Running

Trucos para canalizar tu energía y esfuerzo de manera óptima, y así mejorar el control de tu ritmo y velocidad en carrera continua.

Running5 errores que debes evitar en tu primera carrera

Cometer errores durante la primera carrera de running es normal. Incluso más de lo que puedes llegar a imaginar. Nadie…

Running5 consejos para correr con calor

Realizar ejercicio físico bajo situaciones de altas temperaturas puede volverse un suplicio a no ser que la planificación dietética sea…

Running5 consejos para respirar correctamente al correr

Respirar correctamente al correr puede ser complejo para quienes recién comienzan con la práctica del running. Lo cierto es que…

Running3 beneficios de correr mientras escuchas música

Correr es un ejercicio muy completo cuyos beneficios aumentan exponencialmente si escuchas música. En efecto, la música y el ejercicio…

Running2 razones del dolor de cabeza después de correr

Es posible experimentar dolor de cabeza después de correr por una serie de razones que te vamos a explicar a…

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¿Eres un atleta de mucho recorrido o un ciclista experimentado y te aburre la monotonía? Es normal busca ser lo…

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Cuando se trata de correr, pueden evidenciarse diferencias marcadas entre el hombre y la mujer, especialmente respecto al entrenamiento. Este&helli...

Running¿Dónde guardar mis cosas al correr?

«No sé dónde poner el móvil o las llaves» es quizás una de las excusas que muchos ponen para no…

RunningLa respiración correcta al correr

Conseguir la respiración correcta al correr resulta mucho más complejo de lo que se cree, especialmente si vas confiado frente…

Running¿Cómo recuperarse después de una carrera?

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Running6 consejos para correr después de los 50 años

Nunca es tarde para hacer ejercicio; eso es algo que tienes que saber antes que nada. La edad no debería…

Running¿En qué consiste el método de entrenamiento Fartlek?

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Con tantas opciones en el mercado y varios cosas que se deberían tener en cuenta, comprar una cinta de correr…

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Correr una carrera de 5 kilómetros es uno de los «primeros pasos» que da alguien que ha comenzado en el…

RunningChalecos con peso para correr: ¿realmente sirven?

Dentro de los elementos utilizados para mejorar los resultados en el running, sobresalen el trineo, el paracaídas y los chalecos…

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