Cardio

Salir a correr es uno de los ejercicios con más beneficios para la salud, tanto física como mental. Es por…

Determinar cuántas calorías puedes quemar saltando a la comba depende de muchos factores, entre los que sobresale la intensidad de…

Practicar senderismo es mucho más común de lo que puedes pensar, especialmente en regiones con geografías variadas, dentro de las…

Los beneficios que tiene la natación para la mente hacen que sea un deporte altamente recomendado para todas las edades…

Algunas personas son fanáticas de levantar pesas y otras de hacer clases de spinning. Todo depende del objetivo y de…

La pérdida de peso es uno de los principales objetivos de muchas personas, e incluso puede ser la razón por…

Una maratón es una prueba de resistencia cuya preparación requiere de una serie de cuidados a la hora de alimentarse.…

Preparar la mente para una maratón es una cuestión de vital importancia, pero que en muchas ocasiones pasa desapercibida. No…

El deporte a dos ruedas es uno de los más populares del mundo. Su amplia gama de beneficios lo convierte…

Existen diferentes maneras de entrenar al organismo. Todas poseen metodologías diversas y fines específicos con un objetivo bastante claro: mejorar…

Su nombre «oficial» es gimnasia acuática, o para algunos profesionales también es hidrogimnasia. Sin embargo, todos le dicen aquagym. Si…

También conocida como marcha nórdica, la caminata nórdica es un deporte de resistencia que se practica al aire libre y…

Una sesión de body combat consiste en practicar una serie de movimientos basados en diversos deportes de combate como las…

Correr es una forma de ejercitarse con numerosos beneficios para la salud mental. Aunque pueda parecer un ejercicio repetitivo, lo…

Las alternativas para entrenar la resistencia aeróbica son numerosas, pero en la mayoría de las ocasiones el running, ciclismo y…

Correr y adelgazar pueden ser dos términos que se conectan perfectamente porque ofrecen la oportunidad de practicar una actividad deportiva…

Te dedicas a entrenar durante horas y sientes que el cuerpo puede dar un poco más de sí, a pesar…

Cada vez son más las personas que eligen salir a correr en pareja. Cuando se corre acompañado, se experimentan una…

En lo último que los infantes piensan al momento de meterse a una piscina o al mar es en aprender,…

Cada vez son más las personas que deciden usar la bicicleta como medio de transporte, pero también para entrenar y…