Suplementos

Las vitaminas sintéticas suponen una manera sencilla de incluir micronutrientes esenciales en la dieta, previniendo así situaciones de déficit. Se&...

Si estás iniciándote en el mundo del ejercicio o llevas unos meses entrenando, seguramente habrás empezado a ver y oír…

Los antioxidantes son nutrientes necesarios para la salud por sus múltiples beneficios. Un ejemplo de esto es que combaten la…

La taurina es un aminoácido no esencial que cuenta con una importante capacidad antioxidante. Junto a la glutamina es uno…

En nutrición es frecuente hablar de macro y micronutrientes haciendo referencia a la cantidad necesaria de cada uno en el…

Los runners necesitan un aporte mayor de ciertos micronutrientes. Al consumirlos, reducen el riesgo de lesión y de patologías asociadas…

Un tema que sigue siendo tabú, a pesar de que desgraciadamente es una realidad, es el de los deportistas que…

La cafeína es una de las sustancias ergogénicas más consumidas. Esta cuenta con efectos sobre el rendimiento en la mayor…

Cuando la dieta es óptima y se realiza ejercicio físico de forma habitual, se pueden utilizar una serie de suplementos…

La cafeína es una sustancia que genera una serie de efectos psicológicos. Se lleva utilizando durante muchos años con el…

Las sales de Epsom son un producto que utilizan de forma recurrente muchos atletas para reducir el dolor muscular y…

La creatina es uno de los suplementos dietéticos más utilizados en el contexto deportivo. Sus efectos sobre los niveles de…

Las bebidas energéticas pueden ser buenas antes y durante la práctica deportiva. Estas cuentan con sustancias capaces de incrementar el…

Mucha gente se pregunta si los suplementos proteínicos son necesarios para mantenerse en forma o siempre que se realice práctica…

La l-carnitina se utilizó durante muchos años como suplemento para estimular la oxidación de las grasas y conseguir perder peso.…

Aunque pueden resultar un recurso válido en ciertos momentos, el exceso de bebidas isotónicas puede llegar a ser muy perjudicial…

La creatinina es un metabolito de la creatina que se puede encontrar en la sangre y en la orina. Esta…

La creatina es uno de los suplementos deportivos más consumidos. Cuenta con muchas evidencias a nivel científico y es capaz…

Es posible encontrar varios tipos de batidos de proteínas en el mercado. La mayoría de ellos están indicados para deportistas,…

Tomar café antes de entrenar resulta muy beneficioso para incrementar el rendimiento deportivo. Durante muchos años, se asoció esta bebida…

Tomar batidos de proteínas puede tener una serie de beneficios para la salud. A pesar de su mala fama en…