Cardio

Realizar actividad física y ejercicio de manera regular ayuda a construir uno de los hábitos de vida más beneficiosos. De…

Caminar por la montaña o el bosque, lo que se denomina «hacer trekking», es una actividad placentera y muy divertida.…

Correr una carrera de 5 kilómetros es uno de los «primeros pasos» que da alguien que ha comenzado en el…

Dentro de los elementos utilizados para mejorar los resultados en el running, sobresalen el trineo, el paracaídas y los chalecos…

Existen muchas razones que podrían convencerte para salir a caminar. Es que mover las piernas es un ejercicio extremadamente beneficioso,…

En el ámbito del desarrollo deportivo, tanto en el entrenamiento como en la competencia, el gesto técnico debe ser una…

Los beneficios del ciclismo de montaña pueden llegar a ser numerosos, no solo para la salud del organismo, sino para…

Muchos usan estos 2 términos como sinónimos, y la realidad es que no lo son. Las diferencias entre el jogging…

El entrenamiento de fuerza para corredores es uno de los métodos de acondicionamiento más importantes dentro del running. Este ofrece…

En el running, puede ocurrir que te entrenes regularmente con el fin de conseguir mejores resultados, pero solo percibes que…

La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene el metabolismo para soportar o aplazar el agotamiento y la fatiga. Podemos…

Salir a correr es uno de los ejercicios con más beneficios para la salud, tanto física como mental. Es por…

Determinar cuántas calorías puedes quemar saltando a la comba depende de muchos factores, entre los que sobresale la intensidad de…

Practicar senderismo es mucho más común de lo que puedes pensar, especialmente en regiones con geografías variadas, dentro de las…

Los beneficios que tiene la natación para la mente hacen que sea un deporte altamente recomendado para todas las edades…

Algunas personas son fanáticas de levantar pesas y otras de hacer clases de spinning. Todo depende del objetivo y de…

La pérdida de peso es uno de los principales objetivos de muchas personas, e incluso puede ser la razón por…

Una maratón es una prueba de resistencia cuya preparación requiere de una serie de cuidados a la hora de alimentarse.…

Preparar la mente para una maratón es una cuestión de vital importancia, pero que en muchas ocasiones pasa desapercibida. No…

El deporte a dos ruedas es uno de los más populares del mundo. Su amplia gama de beneficios lo convierte…