7 ejercicios para una rutina HIIT sencilla
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad —HIIT, por sus siglas en inglés— está cada vez más de moda. Este…
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El entrenamiento de alta intensidad (HIT) requiere de una adecuada preparación y unas técnicas exclusivas. En Eres deportista te facilitamos las mejores rutinas, ahí donde el mundo del fitness y las pesas pautan ejercicios de gran resistencia para los más valientes y entrenados en este deporte de resistencia. ¿Lo estás tú? ¡Descúbrelo con nosotros!
Consejos para el entrenamiento HIIT: cómo pasar de principiante a experto
Bien dicen que «el que escucha consejos llega a viejo». Seguir consejos para el entrenamiento HIIT puede ser una gran…
Entrenamiento funcional de alto rendimiento: ¿en qué consiste?
Existe una gran cantidad de métodos para estimular al organismo y lograr buenos resultados. Este es el caso del entrenamiento…
¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento funcional y tradicional?
Antes de poder decidir qué tipo de ejercicio realizaremos, necesitamos informarnos y aprender más sobre él. Además, es importante dejar…
11 ejercicios para iniciar en el Bodypump
¿Te gustaría iniciar en el Bodypump, esta rutina de ejercicios con cada vez más practicantes en todo el mundo? Las…
2 rutinas básicas de Bodypump
¿Aún no has probado este entrenamiento que incluye levantamiento de pesas y otros ejercicios aeróbicos? Con cada vez más adeptos,…
9 ejercicios para practicar Grit Series
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¿Cuáles son los beneficios del grit series?
El grit series puede resultar poco familiar para la mayoría de las personas que no están inmersas en el mundo…
5 beneficios del electrofitness
En cuestiones de fitness y deporte, nunca está todo inventado. Un ejemplo de la innovación es el electrofitness, una disciplina…
2 rutinas de tabata para hacer en casa
En muchas ocasiones, contamos con un tiempo demasiado reducido como para llevar a cabo un entrenamiento convencional. Por suerte, existen…
Circuito de entrenamiento funcional en casa
El entrenamiento funcional en casa es una gran herramienta para mantenerse en forma, puesto que esta metodología de trabajo se…
El entrenamiento interválico: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
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Aprovecha los entrenamientos gratuitos que hacer en casa
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Cuentas que debes seguir para hacer ejercicio desde casa
¡Que estar en casa no arruine tu entrenamiento! Tienes la posibilidad de hacer ejercicio durante la cuarentena siguiendo algunas cuentas…
#yomemuevoencasa: ¿en qué consiste esta tendencia?
La posibilidad de ir al gimnasio no está disponible en aquellos países o ciudades donde se ha dictaminado la cuarentena…
Tipos de entrenamiento de alta intensidad o hiit
Actualmente, el entrenamiento de alta intensidad o hiit es uno de los métodos más importantes y más empleados en el…
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El entrenamiento a intervalos de alta intensidad, HIIT por sus siglas en inglés, puede aportar grandes beneficios fisiológicos, pero también…
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