4 ejercicios para quemar calorías con yoga
¿Crees que es posible quemar calorías con yoga? Quizás te has hecho esta pregunta en algún momento, especialmente si realizas…
Yoga
En Eres deportista nos encanta el Yoga. Esta disciplina física y mental combina distintas prácticas orientales donde favorecer el equilibrio físico, la armonía emocional y el crecimiento personal. Tal y como suele decirse, quien se inicia en el Yoga experimenta una auténtica revolución interior y una nueva perspectiva vital. Te explicamos las mejores técnicas, ejercicios y los beneficios que te puede proporcionar.
4 consejos para hacer la postura de la rueda
La postura de la rueda es una de las más famosas en el mundo del yoga, y suele ser reconocida…
¿Cuál es la frecuencia para practicar yoga?
Podríamos decir que todo depende de los objetivos de cada uno, pero también es verdad que la frecuencia para practicar…
¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en la playa?
Realizar actividades físicas en espacios naturales es una oportunidad maravillosa para obtener más placer a partir del ejercicio físico. En…
5 posturas de yoga para cuidar la zona lumbar
La espalda en general y las vértebras lumbares en particular suelen resentirse bastante debido a los hábitos cotidianos. Pasar muchas…
Hatha yoga: todo lo que debes saber
El hatha yoga es un sistema muy elaborado de técnicas que influye no solo en lo físico, sino también en…
¿Cuáles son los beneficios del cardio yoga?
El yoga es una de las disciplinas más famosas del mundo, gracias a sus grandes aportes al organismo. Esta se…
¿Se puede aliviar la tensión cervical con yoga?
Los dolores en la región cervical suelen ser molestos y bastante complejos, debido a la zona del cuerpo que afectan.…
BodyBalance: combina yoga, pilates y taichí
Puede que hayas hecho yoga o pilates en algún momento de tu vida, o que te llamen la atención estas…
4 beneficios del Bikram yoga
El Bikram yoga es una disciplina que se ha popularizado en las últimas décadas, sobre todo debido a sus enormes beneficios para la salud. Como prueba de su éxito, en…
Beneficios del yoga para personas con sobrepeso
Existen diversas creencias acerca de la actividad física que giran en torno al volumen del cuerpo. Una de ellas se…
¿En qué consiste el Kundalini yoga?
Una clase de Kundalini yoga consiste en realizar ejercicios para dejar fluir la energía y tener mayor conciencia del cuerpo.…
¿Cómo practicar el Chi Kung?
También conocido como Qigong, el Chi Kung es un conjunto de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional. En el…
¿Qué posturas se realizan en el aeroyoga?
El aeroyoga también se conoce como yoga aéreo, y es una de las disciplinas con más auge de los últimos…
Yoga para niños: primeros pasos
Que los pequeños se sienten tranquilos por unos minutos con los ojos cerrados y sin hablar puede ser algo impensado…
¿Por qué el yoga reduce los síntomas de la artritis reumatoide?
Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada 30 personas en el mundo sufre de artritis reumatoide. Esta…
¿Qué es ashtanga yoga y cuáles son sus beneficios?
¿Todavía no has oído hablar del ashtanga yoga? Esta vertiente del yoga no es ninguna novedad, ya que cuenta con…
¿Qué es el shakti yoga y es lo correcto para mí?
El shakti yoga es un proceso completo de estimulación no solo de la esencia del ser humano, sino también del…
Naked Yoga: hacer yoga de una manera diferente
La práctica de Naked Yoga se ha vuelto una moda estos últimos años. En parte, esto se debe a una…
Las posturas de yoga más arriesgadas para principiantes
Las posturas de yoga más arriesgadas pueden ser tan exigentes y peligrosas como cualquier otra actividad física. Por ello, debes…