¿Es beneficioso utilizar una esterilla eléctrica antes de acostarnos?
Algunas personas tienen por costumbre utilizar una esterilla eléctrica de manera habitual. La razón es que sienten que, además de darles un agradable calor local, les ayudan a relajarse y a aliviar algunas molestias o dolores.
En este artículo vamos a detallar algunas de las propiedades del uso de la esterilla eléctrica en diferentes partes del cuerpo. Además, también consideraremos algunas alternativas que suponen otros beneficios para la salud.
Los beneficios del calor local
Nuestro cuerpo tiene diferentes temperaturas según la zona, la actividad, el metabolismo, etc.
Cuando sufrimos molestias o dolores solemos tener un desequilibrio de temperaturas, esto es, algunas partes se encuentran demasiado calientes y otras demasiado frías.
Con la aplicación local de calor podemos ayudar a equilibrar la temperatura general del organismo y conseguir los siguientes efectos:
- Equilibrar los niveles de relajación.
- Recuperar la energía y vitalidad.
- Calmar molestias y dolores.
- Mejorar la función y regeneración de los órganos.
- Facilitar el sueño y combatir el insomnio.
- Mejorar la circulación.
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Calor en el hígado
El hígado es uno de los órganos que, cuando no funciona de manera correcta, suele sufrir un descenso de la temperatura. Por ello, la aplicación de calor local por medio de una esterilla, una manta eléctrica o un dispositivo similar en la zona del hígado, en especial si lo hacemos por la noche antes de acostarnos, nos ayudará a mejorar la digestión y a prevenir problemas hepáticos.
Así, nos sentiremos mucho mejor en general y mejoraremos la calidad del sueño. Procederemos del siguiente modo:
- Para aplicar calor sobre el hígado deberemos situar la esterilla encima de las costillas del lado derecho, tanto por delante como por detrás, incluso abarcando también el costado derecho.
Calor en los riñones
Los riñones son, junto con el hígado, los órganos que pierden su temperatura con facilidad cuando no funcionan de manera correcta.
Existen algunos malos hábitos, como las malas posturas o la ropa que no abriga lo suficiente esa parte de la espalda, que empeoran cualquier molestia o dolor que tengamos en los riñones. En caso de querer aplicar este tratamiento sobre los riñones procederemos así:
- Debemos ponernos la esterilla eléctrica justo entre las lumbares y las dorsales.
- Si lo hacemos un rato cada día, notaremos mejoras en cualquier problema renal. También pueden mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.
Calor para las contracturas
Si tenemos alguna contractura o dolor muscular puntual también podemos sentir un gran alivio al aplicarnos el calor local. Esto tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos. Recomendamos también este procedimiento:
- Podemos combinarlo con la aplicación de algún aceite terapéutico, además de con un buen masaje que sirva para potenciar los efectos del calor.
Calor en los pies
Las personas que sientan dolores o malestar en general, fatiga crónica, malas digestiones o sensación persistente de frío deberían aplicarse cada noche la esterilla eléctrica en la planta de los pies. Una recomendación importante:
- Solamente tenemos que descalzarnos o quedarnos con calcetines y apoyar os pies sobre la esterilla.
Así, el calor que penetra a través de las plantas va a reconfortar todo nuestro organismo, gracias a los puntos reflejos que se encuentran por todo el pie.
La esterilla eléctrica
La esterilla eléctrica es, por lo tanto, una opción económica y práctica para aplicarnos calor de manera local en cualquier parte del cuerpo.
El único efecto negativo que podemos encontrarle es la radiación electromagnética que emite. Esta puede ser perjudicial para aquellas personas más sensibles, que sienten cómo les afectan los aparatos que nos rodean de manera continuada.
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Alternativas a la esterilla eléctrica
Si estamos buscando alguna alternativa a la esterilla eléctrica que produzca calor local podemos recurrir a las siguientes opciones:
Las mantas de piedras
Existen mantas eléctricas con piedras como el jade o la turmalina. Aunque también son eléctricas, los efectos terapéuticos beneficiosos de las piedras contrarrestan la contaminación electromagnética que emiten. No obstante, su precio es bastante más elevado.
Las bolsas de agua caliente
La manera más sencilla y económica de aplicarnos calor local son las bolsas de agua caliente, que se han usado toda la vida. Están elaboradas con diferentes tipos de gomas y recubiertas, en su mayoría, con alguna tela agradable al tacto.
Arcilla
La aplicación de arcilla sobre la piel no emite un calor directo. No obstante, tiene la virtud de regular las temperaturas, aportando calor o frío según lo necesitemos.
Además, tiene propiedades antiinflamatorias y remineralizantes, por lo que es excelente para aplicar en zonas con dolores. Para aplicar una cataplasma o emplasto de arcilla procederemos así:
- La prepararemos sin que entre en contacto con metal y la aplicaremos durante 20 o 30 minutos, hasta que se seque.