Rutinas y ejercicios

Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.

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Rutinas y ejerciciosLos 4 peores ejercicios

Hablar sobre los peores ejercicios puede resultar un poco temerario, sobre todo cuando es de manera tan generalizada. Sin embargo, existen muchos m...

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Los estiramientos son fundamentales en la rutina diaria, tanto después de hacer ejercicio como al terminar un día de trabajo…

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