Fitness

Existe una gran cantidad de métodos para estimular al organismo y lograr buenos resultados. Este es el caso del entrenamiento…

Antes de poder decidir qué tipo de ejercicio realizaremos, necesitamos informarnos y aprender más sobre él. Además, es importante dejar…

El yoga es una de las disciplinas más famosas del mundo, gracias a sus grandes aportes al organismo. Esta se…

Tonificar los glúteos no es algo que interese únicamente a las mujeres, y tampoco estos ejercicios se realizan solo por…

Cuando pensamos en una clase de Crossfit, es probable que imaginemos algunos elementos que no pueden faltar: una soga, un…

¿Conoces las sogas o cuerdas TRX? Estas te permiten hacer ejercicios en suspensión, y seguramente las hayas visto en los…

Si te estás iniciando en el mundo del entrenamiento y el fitness, es probable que nunca hayas escuchado sobre los…

Las battles ropes son las famosas cuerdas gruesas y pesadas que vemos en los gimnasios donde se practica Crossfit. Estas…

El trabajo de glúteos es uno de los que más se ejecuta de manera incorrecta en la mayoría de las…

Los dolores en la región cervical suelen ser molestos y bastante complejos, debido a la zona del cuerpo que afectan.…

Los métodos de actividad física para mantener el bienestar del organismo son bastante numerosos, y cada uno cuenta con características…

Puede que hayas hecho yoga o pilates en algún momento de tu vida, o que te llamen la atención estas…

Trabajar los glúteos con banda elástica es una de las muchas alternativas que existen para estimular la musculatura de esta…

El Crossfit es uno de los métodos de entrenamiento más populares en la actualidad. Permite a sus practicantes potenciar las…

El Bikram yoga es una disciplina que se ha popularizado en las últimas décadas, sobre todo debido a sus enormes beneficios para la salud. Como prueba de su éxito, en…

Existen diversas creencias acerca de la actividad física que giran en torno al volumen del cuerpo. Una de ellas se…

Como método principal para trabajar y fortalecer el organismo, las rutinas de entrenamiento deben tener en consideración todos los segmentos…

También conocido como fitball, este balón gigante es un aliado increíble para los entrenamientos, ya sea en casa como en…

Si vas a entrenar en el gimnasio, lo más oportuno es que te encuentres preparado para llevar a cabo diversos…

Existen diversas alternativas para reafirmar los glúteos, así como una serie de recomendaciones que no debes pasar por alto en…