Cardio

El efecto en el cuerpo de la natación de aguas abiertas es evidente para quienes la practican, pero no ha…

Nos lo han dicho muchas veces: hay que caminar 10 000 pasos al día para bajar de peso y sentirse…

Existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar en el crol. Si te desenvuelves en el mundo de la natación…

Hay disciplinas deportivas que, por sus características, demandan más gasto de energía al cuerpo que otras. Si tu objetivo es…

Probablemente en algún momento te has preguntado si es posible perder peso caminando. Incentivar la caminata en tu día a…

Caminar después de comer es un hábito poco practicado debido a muchas opiniones que generan confusión sobre el tema. ¿Crees…

Conseguir la respiración correcta al correr resulta mucho más complejo de lo que se cree, especialmente si vas confiado frente…

Muchos hablan de prepararse para correr una maratón o alguna otra carrera de larga distancia, pero son pocos los que…

Nunca es tarde para hacer ejercicio; eso es algo que tienes que saber antes que nada. La edad no debería…

Si te gusta la actividad física al aire libre y quieres ayudar al medio ambiente, entonces el plogging es ideal…

Con el flamenco fitness, también llamado fitflamc, olefit o flamenco body form, podrás bailar los pasos del flamenco y a…

Ya sea porque no quieres salir tanto o que no tengas tiempo de ir a un gimnasio, entrenar boxeo en…

El sueco Gosta Hölmer fue quien desarrolló el método de entrenamiento Fartlek, en la década de 1930. Esta metodología no…

Con tantas opciones en el mercado y varios cosas que se deberían tener en cuenta, comprar una cinta de correr…

Los ejercicios de cardio para tonificar el cuerpo son una alternativa bastante útil y saludable, y además pueden ser llevados…

Realizar actividad física y ejercicio de manera regular ayuda a construir uno de los hábitos de vida más beneficiosos. De…

Caminar por la montaña o el bosque, lo que se denomina «hacer trekking», es una actividad placentera y muy divertida.…

Correr una carrera de 5 kilómetros es uno de los «primeros pasos» que da alguien que ha comenzado en el…

Dentro de los elementos utilizados para mejorar los resultados en el running, sobresalen el trineo, el paracaídas y los chalecos…

Existen muchas razones que podrían convencerte para salir a caminar. Es que mover las piernas es un ejercicio extremadamente beneficioso,…

En el ámbito del desarrollo deportivo, tanto en el entrenamiento como en la competencia, el gesto técnico debe ser una…