Si te estás iniciando en el mundo del entrenamiento y el fitness, es probable que nunca hayas escuchado sobre los…
Abdominales
¿Deseas unos abdominales perfectos y marcados? ¡Vamos allá! En Eres deportista te facilitamos las mejores técnicas recomendadas por los expertos. Con voluntad y determinación irás logrando los abdominales que deseas evitando los errores más comunes y aplicando esas estrategias que nunca fallan. ¡Empieza a definir tu figura con los mejores “planks”!
Marcar los oblicuos es un trabajo difícil para cualquier persona inmersa en el mundo del entrenamiento, e incluso puede llegar…
Los beneficios de la plancha isométrica son numerosos y se manifiestan en todo el organismo, específicamente para la zona media…
El embarazo es uno de los procesos más importantes en la vida de las mujeres. Aparte de que es la…
La importancia de proteger la columna vertebral es cada vez más reconocida. El estilo de vida moderna y las posturas…
Sin duda alguna, la flacidez abdominal puede considerarse como una tortura ardua y duradera. El solo hecho de percibir la…
Cuando se pretende trabajar el core, muchas veces solo nos quedamos con los ejercicios clásicos, como son las planchas isométricas,…
La utilización de dispositivos de inestabilidad como la fitball es de una utilidad excepcional para trabajar el core. Su uso…
Mantenerse saludable implica diversos factores, entre los que sobresale el estado físico. Una buena opción para conseguir buenos resultados es…
Muchos de nosotros ansiamos tener un vientre plano, abdominales fuertes y lucir el tan deseado six pack. Para conseguirlo es…
Los ejercicios isométricos están de moda y son tendencia en materia de desarrollo muscular del abdomen. Aunque existen desde hace…
Con la llegada del verano, entrenar los abdominales se convierte en uno de los objetivos principales de muchas personas. Sin…
En el siguiente artículo analizaremos una de las nuevas herramientas para entrenar que nos estamos empezando a encontrar en las…
Una de las mayores ventajas de hacer ejercicios de abdominales es que pueden llevarse a cabo en el hogar. Si…
Trabajar los abdominales es una de las mejores maneras de eliminar la grasa del vientre y darle el aspecto plano…
¿Te gustaría tener el vientre muscular y bien marcado en tan solo 4 semanas? ¡Por supuesto que es posible! Necesitas…
Se trata de uno de los ejercicios más usados en Crossfit, debido a su efectividad a la hora de marcar…
No a todos les gusta hacer abdominales… pero la mayoría quiere tener un vientre bien marcado. Por ello, los deportistas…
Con un nombre algo extraño, los dead bug son furor en el mundo del fitness y de pilates. Se trata…
Uno de los principales ‘problemas’ con los abdominales es que quizás nos aburren un poco, incluso cuando buscamos nuevas alternativas.…