Pilates

En <i>Eres deportista </i>queremos que estés al día en el ejercicio de moda: el Pilates. Este método forma parte de esas actividades aeróbicas donde ejercitar el cuerpo y la mente. El Pilates es salud, flexibilidad y un control excepcional de la propia persona al unir el dinamismo y la fuerza muscular. ¿Te animas a descubrirlo todo?

Pilates¿Cómo hacer correctamente el criss-cross en pilates?

Tal vez no lo conozcas con ese nombre, pero es probable que en clase de pilates lo hayas practicado. El…

Pilates¿Cuáles son los ejercicios básicos del pilates?

Los métodos de actividad física para mantener el bienestar del organismo son bastante numerosos, y cada uno cuenta con características…

Pilates6 ejercicios con pelota de pilates

También conocido como fitball, este balón gigante es un aliado increíble para los entrenamientos, ya sea en casa como en…

Pilates¿Cómo hacer pilates con banda elástica?

Hay muchas maneras de practicar pilates, así como también diferentes modalidades o técnicas, según los gustos y preferencias de cada…

PilatesPilates para el dolor de espalda

El dolor de espalda es un problema que afecta —o va a hacerlo en algún momento— a gran parte de…

PilatesPilates en suspensión: un paso más allá del pilates

En el siguiente artículo trataremos un nuevo método de entrenamiento: el pilates en suspensión. Antes de que profundicemos en este…

Pilates5 consejos para que hacer Pilates de los resultados que esperas

Si tienes pensado hacer Pilates, o hace poco que comenzaste las clases, seguro querrás saber de qué manera conseguir buenos…

PilatesDescubre aquí para qué sirve el Pilates y sus mejores beneficios

Quizás se cree que es un ejercicio solo para mujeres de cierta edad, pero lo cierto es que este método…

Pilates¿Se queman calorías con el Pilates?

Se cree que el Pilates es un ejercicio relajante que permite crear una conexión entre cuerpo y mente. Por un…

PilatesEjercicios de Pilates que puedes hacer en casa

No todos tenemos ni la economía ni el tiempo necesario para ir al gimnasio, ni todos los días, y a…

PilatesEjercicios de Pilates durante el embarazo

Los ejercicios de Pilates durante el embarazo aportan muchos beneficios a la mujer. Flexibilidad, control de la respiración y fortalecimiento&helli...

PilatesDiferencia entre Yoga y Pilates

Estos dos sistemas de acondicionamiento físico producen innumerables beneficios a quienes los practican. Para los que se encuentran en el dilema&he...

Pilates6 ejercicios de pilates que marcarán la diferencia ¡Pruébalos!

Los ejercicios de Pilates han cambiado la manera de entrenarse físicamente, ya que incorporan la mente y ayudan al control…

PilatesCómo iniciarse en Pilates: conoce estas 3 rutinas básicas

Uno de los sistemas de entrenamiento más famosos es el Pilates. Esto se debe a que facilita una buena higiene…

PilatesEjercicios de pilates en casa

Aunque tiene una modalidad en la que se emplean aparatos sofisticados, es posible realizar muchos de sus movimientos en casa con pocos elementos, c...

PilatesPilates o zumba ¿cuál de estos ejercicios será mejor para ti?

Si participas de alguno de estos, te habrás dado cuenta que son muy distantes. Las diferencias son notables, y de…

PilatesBeneficios de practicar Pilates

Uno de los sistemas de entrenamiento físico que ha surgido con mayor fuerza en los últimos tiempos es el método…