Existe una gran cantidad de métodos para estimular al organismo y lograr buenos resultados. Este es el caso del entrenamiento…
Hit
El entrenamiento de alta intensidad (HIT) requiere de una adecuada preparación y unas técnicas exclusivas. En Eres deportista te facilitamos las mejores rutinas, ahí donde el mundo del fitness y las pesas pautan ejercicios de gran resistencia para los más valientes y entrenados en este deporte de resistencia. ¿Lo estás tú? ¡Descúbrelo con nosotros!
Antes de poder decidir qué tipo de ejercicio realizaremos, necesitamos informarnos y aprender más sobre él. Además, es importante dejar…
¿Te gustaría iniciar en el Bodypump, esta rutina de ejercicios con cada vez más practicantes en todo el mundo? Las…
¿Aún no has probado este entrenamiento que incluye levantamiento de pesas y otros ejercicios aeróbicos? Con cada vez más adeptos,…
AEFA Les Mills es el promotor de diversas maneras de entrenamiento; por lo tanto, nos brinda las pautas y ejercicios…
El grit series puede resultar poco familiar para la mayoría de las personas que no están inmersas en el mundo…
En cuestiones de fitness y deporte, nunca está todo inventado. Un ejemplo de la innovación es el electrofitness, una disciplina…
En muchas ocasiones, contamos con un tiempo demasiado reducido como para llevar a cabo un entrenamiento convencional. Por suerte, existen…
El entrenamiento funcional en casa es una gran herramienta para mantenerse en forma, puesto que esta metodología de trabajo se…
Muchas personas tienen como objetivo la pérdida de peso mediante el ejercicio físico, y el trabajo aeróbico fundamental para lograr…
A diario se suben miles de rutinas diferentes en los perfiles de los principales entrenadores del mundo. En el último…
¡Que estar en casa no arruine tu entrenamiento! Tienes la posibilidad de hacer ejercicio durante la cuarentena siguiendo algunas cuentas…
La posibilidad de ir al gimnasio no está disponible en aquellos países o ciudades donde se ha dictaminado la cuarentena…
Actualmente, el entrenamiento de alta intensidad o hiit es uno de los métodos más importantes y más empleados en el…
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad, HIIT por sus siglas en inglés, puede aportar grandes beneficios fisiológicos, pero también…
Actualmente, son diversas las alternativas que encontramos a la hora de practicar actividad física. Sin embargo, el entrenamiento funcional, gracias…
Actualmente, el running y otras opciones dentro del cardio están entre las actividades más practicadas. Sin embargo, a muchas personas…
Cada año, los deportistas incluyen nuevas tendencias en los entrenamientos de fitness. Como no podía ser de otra manera, este…
Durante los últimos años, el entrenamiento por intervalos de alta intensidad se ha revelado como una de las principales tendencias…
Cuántas veces nos hemos preguntado acerca de nuestro objetivo de entrenamiento o qué pretendemos lograr con el ejercicio físico que…