La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de patologías crónicas y complejas. A pesar…
Dieta y Nutrición
Una correcta alimentación, equilibrada y en las cantidades recomendadas, repercute de manera positiva en la consecución de objetivos, y puede evitar lesiones a medio y largo plazo.
El huevo es uno de los alimentos con más propiedades positivas para la salud. Aun así, durante muchos años estuvo…
Los lácteos se han categorizado como alimentos beneficiosos para la salud humana. Aun así, todavía son muchos los que prefieren…
La dieta delta es un programa para la pérdida de peso y la mejora de la salud que parte de…
La carencia de potasio puede generar ciertas ineficiencias en el organismo. Una de ellas es la aparición de los calambres…
Es importante conocer cuáles son los alimentos que ayudan a cuidar los músculos. Estos han de estar presentes en la…
El ayuno intermitente se ha convertido en uno de los protocolos nutricionales de moda por su eficacia y practicidad. No…
El ciclo de carbohidratos es una estrategia que se puede utilizar para perder peso, aunque en el pasado se empleó…
Es importante que conozcas los alimentos con propiedades antiinflamatorias. Estos ayudan a mejorar el estado de salud, por lo que…
Existen una serie de alimentos que se deben evitar si el objetivo de perder peso. Esto se debe a que…
Tener el metabolismo lento puede condicionar de manera negativa la pérdida de peso. Esto se produce porque es más difícil…
La acidez estomacal no solo resulta desagradable, sino que puede desencadenar un perjuicio a nivel esofágico si se repite con…
A continuación, te vamos a contar cuáles son los principales beneficios del magnesio, para que sepas por qué es importante…
Mejorar la alimentación es una cuestión básico para garantizar un buen estado de salud a medio plazo. Mediante una buena…
Alcanzar un buen estado de composición corporal es importante para mejorar la salud y prevenir la aparición de patologías en…
El gasto energético puede ser determinante a la hora de perder peso. Se trata de un parámetro metabólico modificable, que…
A la hora de empezar a ser vegetariano, hay que tener claros una serie de puntos básicos para minimizar los…
Durante los últimos años, se ha incrementado el mercado de los productos light. Esto se debe a la preocupación creciente…
La carga de hidratos de carbono es un concepto clave en la nutrición deportiva. Gracias a las estrategias que la…
Elegir cereales integrales puede llegar a ser una tarea difícil si no se tienen en cuenta una serie de tips…