¿Cuáles son los beneficios del taekwondo en niños?
El taekwondo en niños puede resultar una buena herramienta para fortalecer a la persona en sus procesos de crecimiento. No solo en el aspecto físico, sino también en el psicológico y ético, gracias a sus bases filosóficas.
A pesar de ser un deporte de contacto físico, el taekwondo nació gracias a la necesidad de protegerse de ataques directos. En pocas palabras, es una disciplina que se centra en la defensa personal como pilar fundamental.
Este deporte brinda diversos beneficios a quien lo practica, bien sea un niño o un adulto. A continuación, te contaremos un poco más sobre el tema.
Taekwondo en niños y adultos
El taekwondo puede practicarse a cualquier edad con el fin de obtener sus beneficios y ejecutar su filosofía. No obstante, según la etapa de la vida en la que se encuentra la persona, su enfoque debe variar.
En los niños, esta disciplina debe centrarse en objetivos relacionados con la iniciación deportiva por medio del juego y las construcciones sociales. Por su parte, en adolescentes y adultos, la preparación para competencias deportivas debe ser el componente más importante.
Sin importar cuál sea la edad, siempre se pondrán en práctica los cinco principios primordiales del taekwondo:
- Cortesía (Ye Ui).
- Integridad (Yom Chi).
- Perseverancia (In Nae).
- Autocontrol (Guk Gi).
- Espíritu indomable (Baekjul oolgool).
Beneficios del taekwondo en niños
Los beneficios adquiridos por los niños no giran solamente en torno a la filosofía y los principios para ser buena persona. Al tratarse de un deporte, las ventajas a nivel físico no se hacen esperar, y el infante puede aprovecharlas desde las bases del desarrollo.
En ese orden de ideas, los siguientes son los beneficios que pueden obtener los niños por medio de la práctica del taekwondo.
Mejora la coordinación
El trabajo constante de movimientos repetitivos estimula la coordinación de los diferentes segmentos corporales en el niño. Además, contribuye al desarrollo de habilidades más complejas relacionadas con la coordinación ojo-mano u ojo-pie.
Dichos estímulos ocurren debido a los movimientos realizados con otros niños o con su instructor de taekwondo. Entre estos, sobresalen los movimientos de ataque y defensa, especialmente en los que debe esquivar cualquier tipo de golpe o bloquearlo.
Contribuye a la flexibilidad
La flexibilidad es una de las capacidades físicas que empieza a perderse en edades tempranas. Sin embargo, esta puede trabajarse en edades más avanzadas.
Por medio de diferentes ejercicios específicos y generales del taekwondo en niños, esta capacidad física puede estimularse. Asimismo, es posible fortalecer los grupos musculares de los brazos y piernas.
Aporta a la fuerza muscular
Los debates acerca del trabajo de fuerza en niños han sido muchos. No obstante, es posible que los infantes realicen actividades centradas en el desarrollo de esta capacidad por medio de ejercicios pertenecientes al taekwondo con el propio peso de su cuerpo. De esta manera, este deporte puede aportar al incremento de las fibras musculares desde las bases de la niñez.
Fomenta el autoconocimiento corporal
Uno de los grandes beneficios del taekwondo en niños se centra en el conocimiento del cuerpo. Las edades tempranas en las personas vienen acompañadas de la curiosidad y el aprendizaje constante, un aspecto que puede trabajar el deporte en general.
Al realizar esta disciplina con regularidad, los niños empiezan a distinguir sus segmentos corporales, así como sus funciones principales y cómo las pueden utilizar.
Favorece la resistencia
El taekwondo se distingue por ser un deporte de resistencia mixta. Esto significa que tanto la parte aeróbica como la anaeróbica son estimuladas durante su realización. Los niños en general se ven favorecidos por su práctica, a pesar de que la disciplina no cuente con la misma intensidad que en los adultos.
Taekwondo en niños por medio del juego
Como mencionamos con anterioridad, lo más importante del entrenamiento deportivo en niños es cautivar su atención. Por las características propias de la etapa que atraviesan, los infantes suelen ser un poco más dispersos que los adultos.
Sin embargo, por medio del juego y la supervisión constante, es posible hacer del taekwondo un excelente deporte para los niños. Además, estas pautas aumentan la posibilidad de obtener todos los beneficios físicos citados. Recuerda que el niño debe elegir lo que lo motiva, y por lo tanto, debes hacer que este deporte sea atractivo para él.
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