Cuidados naturales para la piel seca
La piel seca necesita unos cuidados diarios para evitar que pierda luminosidad y que aparezcan arrugas prematuras.
En este artículo explicamos cuáles son los remedios naturales de belleza para mantenerla hidratada y nutrida y algunos consejos de alimentación que nos ayudarán a aportarle todo lo que necesita desde el interior.
¿Por qué tenemos la piel seca?
A medida que nos hacemos mayores nuestro cuerpo pierde agua, nos vamos deshidratando, y esto también se refleja en nuestra piel, que se va apagando. Pero hay personas que sufren de piel seca desde jóvenes, y en estos casos puede deberse a uno de los siguientes motivos:
- Alimentación deficiente en grasas saludables
- Deshidratación, es decir, cuando no bebemos suficiente líquido
- Exceso de exposición al sol o a climas agresivos
- Tabaquismo
- Falta de cuidados faciales
- Uso excesivo de cosméticos faciales convencionales
- Desorden hormonal
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Más grasas saludables
El primer paso para nutrir la piel desde dentro es incorporar a nuestra dieta alimentos de alto contenido graso pero saludable.
Si queremos controlar nuestro peso no debemos temer, ya que las grasas buenas se asimilan correctamente por nuestro organismo sin causarnos depósitos de grasa. Además nos mantienen más saciados y ayudan a crear músculo, los cuales necesitan mucha energía para mantenerse y eso aumenta nuestro metabolismo.
En cambio, las grasas perjudiciales sí que nos provocan sobrepeso. ¿Cuáles son?
Grasas saludables
- Aceites vegetales de primera presión en frío: oliva, sésamo, coco, girasol, lino, germen de trigo.
- Frutos secos, especialmente las nueces de macadamia y los piñones
- Aguacate, una fruta de alto contenido graso
- Pescado azul
- Yema de huevo
Grasas perjudiciales
- Carnes rojas y embutidos
- Margarina y otras grasas trans
- Alimentos fritos y procesados
- Derivados lácteos: cremas, helados, etc.
Beber suficiente agua
Hay personas que han notado la piel más hidratada sencillamente bebiendo aproximadamente litro y medio de agua al día, fuera de las comidas. Este consejo mejorará en pocos días el estado de nuestra piel.
Si empezamos el día bebiendo de 2 a 4 vasos en ayunas será ya muy beneficioso, no solo para nuestra piel sino para nuestro organismo en general.
¿Cómo cuidamos la piel?
A pesar de que en general se recomienda exfoliar la piel como primer paso antes de un tratamiento, en el caso de las pieles secas debemos tener mucho cuidado, ya que podríamos resecarla todavía más. Podemos realizarnos un masaje facial con un jabón natural y suave para nuestra piel, y esto será suficiente.
A continuación usaremos un tónico facial y una crema hidratante, pasos que seguiremos por la noche antes de acostarnos.
Semanalmente también aplicaremos a nuestro rostro una mascarilla nutritiva.
A continuación te explicamos con detalle estos pasos.
Tónico facial
Prepara tu propio tónico facial para piel seca mezclando los siguientes ingredientes:
- 200 ml de agua
- 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana ecológico
- Unas gotas de aceite esencial de romero o lavanda
Mezclaremos bien y lo agitaremos siempre antes de usarlo. Lo aplicaremos con la ayuda de un disco de limpieza o un algodón, dando suaves toques en el rostro después de haberlo lavado con agua fresca.
Hidratante
Si optamos por lo más natural no deberíamos usar cremas faciales, aunque si son naturales al menos no tienen los riesgos de las convencionales, que incluyen muchos ingredientes tóxicos.
Pero en realidad podemos usar productos sencillísimos y completamente naturales que hidratarán nuestra piel en profundidad:
- Aceite de coco: para pieles poco secas o mixtas
- Aceite de almendra: para pieles secas
- Aceite de rosa mosqueta o de argán: para pieles muy secas, arrugadas, maduras
Aplicaremos el aceite realizando un suave masaje para que se absorba bien. Si nos queda la piel demasiado brillante podemos usar un aceite menos graso, mezclarlo con un poco de gel de aloe vera o bien eliminar ese brillo con la ayuda de una toallita.
Mascarilla
Una vez por semana también deberíamos aplicarnos una mascarilla en el rostro para que nutra en profundidad la piel y la deje luminosa y firme.
Podemos usar también en este caso ingredientes de nuestra cocina, como son:
- Aguacate
- Banana o plátano bien maduro
- Yogur
- Aceites vegetales
- Levadura de cerveza
Mezclaremos los ingredientes que deseemos y los aplicaremos sobre la piel limpia. Dejaremos actuar durante media hora y lavaremos bien la cara. A continuación la hidrataremos como hacemos habitualmente.
A pesar de que las mascarillas de arcilla son muy famosas y beneficiosas, en la piel seca no son convenientes porque la pueden resecar demasiado. Solo si tenemos la piel poco seca o mixta la podemos hacer una vez cada quince días, y mezclando la arcilla con yogur en vez de con agua.
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