La plancha convencional es uno de los ejercicios más utilizados en diferentes disciplinas como el yoga o el pilates, gracias…
Abdominales
En este apartado te enseñamos los mejores ejercicios para ayudarte a que 'asome' la tableta, así como a evitar los errores más comunes.
Muchos deportistas acuden al gimnasio con el objetivo de perder peso. Como bien sabes, esto no siempre resulta sencillo y…
En una programación de trabajo físico con objetivos recreativos y saludables, o en otras palabras para el entrenamiento del core…
En el siguiente artículo trataremos los beneficios de realizar planchas como ejercicio de mejora y entrenamiento del core. Antes de…
Ni el tiempo ni la distancia a un gimnasio deben ser excusas para no estar en forma. Si aprendes cómo…
Nos mantienen erguidos, refuerzan la espalda y protegen las vísceras. La función de los músculos abdominales es de importancia vital…
El abdomen es una de las partes del cuerpo que más preocupa a los deportistas. En este artículo, te explicamos cómo…
Conseguir un abdomen de hierro es posible si controlas la alimentación, te alejas de algunos alimentos y llevas a cabo un buen entrenamiento. Aunque no debes desanimarte si no observas…
El abdomen es una cavidad del cuerpo humano que guarda los órganos del sistema digestivo y genitourinario. Ahora bien, los…
Todos queremos estar en forma, pero no todos tenemos el tiempo para ir una hora diaria al gimnasio. Si tú…
En el ámbito deportivo, la preparación física y la optimización del rendimiento deportivo es crucial. A continuación, queremos destacar algunos…