¿Cuáles son los beneficios del cardio yoga?
El yoga es una de las disciplinas más famosas del mundo, gracias a sus grandes aportes al organismo. Esta se…
Yoga
En Eres deportista nos encanta el Yoga. Esta disciplina física y mental combina distintas prácticas orientales donde favorecer el equilibrio físico, la armonía emocional y el crecimiento personal. Tal y como suele decirse, quien se inicia en el Yoga experimenta una auténtica revolución interior y una nueva perspectiva vital. Te explicamos las mejores técnicas, ejercicios y los beneficios que te puede proporcionar.
¿Se puede aliviar la tensión cervical con yoga?
Los dolores en la región cervical suelen ser molestos y bastante complejos, debido a la zona del cuerpo que afectan.…
BodyBalance: combina yoga, pilates y taichí
Puede que hayas hecho yoga o pilates en algún momento de tu vida, o que te llamen la atención estas…
4 beneficios del Bikram yoga
El Bikram yoga es una disciplina que se ha popularizado en las últimas décadas, sobre todo debido a sus enormes beneficios para la salud. Como prueba de su éxito, en…
Beneficios del yoga para personas con sobrepeso
Existen diversas creencias acerca de la actividad física que giran en torno al volumen del cuerpo. Una de ellas se…
¿En qué consiste el Kundalini yoga?
Una clase de Kundalini yoga consiste en realizar ejercicios para dejar fluir la energía y tener mayor conciencia del cuerpo.…
¿Cómo practicar el Chi Kung?
También conocido como Qigong, el Chi Kung es un conjunto de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional. En el…
¿Qué posturas se realizan en el aeroyoga?
El aeroyoga también se conoce como yoga aéreo, y es una de las disciplinas con más auge de los últimos…
Yoga para niños: primeros pasos
Que los pequeños se sienten tranquilos por unos minutos con los ojos cerrados y sin hablar puede ser algo impensado…
¿Por qué el yoga reduce los síntomas de la artritis reumatoide?
Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada 30 personas en el mundo sufre de artritis reumatoide. Esta…
¿Qué es ashtanga yoga y cuáles son sus beneficios?
¿Todavía no has oído hablar del ashtanga yoga? Esta vertiente del yoga no es ninguna novedad, ya que cuenta con…
¿Qué es el shakti yoga y es lo correcto para mí?
El shakti yoga es un proceso completo de estimulación no solo de la esencia del ser humano, sino también del…
Naked Yoga: hacer yoga de una manera diferente
La práctica de Naked Yoga se ha vuelto una moda estos últimos años. En parte, esto se debe a una…
Las posturas de yoga más arriesgadas para principiantes
Las posturas de yoga más arriesgadas pueden ser tan exigentes y peligrosas como cualquier otra actividad física. Por ello, debes…
6 posturas de acroyoga para principiantes
El acroyoga es una disciplina que combina yoga tradicional con acrobacia. Las posturas de acroyoga se realizan en pareja o…
Qué hacer cuando el yoga te produce dolor
Hay un error en el que incurren muchas personas con respecto al yoga: creer que no hay riesgos de lesión.…
¿Por qué se utiliza el tai chi para mejorar el equilibrio?
El tai chi es un arte marcial que se basa en movimientos realizados de manera lenta, fluida y precisa. Entre…
3 rutinas de yoga para personas con trabajos de oficina
El yoga aclara la mente, libera el estrés y destensa los músculos, por lo que se convierte en una alternativa…
Las posturas de yoga para mejorar el levantamiento de pesas
Definitivamente, el yoga es una de las mejores formas de reducir el estrés. Sin embargo, incorporarlo en tus entrenamientos también…
5 consejos para irte a un retiro de yoga
Realizar un retiro de yoga es una opción excelente para despejar la mente del estrés de la rutina y fortalecer…