Aumentar masa muscular

Cómo ganar volumen muscular paulatinamente, con rutinas y ejercicios que te ayuden a alcanzar tus objetivos de forma responsable, y así evitar posibles percances.

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Una rutina para aumentar la masa muscular debe ser debidamente planificada, no solo para disminuir la probabilidad de lesión, sino…

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Levantar pesas encierra un sinfín de mitos, algunos más exagerados y lejanos a la realidad que otros. Estos pensamientos alejar…

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El entrenamiento isométrico suele ser obviado por muchas personas debido a la «sencillez» de sus ejercicios. A pesar de ello,…

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