4 consejos para no subir de peso
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de patologías crónicas y complejas. A pesar…
Dieta y Nutrición
Una correcta alimentación, equilibrada y en las cantidades recomendadas, repercute de manera positiva en la consecución de objetivos, y puede evitar lesiones a medio y largo plazo.
3 beneficios del huevo para la salud
El huevo es uno de los alimentos con más propiedades positivas para la salud. Aun así, durante muchos años estuvo…
3 tipos de quesos más saludables para incluir en la dieta
Los lácteos se han categorizado como alimentos beneficiosos para la salud humana. Aun así, todavía son muchos los que prefieren…
Dieta delta: ¿en qué consiste?
La dieta delta es un programa para la pérdida de peso y la mejora de la salud que parte de…
¿Por qué la carencia de potasio está asociada a los calambres musculares?
La carencia de potasio puede generar ciertas ineficiencias en el organismo. Una de ellas es la aparición de los calambres…
3 alimentos que ayudan a cuidar los músculos
Es importante conocer cuáles son los alimentos que ayudan a cuidar los músculos. Estos han de estar presentes en la…
3 consejos para hacer ayuno intermitente
El ayuno intermitente se ha convertido en uno de los protocolos nutricionales de moda por su eficacia y practicidad. No…
El ciclo de carbohidratos: ¿en qué consiste?
El ciclo de carbohidratos es una estrategia que se puede utilizar para perder peso, aunque en el pasado se empleó…
3 alimentos con propiedades antiinflamatorias
Es importante que conozcas los alimentos con propiedades antiinflamatorias. Estos ayudan a mejorar el estado de salud, por lo que…
3 alimentos que se deben evitar si se quiere perder de peso
Existen una serie de alimentos que se deben evitar si el objetivo de perder peso. Esto se debe a que…
Metabolismo lento en adultos: ¿por qué sucede?
Tener el metabolismo lento puede condicionar de manera negativa la pérdida de peso. Esto se produce porque es más difícil…
3 alimentos que pueden causar acidez estomacal
La acidez estomacal no solo resulta desagradable, sino que puede desencadenar un perjuicio a nivel esofágico si se repite con…
Beneficios del magnesio: ¿qué dice la ciencia?
A continuación, te vamos a contar cuáles son los principales beneficios del magnesio, para que sepas por qué es importante…
3 consejos para mejorar la alimentación
Mejorar la alimentación es una cuestión básico para garantizar un buen estado de salud a medio plazo. Mediante una buena…
3 consejos nutricionales para perder peso
Alcanzar un buen estado de composición corporal es importante para mejorar la salud y prevenir la aparición de patologías en…
¿Qué es el gasto energético?
El gasto energético puede ser determinante a la hora de perder peso. Se trata de un parámetro metabólico modificable, que…
¿Cómo empezar a ser vegetariano?
A la hora de empezar a ser vegetariano, hay que tener claros una serie de puntos básicos para minimizar los…
¿Los productos light ayudan a adelgazar?
Durante los últimos años, se ha incrementado el mercado de los productos light. Esto se debe a la preocupación creciente…
¿Qué es la carga de hidratos de carbono en deportistas?
La carga de hidratos de carbono es un concepto clave en la nutrición deportiva. Gracias a las estrategias que la…
3 tips para elegir cereales integrales
Elegir cereales integrales puede llegar a ser una tarea difícil si no se tienen en cuenta una serie de tips…