Yoga

En <i>Eres deportista</i> nos encanta el Yoga. Esta disciplina física y mental combina distintas prácticas orientales donde favorecer el equilibrio físico, la armonía emocional y el crecimiento personal. Tal y como suele decirse, quien se inicia en el Yoga experimenta una auténtica revolución interior y una nueva perspectiva vital. Te explicamos las mejores técnicas, ejercicios y los beneficios que te puede proporcionar.

YogaBoxingYoga: lo que debes saber

De todas las combinaciones que hemos visto hasta el momento, el BoxingYoga es una de las que más nos ha…

Yoga6 razones para practicar el taichí chuan

Seguro has visto alguna vez un grupo de personas en un parque moviéndose siguiendo a un maestro, como si estuviesen…

Yoga5 posturas de yoga sentado

Pensar en hacer yoga muchas veces es imaginar a una persona haciendo posturas un poco complicadas, solo pensadas para los que tienen mucha flexibil...

Yoga4 ejercicios para quemar calorías con yoga

¿Crees que es posible quemar calorías con yoga? Quizás te has hecho esta pregunta en algún momento, especialmente si realizas…

Yoga4 consejos para hacer la postura de la rueda

La postura de la rueda es una de las más famosas en el mundo del yoga, y suele ser reconocida…

Yoga¿Cuál es la frecuencia para practicar yoga?

Podríamos decir que todo depende de los objetivos de cada uno, pero también es verdad que la frecuencia para practicar…

Yoga¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en la playa?

Realizar actividades físicas en espacios naturales es una oportunidad maravillosa para obtener más placer a partir del ejercicio físico. En…

Yoga5 posturas de yoga para cuidar la zona lumbar

La espalda en general y las vértebras lumbares en particular suelen resentirse bastante debido a los hábitos cotidianos. Pasar muchas…

YogaHatha yoga: todo lo que debes saber

El hatha yoga es un sistema muy elaborado de técnicas que influye no solo en lo físico, sino también en…

Yoga¿Cuáles son los beneficios del cardio yoga?

El yoga es una de las disciplinas más famosas del mundo, gracias a sus grandes aportes al organismo. Esta se…

Yoga¿Se puede aliviar la tensión cervical con yoga?

Los dolores en la región cervical suelen ser molestos y bastante complejos, debido a la zona del cuerpo que afectan.…

YogaBodyBalance: combina yoga, pilates y taichí

Puede que hayas hecho yoga o pilates en algún momento de tu vida, o que te llamen la atención estas…

Yoga4 beneficios del Bikram yoga

El Bikram yoga es una disciplina que se ha popularizado en las últimas décadas, sobre todo debido a sus enormes beneficios para la salud. Como prue...

YogaBeneficios del yoga para personas con sobrepeso

Existen diversas creencias acerca de la actividad física que giran en torno al volumen del cuerpo. Una de ellas se…

Yoga¿En qué consiste el Kundalini yoga?

Una clase de Kundalini yoga consiste en realizar ejercicios para dejar fluir la energía y tener mayor conciencia del cuerpo.…

Yoga¿Cómo practicar el Chi Kung?

También conocido como Qigong, el Chi Kung es un conjunto de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional. En el…

Yoga¿Qué posturas se realizan en el aeroyoga?

El aeroyoga también se conoce como yoga aéreo, y es una de las disciplinas con más auge de los últimos…

YogaYoga para niños: primeros pasos

Que los pequeños se sienten tranquilos por unos minutos con los ojos cerrados y sin hablar puede ser algo impensado…

Yoga¿Por qué el yoga reduce los síntomas de la artritis reumatoide?

Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada 30 personas en el mundo sufre de artritis reumatoide. Esta…

Yoga¿Qué es ashtanga yoga y cuáles son sus beneficios?

¿Todavía no has oído hablar del ashtanga yoga? Esta vertiente del yoga no es ninguna novedad, ya que cuenta con…

Yoga¿Qué es el shakti yoga y es lo correcto para mí?

El shakti yoga es un proceso completo de estimulación no solo de la esencia del ser humano, sino también del…