Fitness

Establecer una guía para principiantes enfocada en el Thruster Crossfit no solo es importante, sino necesario. Dicho ejercicio sobresale como&helli...

Elaborar una guía de principiantes para hacer inversión de yoga debe ser uno de los primeros pasos en esta disciplina.…

La cirugía de ‘gladiador’ enfocada en abdominales y pecho es una de las últimas tendencias presentes en los hombres. La…

Determinar los mejores ejercicios con el fin de lograr un core fuerte y debidamente trabajado depende de cada persona. Recuerda…

Los ejercicios para elaborar una rutina HIIT deben enfocarse en la alta intensidad, o ser adaptados con el fin de…

Los ejercicios de planchas dinámicas con el propio peso corporal sobresalen como una alternativa para estimular la musculatura del cuerpo.…

Los mitos fitness durante el embarazo suelen ser numerosos. En algunas ocasiones malintencionados, pero en la mayoría de veces producto…

Crear el espacio de yoga ideal se puede conseguir de diversas formas, las cuales se basan en potenciar aspectos como…

Existen muchas razones por las no marcas abdomen. Te lo pasas entrenando, haces cientos de abdominales cada semana y cuando…

Probablemente en algún momento has escuchado hablar sobre músculos agonistas, antagonistas y sinérgicos. Más allá de escuchar estos términos que&he...

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Hacer la sentadilla isométrica más efectiva es sinónimo de aumentar su dificultad o duración. Sin embargo, antes de hablar sobre…

Hacer abdominales todos los días se ha convertido en la ‘rutina’ más repetitiva para todos aquellos que desean alcanzar el…

La sentadilla isométrica contra la pared es una de las variantes más populares de la sentadilla convencional. Realizar esta alternativa…

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¿Pensando en crear tu propio gimnasio en casa? Este kit TRX puede serte muy útil para ello. Con la intención…

El yoga es un antiguo sistema indio de ejercicios y terapia para el beneficio del cuerpo, la mente y el…

El crossfit es uno de los deportes de moda, aunque su origen no es tan reciente. El primer box de…

Mejorar el abdomen con el foam roller es completamente posible, ya que es un elemento que se enfoca en estimular…

¿Has escuchado hablar sobre el hollow body? Quizá su nombre en inglés no te suene muy familiar, pero seguramente el…

Si quieres entrenar al máximo los abdominales, y como consecuencia de los ejercicios, el resto del cuerpo, tienes que probar…