¿Cómo evitar las uñas encarnadas?

Para evitar las uñas encarnadas debemos utilizar zapatos cómodos y en lo posible, abiertos. Así, facilitaremos la entrada de oxígeno a nuestros pies y evitaremos posibles infecciones.
¿Cómo evitar las uñas encarnadas?
Maricela Jiménez López

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López.

Escrito por Okairy Zuñiga

Última actualización: 15 mayo, 2022

Las uñas encarnadas son un problema muy común. Además, son un problema habitual en cualquier cultura donde el uso de zapatos es común. Al usar el calzado inadecuado presionamos nuestras uñas y dañamos nuestros pies. A pesar de que esta situación causa muchas molestias y puede ser complicado de tratar, con una buena higiene y los cuidados adecuados se puede contrarrestar. 

Se dice que hay uña encarnada cuando en algún dedo del pie, generalmente el dedo gordo, la uña presenta curvaturas o picos en su crecimiento. Si esas curvaturas o picos se entierran o no salen de la forma ordinaria pueden provocar mucho dolor, molestias al caminar e infecciones.

Las personas con problemas vasculares, diabetes o entumecimiento deben tener especial cuidado para evitar este problema. En casos severos se pueden presentar infecciones que lleven a la amputación del pie o de una parte de aquel. Por todo lo anterior, te dejamos los siguientes consejos para que puedas evitar las molestas uñas encarnadas.

Un pie sobre otro mostrando las uñas

1. Mantén una correcta higiene y revisa tus uñas frecuentemente

Los dedos de los pies pueden pasarnos desapercibidos o podemos llegar a creer que están bien limpios cuando no es así. Para evitar las uñas encarnadas es importante que siempre mantengamos las uñas limpias. También debemos revisarlas constantemente para detectar cualquier anomalía en su estructura.

En caso de que una uña haya sufrido un accidente y esté rota o astillada es importante que la limemos. Además, así la revisamos de cerca y nos aseguramos de que no haya otros daños.

Si no es posible limar porque el problema afecta a la parte de la uña que está sobre la piel, debemos enfocarnos en mantener una correcta higiene y no presionarla.



2. Usa zapatos cómodos

Debemos utilizar calzado cómodo para evitar las uñas encarnadas

La moda puede ser una gran aliado para la aparición de uñas encarnadas. Se ha vuelto muy común el uso de zapatos estrechos o apretados en la parte delantera. Nos ayudan a lucir muy bien y estilizan el pie. Sin embargo, debemos fijarnos que nos dejen mantener la movilidad y nos den un espacio para la circulación del oxígeno.

Si no se puede evitar el uso de zapatos estrechos, procuraremos que los dedos tengan medio centímetro libre para moverse. También se debe revisar que la parte superior del zapato no haga presión sobre la uña.

3. Evita los zapatos cerrados en la medida de lo posible

Ya mencionamos que una de las complicaciones de las uñas enterradas son las infecciones. Estas suelen darse por varias razones: falta de higiene en los dedos, en los zapatos y escasa oxigenación del pie.

Por esta razón debemos priorizar el uso de sandalias o zapatos abiertos en la parte de adelante siempre que sea posible. Además, el mismo par de zapatos no debe ser usado dos días seguidos cuando son cerrados.



4. Visita al podólogo constantemente

pies y zapato al lado

El podólogo es la persona especializada en el cuidado y mantenimiento de los pies. Esto significa que es la mejor opción para mantener los pies sanos y libres de uñas encarnadas.

De hecho, si sueles hacerte la pedicura, es recomendable hacerla con un podólogo que ofrezca este servicio. Así evitarás infecciones y además, podrá hacerte una revisión profesional de tus pies.

5. Corta las uñas sin dejar protuberancias

Aunque lo ideal es que acudas al podólogo para que mantenga tus pies sanos y corte correctamente tus uñas, la verdad es que también tú puedes hacerlo.

Lo recomendable es que lo realices siguiendo la línea de la uña. No debes recortar demasiado cerca de la piel y no debes dejar picos que puedan enterrarse. Lo harás con un cortaúñas grande y con suficiente filo. Además, procura cortarlas después de tomar una ducha, de esta manera las uñas estarán reblandecidas y el trabajo será más fácil.

6. Escoge la talla de zapatos adecuada

Entrando nuevamente en el tema del calzado, es fundamental que escojas una talla adecuada. Como ya lo hemos dicho con anterioridad, el calzado ajustado es uno de los principales factores que favorece a la aparición de uñas encarnadas.

En este sentido, lo ideal es que sobre al menos 1 centímetro entre la punta de tus dedos y la parte delantera del zapato. Por si fuera poco, los zapatos deportivos resultan una de las mejores opciones, ya que son cómodos, suaves y no generan tanta presión sobre las uñas de los pies.

7. Coloca algodón o hilo dental bajo la uña

Si sospechas que una de tus uñas se está encarnando, existen múltiples consejos que puedes seguir para frenar el proceso. A pesar de que la mejor opción siempre será acudir con el podólogo, colocar hilo dental o algodón bajo la uña puede ayudar a que crezca de forma adecuada. Para que el método sea efectivo puedes seguir estas recomendaciones:

  1. Remoja el pie afectado en agua tibia con jabón durante 10 o 20 minutos unas 3 veces al día.
  2. Después de cada remojo, levanta ligeramente la uña afectada y coloca un poco de algodón o hilo dental debajo de ella.
  3. Repite este proceso todos los días hasta que los síntomas de la uña encarnada desaparezcan.
  4. Puedes tomar analgésicos o antiinflamatorios para tratar de reducir el dolor mientras la uña crece de forma adecuada.

Aprende a evitar las uñas encarnadas

Evitar las uñas encarnadas y sus molestias es una tarea sencilla que solo requiere de una poca de atención y mucha higiene. Recuerda que si notas molestias debes acudir al podólogo para que revise la situación y la corrija lo antes posible.

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