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Acatar los consejos en pro a prepararte para un triatlón es una de las recomendaciones que no debes pasar por…

Diseñar una rutina de acondicionamiento para boxeadores es relevante en cualquier punto de la preparación. El boxeo es un deporte…

Hay disciplinas deportivas que, por sus características, demandan más gasto de energía al cuerpo que otras. Si tu objetivo es…

Probablemente en algún momento te has preguntado si es posible perder peso caminando. Incentivar la caminata en tu día a…

Caminar después de comer es un hábito poco practicado debido a muchas opiniones que generan confusión sobre el tema. ¿Crees…

Si te gusta la actividad física al aire libre y quieres ayudar al medio ambiente, entonces el plogging es ideal…

Con el flamenco fitness, también llamado fitflamc, olefit o flamenco body form, podrás bailar los pasos del flamenco y a…

Ya sea porque no quieres salir tanto o que no tengas tiempo de ir a un gimnasio, entrenar boxeo en…

Los ejercicios de cardio para tonificar el cuerpo son una alternativa bastante útil y saludable, y además pueden ser llevados…

Realizar actividad física y ejercicio de manera regular ayuda a construir uno de los hábitos de vida más beneficiosos. De…

La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene el metabolismo para soportar o aplazar el agotamiento y la fatiga. Podemos…

Determinar cuántas calorías puedes quemar saltando a la comba depende de muchos factores, entre los que sobresale la intensidad de…

Practicar senderismo es mucho más común de lo que puedes pensar, especialmente en regiones con geografías variadas, dentro de las…

Algunas personas son fanáticas de levantar pesas y otras de hacer clases de spinning. Todo depende del objetivo y de…

Existen diferentes maneras de entrenar al organismo. Todas poseen metodologías diversas y fines específicos con un objetivo bastante claro: mejorar...

Su nombre «oficial» es gimnasia acuática, o para algunos profesionales también es hidrogimnasia. Sin embargo, todos le dicen aquagym. Si…

Una sesión de body combat consiste en practicar una serie de movimientos basados en diversos deportes de combate como las…

Las alternativas para entrenar la resistencia aeróbica son numerosas, pero en la mayoría de las ocasiones el running, ciclismo y…

Las rutinas de entrenamiento deben ser variadas, con el fin de estimular todo el organismo de la mejor manera. A…

Quizás lo hayas visto en alguna película o serie y lo hayas relacionado con la vida nocturna y los bares…

No solo están de moda… ¡las pulseras fitness han llegado para quedarse! Y cada vez hay más modelos, con sus…