Definición

En diversas ocasiones se ha dicho que los músculos tienen la capacidad de «albergar recuerdos» específicos, ligados al desarrollo físico…

La functional bag constituye uno de los elementos más usados en los gimnasios. Quizás lo conozcas como «saco de entrenamiento»…

Buscar ejercicios para quemar grasa y calorías suele ser un trabajo arduo, en ocasiones un tanto confuso. El objetivo frente…

Si eres mujer, seguro querrás tener músculos tonificados, pero sin quedar «demasiado gigante». Si eres hombre, puede que únicamente te…

¿Te gustaría eliminar la grasa de las axilas y tonificar los brazos? Existen diferentes ejercicios que pueden ayudarte a que…

Seguramente hayas escuchado o leído la palabra «calistenia» y quizás no sabes muy bien a qué se refiere. Este es…

Quizás te hayas dado cuenta de que en los últimos meses aumentaste un poco de peso, o puede que estés…

Tanto en los hombres como en las mujeres, existen zonas difíciles de ejercitar y que suelen ser una piedra en el…

Levantar el pecho siempre ha sido un trabajo difícil, tanto que las alternativas quirúrgicas son las primeras que se tienen…

Cuando pensamos en alguien haciendo ejercicio en el gimnasio, probablemente nos imaginemos a una persona haciendo ejercicios con una mancuerna.&hel...

Reducir la grasa de las piernas, el abdomen o la zona lumbar es un objetivo de muchas personas, o al…

Todos los segmentos corporales deben ser trabajados con el fin de mantenerlos en buenas condiciones. En este sentido, sobresalen las…

Eliminar grasa de la espalda es uno de los deseos más grandes de muchos deportistas ya que, junto con el…

Muchos deportistas se enfocan en realizar un entrenamiento completo para trabajar las piernas, e incluso sueñan con unos muslos hipertrofiados&hell...

La mayoría de las personas han imaginado un cuerpo esbelto, con músculos realmente definidos y en condiciones óptimas en algún…

Realizar ejercicio es el mejor método para quemar calorías. De todos modos, no todas las actividades suponen el mismo gasto…

Debido a la genética, las personas tienden a acumular grasa en ciertas regiones corporales. Es por ello que a menudo…

La composición corporal juega un papel fundamental en el rendimiento del deportista. Por este motivo, es crucial que la alimentación…

Los profesionales del entrenamiento personal conocen una pauta muy solicitada por sus clientes: la preparación y planificación temporal para un&hel...

La grasa es uno de los tres macronutrientes esenciales que dan estructura y energía a nuestro cuerpo, junto a las…

Cuando hablamos de ponerse en forma, hay una palabra que resume todo el proceso: paciencia. Seguramente que todos nosotros desearíamos que esta mej...