Crossfit

Todo lo que necesitas saber sobre este sistema de entrenamiento de alta intensidad: halterofilia, gimnasia, resistencia cardiovascular, potencia y otras muchas capacidades humanas.

¿Por qué las personas dejan de practicar crossfit?

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El crossfit es una disciplina que cada vez atrae a más y más personas. Aun así, no todas experimentan sus…

Box jumps: ¿qué son y cómo iniciar con ellos?

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Es probable que en algún momento hayas realizado este ejercicio o lo hayas visto, pero no sepas cómo se llama.…

4 beneficios del crossfit en mujeres

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Conocer los beneficios del crossfit en mujeres permitirá sacar más provecho de esta disciplina, que se ha popularizado enormemente durante…

6 ejercicios de Crossfit con cajón

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Cuando pensamos en una clase de Crossfit, es probable que imaginemos algunos elementos que no pueden faltar: una soga, un…

5 ejercicios de Crossfit con cuerda

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Las battles ropes son las famosas cuerdas gruesas y pesadas que vemos en los gimnasios donde se practica Crossfit. Estas…

Crossfit para niños: lo que debes tener en cuenta

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El Crossfit es uno de los métodos de entrenamiento más populares en la actualidad. Permite a sus practicantes potenciar las…

¿En qué consiste el ABC del Crossfit?

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En sus orígenes, el Crossfit estaba dirigido a fortalecer físicamente a miembros de las fuerzas armadas, así como a personal…

Diferencias entre entrenamiento funcional y crossfit

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En muchas ocasiones se llegan a entablar discusiones sobre el entrenamiento funcional y el crossfit. Algunos sugieren que se trata…

4 ejercicios de crossfit para hacer desde tu casa

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El crossfit es reconocido por la alta intensidad con la que se ejecutan diversos ejercicios para conseguir el mejoramiento de…

Ejercicios de crossfit para hacer desde tu casa

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Al tratarse de un programa de acondicionamiento y fuerza de movimiento funcional de alta intensidad constantemente variado, los ejercicios de…

CrossFit como prevención de las enfermedades cardíacas

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Es un hecho que en el mundo occidental cada vez somos capaces de vivir más años. No solo eso, sino…

¿Cómo mejora el CrossFit nuestra condición física?

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El CrossFit es una disciplina que figura entre las más populares en la actualidad. En los últimos años, este tipo…

La necesidad de entrenadores con certificado oficial

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Al igual que un abogado ha de estudiar derecho en la universidad o un psicólogo debe formarse en psicología en…

7 ejercicios básicos de CrossFit

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Muy de moda en la actualidad, es CrossFit es un modelo de fitness amplio, que busca trabajar la potencialidad del…

La fatiga en Crossfit: ¿estás comiendo suficiente?

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Cómo orientar un entrenamiento de CrossFit a la hipertrofia

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Solo bastan algunas combinaciones para orientar un entrenamiento de CrossFit a la hipertrofia, un procedimiento sencillo con muchos beneficios. Se…

¿Qué es crossfit adaptativo?

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El objetivo de perder grasa puede ser un dolor de cabeza para muchas personas. Por eso, siempre surgen disciplinas innovadoras…

Beneficios del entrenamiento Crossfit

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El CrossFit es un programa de ejercicios de movimiento funcional de alta intensidad y constantemente variado que ha experimentado un enorme…

Entrenamiento AMRAP: qué es y como hacerlo

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Dentro del ya instalado CrossFit, podemos encontrar diferentes modalidades. Entre ellas está el entrenamiento AMRAP. ¿Te gustaría saber de qué…

Beneficios del Crossfit para el cuerpo femenino

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Como la mayoría de los deportes altamente demandantes, en donde los esfuerzos físicos y la intensidad son elevados, el Crossfit…

Haz Crossfit desde la comodidad de tu casa

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Quizás creas que para hacer Crossfit tienes que apuntarte en un gimnasio especial e ir a clases donde haya muchos…