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Los ejercicios para elaborar una rutina HIIT deben enfocarse en la alta intensidad, o ser adaptados con el fin de…

Seguro habrás oído o escuchado sobre la dieta paleo, basada en la alimentación del Homo Sapiens… Ahora podemos ir un poco más allá con el paleotrai...

Cualquier momento puede ser bueno para comenzar a entrenar o para cambiar lo que veníamos haciendo. Para ello, puede ser útil conocer qué está pasa...

Las rutinas cortas de HIIT, o ejercicios de alta intensidad por su traducción al español, se caracterizan por conformar entrenamientos…

¿Conoces en qué consiste el método continuo variable? ¿Lo has llegado a utilizar en tus entrenamientos? Es probable que en…

El método de entrenamiento Tabata fue creado por el doctor Izumi Tabata en la década de los noventa, momento en…

Con bastante frecuencia, el ritmo de vida acelerado no permite realizar tareas importantes, tales como hacer ejercicio o incluir alguna…

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad —HIIT, por sus siglas en inglés— está cada vez más de moda. Este…

Bien dicen que «el que escucha consejos llega a viejo». Seguir consejos para el entrenamiento HIIT puede ser una gran…

Existe una gran cantidad de métodos para estimular al organismo y lograr buenos resultados. Este es el caso del entrenamiento…

Antes de poder decidir qué tipo de ejercicio realizaremos, necesitamos informarnos y aprender más sobre él. Además, es importante dejar…

¿Te gustaría iniciar en el Bodypump, esta rutina de ejercicios con cada vez más practicantes en todo el mundo? Las…

¿Aún no has probado este entrenamiento que incluye levantamiento de pesas y otros ejercicios aeróbicos? Con cada vez más adeptos,…

AEFA Les Mills es el promotor de diversas maneras de entrenamiento; por lo tanto, nos brinda las pautas y ejercicios…

El grit series puede resultar poco familiar para la mayoría de las personas que no están inmersas en el mundo…

En cuestiones de fitness y deporte, nunca está todo inventado. Un ejemplo de la innovación es el electrofitness, una disciplina…

En muchas ocasiones, contamos con un tiempo demasiado reducido como para llevar a cabo un entrenamiento convencional. Por suerte, existen…

El entrenamiento funcional en casa es una gran herramienta para mantenerse en forma, puesto que esta metodología de trabajo se…

Muchas personas tienen como objetivo la pérdida de peso mediante el ejercicio físico, y el trabajo aeróbico fundamental para lograr…

A diario se suben miles de rutinas diferentes en los perfiles de los principales entrenadores del mundo. En el último…

¡Que estar en casa no arruine tu entrenamiento! Tienes la posibilidad de hacer ejercicio durante la cuarentena siguiendo algunas cuentas…