¿Conoces las 5 propiedades del té de lavanda?

Se trata de una planta aromática, aunque se parece más a un arbusto, con sus múltiples ramas y tallos leñosos. Es fácilmente reconocible por sus flores de color púrpura, pero también las hay blancas y rosadas.
¿Conoces las 5 propiedades del té de lavanda?

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 29 abril, 2022

Antiguamente, el té de lavanda se utilizaba como hierba relajante en los baños. Con el tiempo, se fueron descubriendo diversos usos según las propiedades de la planta, hasta llegar a la actualidad.

Si bien el té de lavanda no es un producto con propiedades mágicas ni curativas, sí puede incidir de forma favorable en el organismo. ¿Te gustaría saber más acerca de las bondades de esta planta y su infusión? A continuación lo desarrollamos.

El origen de la lavanda

Se trata de una planta aromática, aunque se parece más a un arbusto, con sus múltiples ramas y tallos leñosos. Es reconocible de manera rápida por sus flores de color púrpura, pero también las hay blancas y rosadas.

La planta de la lavanda es originaria del norte y este de África, Arabia, India, el Mediterráneo e incluso del sur de Europa. Su popularidad se ha extendido a otros lugares, como Estados Unidos y Japón, donde en la actualidad también se cultiva.

Los mejores resultados se producen cuando la lavanda se planta en lugares donde hay mucho sol y un clima seco.

El té de lavanda, excelente para tu salud

La lavanda se utiliza en una variedad de productos por su aroma y facultades como relajante.

Existen muchos productos de lavanda en el mercado: aceites esenciales, velas e incluso incienso, pero el té es uno de los más populares por sus numerosos beneficios para el organismo.

Las propiedades para la salud provienen de los diferentes componentes de la planta, como son taninos, aceite de alcanfor, flavonoides, etc.

Propiedades curativas del té de lavanda

1. Problemas para dormir

Las personas que sufren de insomnio han descubierto que pueden obtener una mejora importante bebiendo té de lavanda. El HMPC concluyó que, basándose en la experiencia adquirida por su larga tradición de uso, el aceite esencial de lavanda puede usarse para aliviar los síntomas leves del estrés mental y del agotamiento, y como ayuda para dormir.

2. Nervios y ansiedad

Es muy útil para personas con trastornos nerviosos. Ayuda a quienes sufren de ansiedad, depresión y estrés a mejorar el estado de ánimo y hacer que tengan una mejor sensación general. En recientes estudios se ha descubierto como el olor a lavanda aporta un efecto relajante, además de su potencial uso contra el estrés y la ansiedad.

Hideki Kashiwadani, fisiólogo y neurocientífico de la Universidad de Kagoshima (Japón), y su equipo de trabajo descubrieron que oler linalool producía un efecto similar al del Valium en el organismo. El olor actúa en las mismas partes del cerebro del ratón en las que trabaja un medicamento para la ansiedad.

También se han llevado a cabo estudios recientes en personas mayores, en las que la ansiedad y la depresión son patologías cada vez más presentes. Los datos recogidos revelan que consumir té de lavanda reduce los marcadores de ambas condiciones. Al ser un producto asequible y económico se puede sugerir como tratamiento complementario.

3. Alivio sintomático del síndrome premenstrual

Para las mujeres que lo pasan mal y sufren de dolores de cabeza por el síndrome premenstrual esta infusión puede ayudar gracias a sus propiedades relajantes.

Además, está comprobado que inhalar el aceite esencial puede colaborar a mejorar los síntomas emocionales. Estos pueden ser muy variables dependiendo de cada mujer, pero afectan a muchas de ellas de forma recurrente. En ocasiones pueden incluso alterar su bienestar y relaciones interpersonales.

4. Mejora de la digestión

A nivel popular la lavanda se ha usa para calmar algunas afecciones digestivas como problemas estomacales, cólicos, infecciones intestinales o flatulencias. Sin embargo la evidencia en este sentido es poca y se centra en gran parte en el uso del aceite esencial.

Si bien gracias a su efecto relajante ligero, tomarla cuando se padecen estos problemas, mezclada con otras plantas digestivas, puede ser de gran ayuda.

5. Aplicación tópica para la piel

También gracias a la presencia de aceites esenciales en su composición, la lavanda es una planta con múltiples aplicaciones cosméticas. Además, por su capacidad antiinflamatoria y antibacteriana, su aplicación a nivel tópico puede mejorar el acné, la psoriasis o las quemaduras en la piel.

El efecto del aceite esencial en estos casos es más potente y cuenta con más evidencia científica. Sin embargo aplicar la infusión de lavanda con la ayuda de un algodón o gasa podría contribuir a mejorar algunos de estos problemas.

Cómo preparar el té de lavanda

Si sufres de alguno de los problemas antes indicados, quizás te interesa probar el té de lavanda. El procedimiento para prepararlo es muy sencillo, así que el mejor consejo es hacerlo en casa. 

Para ello son necesarios:

  • 1 cazo.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada sopera de hojas de lavanda secas.

Preparación

  • Verter el agua en el cazo y poder a calentar. Cuando empieza a hervir, apagar el fuego.
  • A continuación verter la cucharada de hojas de lavanda, tapar y dejar reposar entre 3 y 5 minutos.
  • Pasado este tiempo, colar y tomar cuando esté tibio. Se puede añadir un poco de miel al gusto o una rodaja de limón. 

Si se dispone de algún filtro para hacer infusiones o vasos especiales, también es posible usarlos sin la necesidad de echar las flores en el cazo.

¿Es seguro el uso del té de lavanda?

Como pasa con todas las plantas medicinales, conviene tener algunas precauciones con el consumo del té de lavanda. Los expertos señalan que su uso a nivel alimentario es seguro para la población en general. Asimismo,  tomado por vía oral en las cantidades estudiadas para la ansiedad, también parece serlo.

En cambio, la lavanda no está indicada durante el embarazo, la lactancia y en los niños pequeños. Por el momento no existen estudios que avalen la ausencia de efectos secundarios en estos casos.

Del mismo modo, las personas que padezcan alguna enfermedad o que sigan un tratamiento farmacológico, deberían consultar con el medico para evitar posible interacciones. El uso de la lavanda debe hacerse siempre bajo el consejo de un profesional y respetando las dosis y períodos recomendados.

Prueba una infusión de lavanda para mejorar alguna de estas situaciones

La lavanda es una planta medicinal con un uso muy extendido en algunas regiones del mundo. Entre sus utilidades más destacadas se encuentran algunas relacionadas con el sueño, el estado de ánimo o el síndrome premenstrual.

En las cantidades recomendadas y siguiendo el consejo de los profesionales, esta se puede tomar con seguridad. Sin embargo, si padeces alguno de estos problemas es aconsejable consultar con el médico para realizar un diagnóstico y consultar cualquier duda sobre el uso de la planta.

Para finalizar, ¿qué te parece la idea de cultivar en tu hogar esta planta? De este modo podrás disfrutar de su valor ornamental, de su buen aroma y también la tendrás siempre a mano para poder preparar una infusión,  beneficiosa para la salud humana.

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