Cómo evitar el mal olor de la zona íntima con remedios caseros

Para mantener el equilibrio de la flora vaginal es necesario mantener buenos hábitos de vida, como una hidratación adecuada, una dieta balanceada y unos buenos cuidados a la hora de la higiene.
Cómo evitar el mal olor de la zona íntima con remedios caseros
María Vijande

Revisado y aprobado por la farmacéutica María Vijande el 22 junio, 2020.

Escrito por Daniela Echeverri Castro, 18 enero, 2018

Última actualización: 22 junio, 2020

El mal olor de la zona íntima es un incómodo síntoma que puede producir estrés social, inseguridad y problemas en el ámbito sexual. Generalmente, se describe como un olor a humedad o a “pescado”, que puede estar acompañado de picor, enrojecimiento y flujo vaginal abundante.

Su causa principal es el crecimiento excesivo de levaduras y bacterias en la zona, las cuales producen diversas infecciones que alteran el pH natural. Si bien no se considera un problema grave y ocurre de manera esporádica, lo mejor es brindarle un tratamiento para neutralizarlo lo antes posible.

A continuación, repasaremos algunas de sus causas principales y cinco efectivos remedios caseros que aceleran su recuperación. ¡Toma nota!

¿Cuáles son las causas del mal olor de la zona íntima?

El mal olor de la zona íntima es una señal clara de desequilibrios en la flora vaginal. Este cultivo de bacterias saludables es el que se encarga de crear una barrera protectora contra varios agentes patógenos que producen infecciones.

Dichas alteraciones cambian la composición de los fluidos vaginales y, producto de esto, se produce ese fuerte olor. A su vez, puede estar causado por el crecimiento excesivo de virus, bacterias o levaduras que consiguen invadir la zona.

Otros factores relacionados incluyen:

  • Mala higiene íntima.
  • Cambios hormonales.
  • Incontinencia urinaria.
  • Duchas vaginales frecuentes.
  • Cáncer de cuello uterino.
  • Enfermedades de transmisión sexual.
  • Uso de ropa demasiado ajustada o húmeda.
  • Consumo excesivo de medicamentos antibióticos.
  • Consumo frecuente de ciertos alimentos.
  • Uso de productos químicos en las relaciones sexuales.

Remedios caseros para neutralizar el mal olor de la zona íntima

En ocasiones, es necesario recurrir a un tratamiento médico para controlar las infecciones vaginales que producen mal olor. Sin embargo, la mayor parte de las veces podemos eliminarlo mediante la práctica de buenos hábitos de vida, como una hidratación adecuada. 

A continuación te compartimos algunas bebidas naturales que, según la sabiduría popular, tienen cierto efecto medicinal y además pueden ayudarte a mantenerte bien hidratada.

1. Bebida con semillas de alholva

Té de alholva para el mal olor vaginal
La alholva ha mostrado efectos antimicrobianos. Por eso, se cree que puede ayudar contra las infecciones vaginales que causan mal olor.

La bebida con semillas de alholva es una interesante opción que la sabiduría popular recomienda para equilibrar la microbiota vaginal y con ello, cuestiones como el mal olor de la zona íntima. Para prepararla, sigue los siguientes pasos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de alholva (15 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

  • Machaca las semillas de alholva en un mortero y agrégalas en una taza de agua hirviendo.
  • Deja reposar la bebida durante 10 minutos y fíltrala con un colador.
  • bebe con moderación.

2. Bebida de avena

Las bebidas vegetales de avena, soja, almendras y afines que se preparan en casa pueden resultar muy beneficiosas a la hora de mantener una buena hidratación. Tienen un gusto suave y agradable que ayuda a ingerir suficiente cantidad de líquido al día y, además, permite ir creando el hábito de tomar bebidas naturales, en vez de industriales.

3. Hojas de guayaba

hojas-guayaba

En el ámbito popular se dice que la infusión de hojas de guayaba tiene propiedades medicinales que pueden ser útiles a la hora de equilibrar la flora vaginal. Esto no ha podido comprobarse científicamente, pero igualmente hay personas que se han animado a tomarla, simplemente como bebida hidratante.

Ingredientes

  • 10 hojas de guayaba.
  • 3 tazas de agua (750 ml).

Preparación

  • Incorpora las hojas de guayaba en una olla con tres tazas de agua.
  • Pon a hervir la bebida y, cuando llegue a ebullición, baja el fuego y déjala durante 5 minutos más.
  • Pasado este tiempo, déjala refrescar a temperatura ambiente, hasta que esté tibia.
  • Consume con moderación. No más de 2-3 tazas al día.

4. Infusión de hojas de cilantro

Cilantro

La infusión de hojas de cilantro podría ser otro complemento válido, dentro de una dieta equilibrada. Se prepara fácilmente con un poco de cilantro fresco y se puede combinar con un poco de zumo de limón y disfrutar tanto fría como caliente.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de cilantro (15 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Vierte las hojas de cilantro en dos tazas de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida, deja que repose 20 minutos y cuélela.
  • Bebe con moderación a lo largo del día.

¿Y si el mal olor de la zona íntima persiste?

Si consideras que el mal olor de la zona íntima persiste y se intensifica, lo más recomendable es que consultes con el ginecólogo cuanto antes y, una vez te dé el diagnóstico, seguir sus instrucciones.

A la par del tratamiento pautado por el médico, es recomendable que mantengas unos buenos cuidados:

  • Límpiate siempre de adelante hacia atrás.
  • No aguantes las ganas de orinar.
  • Orina siempre después de tener relaciones sexuales.
  • Usa ropa interior limpia, de algodón preferiblemente.
  • Evita las duchas vaginales y los productos perfumados.
  • Lava la vulva con agua varias veces al día y, sobre todo, después de realizar actividad física.

Ten en cuenta que la zona íntima es muy delicada y que, por tanto, no debes descuidar nunca los buenos hábitos de higiene así como tampoco los respectivos chequeos ginecológicos.

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