Estos son los 5 mejores zapatos para correr
Este artículo ha sido revisado en profundidad para garantizar que la información presentada sea lo más precisa posible, cumpla con nuestros estándares de calidad y presente datos respaldados por fuentes confiables, reflejadas en la bibliografía y los enlaces dentro del texto.
Para los que se dedican al running (incluso de manera amateur), encontrar el calzado correcto puede ser toda una odisea. Este debe cumplir con ciertos requisitos que permitan no solo ejercitarse de manera correcta, sino también evitar ampollas o incomodidad.
La buena noticia es que cada año las marcas más reconocidas del fitness sacan a la venta los mejores zapatos para correr. ¡Y nos deleitan con sus modelos acordes al running!
¿Qué características deben tener los mejores zapatos para correr?
No es cuestión de marca ni de precio, tampoco de que sea el último modelo de la temporada. Los mejores zapatos para correr son los que garantizan los siguientes aspectos:
- Amortiguación: cuando corremos el impacto de los pies con el suelo tiene una fuerza hasta tres veces mayor que nuestro peso corporal. Por lo tanto, el calzado debe proveer la suficiente amortiguación para evitar lesiones.
Los zapatos para correr deben contar con amortiguación suficiente para reducir las cargas. - Flexibilidad: la suela blanda es fundamental para poder correr mejor y que los pies se sientan cómodos durante el entrenamiento.
- Estabilidad: ¿Sabías que cada corredor tiene una pisada diferente? Por ello es que hay tantas opciones de zapatillas o zapatos para correr. Escoge aquel modelo que permita una pisada natural, así reducirás el esfuerzo que debes hacer al momento de entrenar.
- Liviandad: que sean ligeras es realmente importante. Nadie quiere andar cargando un peso extra cuando corre (más allá del peso corporal y de algunos elementos básicos como gafas de sol o gorra). Pero, ten en cuenta que cuánto más livianas sean las zapatillas, menor amortiguación tendrán. Por lo tanto, procura encontrar el equilibrio.
- Agarre: esto es realmente importante cuando somos de correr en la naturaleza, como por ejemplo en la montaña o en la playa. En función de la superficie donde hagamos running es el tipo de calzado que debemos elegir. ¡Compra unas zapatillas específicas para el terreno donde entrenas!
¿Cuáles son los mejores zapatos para correr de la temporada?
Como hemos dicho antes, hay una buena cantidad de opciones en cuanto a zapatos para correr se refiere. Teniendo en cuenta las características específicas de cada uno, podemos elegir la que mejor se adapte a nuestras necesidades, comodidades, pisada y terreno.
Entre los mejores zapatos para correr de la temporada destacamos:
1. Adidas Ultraboost 21
Los creadores de estas zapatillas afirman que la saga Ultraboost es de las mejores que han salido a la venta en los últimos tiempos. Los runners que se dedican a largas distancias las eligen por su buen nivel de amortiguación y sobre todo el confort que ofrecen. En este modelo, además, se añade un cambio en la geometría con mayores dimensiones en la zona del talón y menores en la parte delantera.
2. Asics Evoride 2
Nos prometen la pisada correcta y una guía para los pies en distancias cortas y medias. Se trata de unas zapatillas para corredores de peso medio (hasta 80 kilos) y no se recomiendan para largos recorridos. Además, cuentan con un sistema de amortiguación llamado Flytefoam que absorbe las pisadas fuertes y permite el retorno de la energía.
3. New Balance Fresh Foam 1080
Es uno de los mejores zapatos para correr de esta temporada. Gracias a su mediasuela Fresh Foam X podemos disfrutar de una amortiguación suave, pero al mismo tiempo reactiva. Esto permite aprovechar los rebotes de manera ligera.
Las 1080 son zapatillas muy livianas (solo 263 gramos el modelo masculino y 230 gramos el femenino). La suela es muy resistente y duradera y la malla es bastante transpirable. Solo es apta para corredores de peso liviano o medio.
4. Nike Free RN 5.0
Si quieres correr hasta 5 kilómetros, estas zapatillas son ideales para ti. Como nos dice el propio fabricante, es un calzado para volver a las raíces del running. En la parte superior la malla elástica de una sola capa es muy liviana, casi como si se tratase de una segunda piel y el sistema de cordones asimétrico alivia la presión sobre el empeine.
Además, tiene una mediasuela con poca espuma que nos sirve para una pisada más cómoda y una mayor adherencia al suelo. Las muescas inferiores permiten más flexibilidad.
5. Brooks Adrenaline GTS 21
Si tienes pisada pronadora (con la rotación del pie hacia adentro), necesitas unas zapatillas especiales para correr, como son las Brooks Adrenaline GTS 21, con mayor amortiguación y sujeción en la parte interna del talón y el dedo gordo del pie (donde más se desgastan). Se trata de un calzado más que estable, con un ajuste cómodo y seguro y con un soporte espectacular.
Otros de los mejores zapatos para correr que te recomendamos son los Adidas SolarBoost 3, los Asics Gel Kayano 27, los Nike Aire Zoom Vomero y los Brooks Ricochet.
Te podría interesar...
