Running

La doble sesión de entrenamiento en el running parece una idea irracional, por lo menos para aquellos que no conocen…

Mantener la nutrición perfecta para correr una maratón puede marcar la diferencia a nivel de rendimiento. Así se conseguirá mejorar…

Quizás para algunos se trata de una distancia imposible de completar. Tal vez para otros es “pan comido” y para…

Es importante optimizar la dieta para el trail running. Esta disciplina deportiva requiere de un alto aporte de carbohidratos para…

Los ejercicios excéntricos para corredores suelen aportar un gran número de beneficios, especialmente a la hora de competir. Por lo…

Dentro de este deporte hay palabras de uso específico que deberías conocer para considerarte un experto. Si recién estás comenzando…

Esta es una pregunta muy habitual entre los runners, sobre todo para los que recién comienzan. ¿Cómo recuperar la energía…

El running es uno de los ejercicios más completos que existen y tiene muchos beneficios para nuestra salud física, mental…

Con el fin de determinar el mejor calentamiento para correr una maratón debes empezar por tener en consideración diferentes factores.…

Los beneficios de la presoterapia para corredores suelen enfocarse en la circulación y el bienestar del deportista. En esta ocasión,…

Empezar a trotar 5 km o kilómetros puede parecer un desafío seductor, pero para ello se hace necesario elaborar un…

Determinar cuántas calorías se queman por kilómetro al correr es fundamental. Esto no solo es importante para programar una rutina…

La prueba del habla es una de las herramientas más útiles para conocer cuál es la intensidad que llevas al…

Cometer errores durante la primera carrera de running es normal. Incluso más de lo que puedes llegar a imaginar. Nadie…

Realizar ejercicio físico bajo situaciones de altas temperaturas puede volverse un suplicio a no ser que la planificación dietética sea…

Respirar correctamente al correr puede ser complejo para quienes recién comienzan con la práctica del running. Lo cierto es que…

Correr es un ejercicio muy completo cuyos beneficios aumentan exponencialmente si escuchas música. En efecto, la música y el ejercicio…

Es posible experimentar dolor de cabeza después de correr por una serie de razones que te vamos a explicar a…

¿Eres un atleta de mucho recorrido o un ciclista experimentado y te aburre la monotonía? Es normal busca ser lo…

Cuando se trata de correr, pueden evidenciarse diferencias marcadas entre el hombre y la mujer, especialmente respecto al entrenamiento. Este&helli...

«No sé dónde poner el móvil o las llaves» es quizás una de las excusas que muchos ponen para no…