¿Cómo calmar el dolor de menisco?

Los meniscos son un tejido cartilaginoso que está presente en la articulación de la rodilla. Se trata de un tejido fuerte y flexible que permite amortiguar el roce de los huesos de la pierna entre sí (el fémur y la tibia). En este sentido, el dolor de menisco aparece con frecuencia, ya que es una zona que tiende a lesionarse.

De hecho, es uno de los motivos principales de consulta en traumatología. Suele ser síntoma de un desgarro del menisco o un desgaste del tejido debido al envejecimiento o a ciertas enfermedades.

Algunas personas se ven afectadas por este dolor que acaba siendo incapacitante; ya que puede llegar a impedir caminar o hacer movimientos normales con la rodilla. Por ello, en este artículo te explicamos cuáles son las principales causas del dolor de menisco y cómo calmarlo.

¿Por qué aparece el dolor de menisco?

Como ya te hemos mencionado, el menisco es un tejido que se encuentra en las dos rodillas y que separa el fémur de la tibia. Es un tejido elástico que sirve para evitar que ambos huesos choquen al realizar movimientos con la pierna.

El dolor de menisco aparece como resultado de una lesión en esta zona. Puede deberse a un traumatismo o algún movimiento brusco durante el deporte que haga que se produzca un desgarro de menisco. Además, según aclara un artículo publicado en 2020 por la Revista Argentina de Artroscopia, es una patología frecuente en atletas y en personas jóvenes.

Por otra parte, el dolor de menisco puede ser consecuencia de un desgaste. Es frecuente que, al envejecer, el tejido cartilaginoso del cuerpo se vaya debilitando poco a poco. Suele ocurrir a partir de los 40 años, y también puede concluir en una ruptura.

Por ambas causas, este tipo de dolor es capaz de aparecer tanto de manera súbita como de forma progresiva. Según el grado de lesión y el tipo, aparecerá una inflamación en la rodilla que será más o menos intensa.

¿Qué otros síntomas acompañan a este dolor?

Cuando se produce una ruptura del menisco, además del dolor, pueden aparecer otros síntomas. Por ejemplo, lo más frecuente es que los movimientos de la pierna se vean limitados. Haciéndose complicado, sobre todo, estirar o doblar la pierna.

De hecho, cuando hay un desgarro, se puede oír un chasquido leve al mover la articulación. Asimismo, en algunos casos el dolor de menisco se acompaña de un repentino ‘fallo’ de la rodilla. Cuando esto ocurre es como si no te pudieras sostener y se te doblara la rodilla de forma automática.

Véase: ¿Por qué la osteoartritis causa dolor de rodilla?

¿Qué hacer para calmar el dolor de menisco?

Lo principal frente al dolor de menisco es acudir al médico. Es necesario que él realice las pruebas pertinentes para localizar la lesión y comprobar si ha habido rotura o no. Del mismo modo, hay que descartar otras posibles lesiones en esa zona que puedan estar causando el dolor.

Dicho esto, el Dr. Antonio Rebollo Marina explica que también hay actuaciones que ayudarían a reducir las molestias:

• En primer lugar, se recomienda mantener la pierna elevada y colocar hielo sobre la rodilla.
• Lo ideal es colocarlo sobre una rodillera especial para evitar que la piel sufra por el frío.
• Se puede hacer varias veces al día, durante unos 15 o 20 minutos.
• Además, es importante el reposo para evitar sobrecargar más la articulación.

Se suele aconsejar (bajo previa aprobación médica) tomar antiinflamatorios como, por ejemplo, el ibuprofeno. Estos ayudan a disminuir la hinchazón y también reducen el dolor de menisco, aunque no es recomendable tomarlos durante demasiado tiempo.

Por otra parte, como bien avala un estudio desarrollado por las investigadoras Rosario Arias y Lissy Sharina, existe un remedio natural que consiste en aplicar arcilla sobre la rodilla. La idea es realizar una infusión con milenrama y bardana, y mezclarla con la arcilla para hacer una pasta. A medida que vaya avanzando la aplicación, se ayudará a avanzar la mejora de algunos pacientes. Pero es necesario realizar más investigaciones que constaten la efectividad completa de este método.

Por otra parte, hoy en día se está investigando si la electroterapia sirve como terapia para tratar tanto el dolor de menisco como su causa. No obstante, como ya te hemos recalcado, debería ser el médico o el fisioterapeuta el que paute el mejor tratamiento.

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Acude al especialista antes de realizar cualquier tratamiento

El dolor de menisco es una situación frecuente que suele afectar a deportistas jóvenes, pero también a personas de mayor edad por el envejecimiento.

Para calmarlo se pueden utilizar remedios con hielo, medicamentos u otras medidas, pero lo ideal es acudir a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento. De esta forma, te podrá aconsejar la mejor opción para su temprana recuperación.

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