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La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene el metabolismo para soportar o aplazar el agotamiento y la fatiga. Podemos…

Determinar cuántas calorías puedes quemar saltando a la comba depende de muchos factores, entre los que sobresale la intensidad de…

Practicar senderismo es mucho más común de lo que puedes pensar, especialmente en regiones con geografías variadas, dentro de las…

Algunas personas son fanáticas de levantar pesas y otras de hacer clases de spinning. Todo depende del objetivo y de…

Existen diferentes maneras de entrenar al organismo. Todas poseen metodologías diversas y fines específicos con un objetivo bastante claro: mejorar…

Su nombre «oficial» es gimnasia acuática, o para algunos profesionales también es hidrogimnasia. Sin embargo, todos le dicen aquagym. Si…

Una sesión de body combat consiste en practicar una serie de movimientos basados en diversos deportes de combate como las…

Las alternativas para entrenar la resistencia aeróbica son numerosas, pero en la mayoría de las ocasiones el running, ciclismo y…

Las rutinas de entrenamiento deben ser variadas, con el fin de estimular todo el organismo de la mejor manera. A…

Quizás lo hayas visto en alguna película o serie y lo hayas relacionado con la vida nocturna y los bares…

No solo están de moda… ¡las pulseras fitness han llegado para quedarse! Y cada vez hay más modelos, con sus…

Si no te gusta levantar pesas o las clases en las que es necesario usar la fuerza, te recomendamos probar…

Ahora puedes entrenar artes marciales sin vestir kimono no ropas especiales. Apúntate a una clase de BodyCombat y haz mucho…

¿Te gusta estar siempre a la vanguardia en el ámbito de la actividad física? Si es así, debes saber que…

Realizar deporte es bueno para la salud, pero ¿sabemos cuáles son las recomendaciones médicas para el ejercicio aeróbico? Es importante…

¿Te gusta bailar? ¿Quieres practicar un ejercicio entretenido y evitar de paso el aburrimiento y el alejamiento del gimnasio? Si este es tu caso, el BodyJam es una muy buena…

Muchas personas no encuentran la motivación necesaria para hacer ejercicio de manera regular. Si la actividad física a menudo te…

¿Buscas una disciplina deportiva que sea divertida y exigente a la vez? Podrías darle una oportunidad al bodypump, un programa de entrenamiento físico que permite combinar todo tipo de actividades…

¿Puede tener beneficios para la salud el ejercicio anaeróbico? Este siempre ha quedado relegado detrás del aeróbico, que todos los…

Aunque muchos no lo sepan, el cuerpo quema energía después del entrenamiento. Sobre todo cuando se realizan ejercicios de fuerza…