Cómo limpiar el sistema linfático: 5 soluciones con plantas

Además de aprovechar las propiedades depurativas de algunas plantas naturales, para cuidar el sistema linfático también debemos llevar una dieta equilibrada y evitar tóxicos perjudiciales, como el alcohol o el tabaco. Conoce más.
Cómo limpiar el sistema linfático: 5 soluciones con plantas
Leonardo Biolatto

Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 25 noviembre, 2022

Limpiar el sistema linfático con algunas de las plantas que explicamos a continuación puede ser una buena opción. Sin embargo, nunca debe sustituirse por el posible tratamiento médico que hayan establecido los especialistas.

El sistema linfático es otro sistema de circulación del organismo. En síntesis, se parece al sistema circulatorio sanguíneo, pero la diferencia es que cumple un trayecto unidireccional: inicia en los tejidos corporales, continúa por los vasos linfáticos y termina en la sangre.

Este sistema se encarga de eliminar toxinas. En sí, es un sistema de limpieza. Lo que hacemos con algunos remedios naturales es contribuir al mismo proceso que la linfa realiza. Es solo eso: una ayuda.

¿Qué es el sistema linfático?

El sistema linfático consiste en una red de tubos muy finos llamados vasos linfáticos, que están extendidos en todo el cuerpo. Los conductos de este sistema distribuyen un líquido transparente que es la linfa, compuesta, entre otras sustancias, por unas células llamadas linfocitos o glóbulos blancos.

Las principales funciones de este sistema son las siguientes:

  • Mantener el equilibrio osmolar.
  • Ayudar a activar y formar el sistema inmunitario.
  • Recolectar el quilo (un producto con alto contenido en grasas).
  • Controlar la concentración de proteínas.
  • Controlar el volumen y la presión del líquido intersticial.


 

5 soluciones con plantas para limpiar el sistema linfático

Cuando se presentan problemas en el sistema linfático es recomendable consultar con el médico. Sin embargo, la naturaleza siempre tiene alternativas que ofrecerte que podrían contribuir al abordaje profesional. A continuación te presentamos 5 soluciones con plantas para ayudar a limpiar el sistema linfático.

1. Infusión de bardana

La bardana es una planta medicinal muy utilizada gracias a sus propiedades antioxidantes. Está recomendada para eliminar toxinas mediante la orina.

Ingredientes

  • 1 cucharada de bardana (15 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade la bardana y deja reposar.
  • Te recomendamos que bebas al menos dos tazas de esta infusión al día.

2. Infusión de hojas de nogal

El nogal es una planta medicinal ideal para ayudar en la limpieza del sistema linfático, gracias a sus propiedades diuréticas. Sus componentes favorecen la descomposición de las toxinas y la disminución de la inflamación de los tejidos.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 cucharada de hojas de nogal secas (15 g).

¿Qué debes hacer?

  • Agrega la cucharada de nogal en el agua y caliéntala durante 5 minutos.
  • Apaga el fuego, déjala reposar 10 minutos y cuela.
  • Se recomienda beber dos tazas diarias: una en ayunas y la otra antes de dormir en la noche.

3. Té de fitolaca

La fitolaca es una hierba muy útil para mejorar el flujo de la linfa. Se utiliza para abordar la laringitis, la amigdalitis y hasta las parotiditis.

Sin embargo, esta hierba puede ser tóxica, por lo que se recomienda consumirla bajo supervisión médica. No se indica en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia

Ingredientes

  • 1 cucharada de la raíz seca de fitolaca (15 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Cocina a fuego lento la raíz seca de fitolaca en la taza de agua durante 15 minutos.
  • Apaga el fuego, deja reposar y cola.
  • Bebe una taza diaria durante una semana.

4. Infusión de limón, cúrcuma y jengibre

Los tubérculos como la cúrcuma y el jengibre son muy utilizados por sus múltiples y poderosas propiedades. Junto con el limón, promueven la limpieza del sistema linfático aportando antioxidantes, vitaminas y minerales al organismo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre rallado (15 g).
  • ½ cucharada de cúrcuma en polvo (5 g).
  • El zumo de ½ limón.
  • 2 tazas de agua (500 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Hierve en una olla durante 5 minutos el agua, junto al jengibre y la cúrcuma.
  • Apaga el fuego, cuela y agrega el zumo de limón.
  • Se recomienda beber una taza en ayunas diariamente durante una semana.


 

5. Infusión de cuchilla

La cuchilla (Galium aparine) es una planta con propiedades depurativas ideales para el tracto urinario. Además, contribuye a un mejor funcionamiento del sistema linfático y reduce la inflamación de los tejidos. Puede combinarse con la fitolaca.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de cuchilla (30 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Hierve el agua.
  • Agrega las cucharadas de hierba seca y deja infusionar unos minutos.
  • Se recomienda beber una taza, al menos, 3 veces al día.
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