excelencia. Además, al tratarse de una sustancia prebiótica que podría ser beneficiosa en algunos casos gracias a alguno de sus componentes.

Se ha mostrado que el extracto de ajo puede tener un efecto antimicrobiano y que es efectivo contra las bacterias.  Por lo tanto, podría decirse que el ajo tiene propiedades antibióticas en algunos casos, pero de ninguna manera podría o debería sustituirse por la aplicación de otros medicamentos, en especial si estos han sido recetados por un médico.

2. Cebolla

La cebolla es de la misma familia del ajo y podría tener la capacidad de combatir infecciones y bacterias al igual que el ajo.

Como lo destacan algunos estudios, este alimento podría combatir bacterias con potencial peligrosidad, como por ejemplo Escherichia coli ( E. coli ), Pseudomonas aeruginosa , Staphylococcus aureus ( S. aureus ) y Bacillus cereus. 

Además, es un alimento prebiótico que ayuda a alimentar las bacterias saludables del intestino. Por eso, a su vez, resulta idónea para fortalecer el sistema inmunitario.

En definitiva, es otro de los grandes remedios naturales para combatir ciertas infecciones, pero al igual que el ajo, no debe sustituir ningún medicamento.

3. Limón

El limón es otro de los antibióticos naturales que la naturaleza nos brinda. Este fruto parece tener actividad antibacteriana.

  • Para consumirlo, lo más simple es exprimirlo y diluir su jugo en agua.
  • Es ideal tomarlo por las mañanas con un poco de agua tibia.

4. Equinácea

Equinácea

La eficacia de este antibiótico natural se encuentra en sus propiedades antimicrobianas. La experimentación ha permitido comprobar esta actividad antiviral, antiinflamatoria, inmunomoduladora y antioxidante.

Como ya se ha comentado, se atribuye su actividad a la presencia de ácidos fenólicos, alcamidas, aceite esencial y polisacáridos. El extracto lipofílico parece ser más activo que el hidrofílico. Por lo general, la equinácea se consume en cápsulas o en gotas.

5. Jengibre

La capacidad antimicrobiana del jengibre y su tolerancia a los microorganismos de la flora intestinal le permiten mejorar la riqueza de esta.

Este alimento podría ser beneficioso en el tratamiento de gastroenteritis y úlceras, así como para tratar resfriados, reducir la tos y expectorar las mucosidades. Ya que no está determinado a nivel científico, lo mejor es que consultes con tu médico si te serviría en el caso de tener que tratar alguna de estas enfermedades.

El jengibre puede tomarse en cápsulas o como té, hirviendo una porción de la raíz en una taza de agua.

Algunos trucos

Aquí te presentamos algunos consejos que se conocen a nivel popular para tratar problemas de salud, pero no todos tienen evidencia científica.

  • Si tienes tos, puedes tomar regaliz, pues alivia la congestión y elimina las flemas. Utiliza la decocción de la corteza de raíz en agua hervida durante diez minutos.
  • La miel tiene propiedades antisépticas, cicatrizantes, expectorantes y vigorizantes. Una cucharada cada mañana podría ayudar a aumentar la hemoglobina.
  • Se dice que las inhalaciones e infusiones de romero son efectivas para eliminar las infecciones y ayudar al cuerpo a recuperarse de la enfermedad, aunque no existe evidencia científica de ello.
  • También se dice que hacer gárgaras con tomillo, salvia y limón podría evitar el contagio en época de infecciones, aunque tampoco hemos encontrado evidencia científica de ello.

Mitos sobre los antibióticos naturales

Uno de los principales problemas que genera el uso de plantas y alimentos para mejorar la salud es la creencia de que al ser un producto natural no puede ocasionar ningún tipo de efecto indeseado y que es bueno para todo el mundo.

Sin embargo cabe señalar que no siempre es así. Hay que ser muy cuidadosos con la dosificación, no superarla nunca y respetar siempre las advertencias profesionales o de cada fabricante.

Asimismo algunos tratamientos, en dosis más altas que las alimentarias, pueden tener contraindicaciones. Así deberías consultar con un profesional de la salud cuál es la mejor opción para tí en los siguientes casos:

  • Niños y ancianos.
  • Mujeres embarazadas y lactantes.
  • En caso de padecer enfermedades autoimmunes o problemas de salud de otro tipo.
  • Si estás siguiendo un tratamiento farmacológico o si tomas otros suplementos.
  • Si tienes pendiente una operación o intervención médica en un plazo breve de tiempo.

Además hay que tener en cuenta que su uso se sustenta en prácticas tradicionales llevadas a cabo durante siglos. Pero, aunque los resultados son prometedores, falta evidencia científica que pueda corroborar estas funciones y su uso adecuado.

Los antibióticos naturales son buenas opciones para tratar algunos problemas de salud siempre bajo consejo profesional

A pesar de contar con estas opciones de antibióticos naturales, como bien hemos señalado, la opinión que tenga nuestro médico siempre debe ser la que prevalezca. En caso de querer optar por una alternativa natural es muy aconsejable plantearlo en la consulta y observar todas las posibilidades.

Eso sí, nunca debemos tomar antibióticos sintéticos ni naturales por nuestra cuenta. Esto siempre debe hacerse bajo prescripción médica (en el primer caso) y bajo el consejo de un profesional acreditado en el segundo.

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