Crossfit

OtrosEjercicio anaeróbico: beneficios y riesgos para la salud

¿Puede tener beneficios para la salud el ejercicio anaeróbico? Este siempre ha quedado relegado detrás del aeróbico, que todos los…

Crossfit4 ejercicios de crossfit para hacer desde tu casa

El crossfit es reconocido por la alta intensidad con la que se ejecutan diversos ejercicios para conseguir el mejoramiento de…

Ganar músculoAlimentación y entrenamiento de crossfit

Encontrar una actividad que motive al cambio es clave, y en los últimos años, el crossfit está ganando popularidad. Practicar…

Bienestar¿Qué es el efecto EPOC?

Cuando buscamos mejorar nuestra condición física y nuestra estética, uno de los principales objetivos es reducir el porcentaje graso. Para ello, ad...

OtrosHalterofilia: qué es y qué beneficios tiene

La halterofilia o levantamiento olímpico es uno de los deportes de fuerza más antiguos que existe. Aunque lo que conocemos…

Crossfit¿Cómo mejora el CrossFit nuestra condición física?

El CrossFit es una disciplina que figura entre las más populares en la actualidad. En los últimos años, este tipo…

Lesiones y prevenciónLesiones más comunes en el crossfit y su prevención

El crossfit es una de las disciplinas más practicadas actualmente. Podemos asegurar que se trata también de uno de los…

Crossfit7 ejercicios básicos de CrossFit

Muy de moda en la actualidad, es CrossFit es un modelo de fitness amplio, que busca trabajar la potencialidad del…

CrossfitLa fatiga en Crossfit: ¿estás comiendo suficiente?

La alimentación es la clave para mantener una vida saludable y progresar en los entrenamientos físicos. En especial con los…

Rutinas y ejerciciosEntrenamientos completos con ejercicios con battle ropes

Los entrenamientos centrados en ejercicios con battle ropes están de moda. Su popularidad está plenamente justificada, gracias a la eficiencia&hell...

Lesiones y prevención¿Cómo afrontar una lesión en CrossFit?

Sufrir una lesión en CrossFit es, sin lugar a dudas, un riesgo muy al que se enfrentan los deportistas de…

CrossfitCómo orientar un entrenamiento de CrossFit a la hipertrofia

Solo bastan algunas combinaciones para orientar un entrenamiento de CrossFit a la hipertrofia, un procedimiento sencillo con muchos beneficios. Se&...

Crossfit¿Qué es crossfit adaptativo?

El objetivo de perder grasa puede ser un dolor de cabeza para muchas personas. Por eso, siempre surgen disciplinas innovadoras…

CrossfitBeneficios del entrenamiento Crossfit

El CrossFit es un programa de ejercicios de movimiento funcional de alta intensidad y constantemente variado que ha experimentado un enorme…

CrossfitEntrenamiento AMRAP: qué es y como hacerlo

Dentro del ya instalado CrossFit, podemos encontrar diferentes modalidades. Entre ellas está el entrenamiento AMRAP. ¿Te gustaría saber de qué&hell...

Mantener peso¿Llevar una dieta paleo mientras entrenas crossfit es compatible?

La dieta paleo se ha popularizado bastante en los últimos años. Si la llevas a cabo, quizá tengas la duda…

CrossfitBeneficios del Crossfit para el cuerpo femenino

Como la mayoría de los deportes altamente demandantes, en donde los esfuerzos físicos y la intensidad son elevados, el Crossfit…

CrossfitHaz Crossfit desde la comodidad de tu casa

Quizás creas que para hacer Crossfit tienes que apuntarte en un gimnasio especial e ir a clases donde haya muchos…

Crossfit4 entrenamientos CrossFit para principiantes

El CrossFit es un estilo de entrenamiento diseñado por Greg Glassman; consiste en la compilación de los mejores ejercicios funcionales…

Rutinas y ejerciciosEntrenamiento para chicas con pesas para tonificar el cuerpo

Las chicas tienen una pequeña ventaja que se atribuye a la naturaleza, y es que acumulan grasa en sitios estratégicos…

CrossfitEstas son las 6 mejores rutinas para principiantes de Crossfit

Este gran deporte conocido como Crossfit no se caracteriza por ser selectivo, sino más bien apto para todo el mundo;…