¿Por qué las personas dejan de practicar crossfit?
El crossfit es una disciplina que cada vez atrae a más y más personas. Aun así, no todas experimentan sus…
Fitness
Sección dedicada al cuidado general, muscular y cardiovascular, con consejos para ser más eficaz y evitar posibles lesiones derivadas de prácticas incorrectas en los ejercicios.
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Realizar ejercicios para tonificar los glúteos debe ser casi una obligación, y no solo si deseas sentirte bien estéticamente hablando,…
Beneficios del baile para la salud física y mental
El baile es una actividad extremadamente placentera y beneficiosa para la salud física y mental. Tanto es así que resulta…
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El entrenamiento de intervalos de alta intensidad —HIIT, por sus siglas en inglés— está cada vez más de moda. Este…
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¿Crees que es posible quemar calorías con yoga? Quizás te has hecho esta pregunta en algún momento, especialmente si realizas…
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El abdomen es una de las zonas del organismo más trabajadas en los gimnasios o en cualquier sitio donde se…
4 consejos para hacer la postura de la rueda
La postura de la rueda es una de las más famosas en el mundo del yoga, y suele ser reconocida…
¿Cuál es la frecuencia para practicar yoga?
Podríamos decir que todo depende de los objetivos de cada uno, pero también es verdad que la frecuencia para practicar…
Box jumps: ¿qué son y cómo iniciar con ellos?
Es probable que en algún momento hayas realizado este ejercicio o lo hayas visto, pero no sepas cómo se llama.…
El peso muerto rumano: 4 consejos para iniciar
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Realizar actividades físicas en espacios naturales es una oportunidad maravillosa para obtener más placer a partir del ejercicio físico. En…
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Hatha yoga: todo lo que debes saber
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Consejos para el entrenamiento HIIT: cómo pasar de principiante a experto
Bien dicen que «el que escucha consejos llega a viejo». Seguir consejos para el entrenamiento HIIT puede ser una gran…
Entrenamiento funcional de alto rendimiento: ¿en qué consiste?
Existe una gran cantidad de métodos para estimular al organismo y lograr buenos resultados. Este es el caso del entrenamiento…
¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento funcional y tradicional?
Antes de poder decidir qué tipo de ejercicio realizaremos, necesitamos informarnos y aprender más sobre él. Además, es importante dejar…
¿Cuáles son los beneficios del cardio yoga?
El yoga es una de las disciplinas más famosas del mundo, gracias a sus grandes aportes al organismo. Esta se…
¿Cómo tonificar los glúteos?
Tonificar los glúteos no es algo que interese únicamente a las mujeres, y tampoco estos ejercicios se realizan solo por…
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Cuando pensamos en una clase de Crossfit, es probable que imaginemos algunos elementos que no pueden faltar: una soga, un…