Consejos para relajar los pies cansados

Tanto el agua fría como caliente pueden ser muy beneficiosas para relajar los pies cansados. También podemos añadir al baño hierbas aromáticas, como la lavanda o el romero.
Consejos para relajar los pies cansados
Maricela Jiménez López

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 24 enero, 2020.

Escrito por Tabares, 21 mayo, 2013

Última actualización: 24 enero, 2020

Los pies absorben hasta el doble del peso del cuerpo cada día y en muchas ocasiones no somos conscientes de ello. Cuando al final del día nos duelen los pies, o sentimos un gran alivio al quitarnos los zapatos es porque han sufrido más de lo necesario, y esto puede desencadenar problemas posteriores.

Por ello, es imprescindible ser consciente de qué acciones pueden dañar los pies más de lo debido, y cómo debemos hacer para cuidarlos. Además, siempre resulta agradable mostrar unos pies bonitos y cuidados, además de sentirlos en forma.

Si queremos darles a nuestros pies el trato que realmente se merecen, es muy necesario seguir una serie de consejos que os describimos a continuación. Independientemente, ten en cuenta que si el dolor de pies persiste o es más fuerte de lo habitual, lo primero que debes hacer es acudir a un especialista. Tal vez el dolor sea un síntoma de alguna lesión o problema a tratar.

¿Cómo ayudar a relajar los pies cansados?

Los métodos naturales para ayudar a calmar la sensación de cansancio acumulado no están avaladas científicamente. Esto se debe a que los remedios son pequeños trucos caseros y populares que no afectan de forma directa al organismo. A pesar de ello, sí resultan relajantes y pueden ayudar a calmar la tensión y el dolor. A continuación los desarrollamos.

Baño caliente

El baño de pies es uno de los métodos más seguidos y satisfactorios que existen. Se trata de un método de relajación popular que resulta muy reconfortante. Para preparar el baño haz lo siguiente:

  • Llena un recipiente con agua caliente. Recuerda no excederte en la cantidad de agua, no es necesario utilizar más de la cuenta.
  • Añade dos cucharas de sal.
  • Por último, introduce vuestros pies en el barreño poco a poco.
    Baños de los pies

La sensación de bienestar y relajación aparece casi de forma instantánea. Además, el agua caliente también ayudará a abrir los poros en la zona y eliminar la piel muerta.

Lavanda y agua fría

Este es un método algo desconocido pero que también resulta gratificante. Para prepararlo, solo necesitaremos dos ingredientes: agua y flores secas de lavanda (tomillo o romero). Solo tenéis que coger un recipiente de agua fría y echarle dos puñados de esta planta. Si no disponéis de lavanda en ese momento, también os puede servir el tomillo o el romero.

Este remedio suele resultar especialmente agradable los días calurosos o cuando sentimos mucho calor en los pies.

Lavanda

Un masaje

Es importante acudir a un especialista que sepa cómo masajear los pies bien si lo que quieres es un masaje que de verdad vaya a aplicarse en zonas doloridas para tratarlas. Tocar mal un músculo o zona dañada puede resultar contraproducente.

Además, con un masaje bien dado, se reactivará la circulación, sobre todo en la planta y en los dedos del pie.

Independientemente, también es posible pedir un masaje sencillo, simplemente para relajar los pies, a cualquier persona en casa y con ello aliviar el dolor y el cansancio acumulado.

Para ello, es posible usar geles refrescantes o cremas hidratantes para tonificar la piel del mismo. Otra opción son los aceites vegetales, como por ejemplo de almendra, de coco o de argán. Además, los podemos combinar con unas gotas de aceites esenciales (lavanda, limón, naranja, menta, canela, etc.).

Prueba a aplicar estos remedios en los pies y calmar el cansancio de forma natural. En todo caso, antes de hacer uso de tratamientos farmacológicos consulta siempre a un especialista. Estos deben haber sido siempre indicados por un médico.

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