Pilates

Bienestar¿El ejercicio reduce el estrés?

La rutina normal por estos días suele ser demandante, y no es extraño que esto genere estrés. Para sobrellevar este…

El dolor de espalda es un problema que afecta —o va a hacerlo en algún momento— a gran parte de…

PilatesPilates en suspensión: un paso más allá del pilates

En el siguiente artículo trataremos un nuevo método de entrenamiento: el pilates en suspensión. Antes de que profundicemos en este…

Rutinas y ejerciciosBeneficios de entrenar con fitball

La famosa fitball es una pelota especialmente diseñada para el entrenamiento físico y atlético, pero también se emplea en fisioterapia,…

BienestarConsejos para elegir una alfombra de gimnasio

Elegir una alfombra de gimnasio es una tarea que merece su tiempo y atención. Aunque a priori la mayoría de…

Bienestar¿Qué deportes practicar después del embarazo?

Los últimos meses antes del parto conllevan un bajón en la actividad física de la mujer. Después del nacimiento del…

Zumba5 consejos cuando inicies una nueva clase de fitness grupal por primera vez

Las clases grupales cada vez tienen más aceptación en el mundo del fitness. De hecho, probar una nueva clase de…

Rutinas y ejerciciosEjercicios isométricos: rutina para tonificar el cuerpo

El objetivo de encontrar una rutina para tonificar el cuerpo es una de las metas más comunes de quienes se…

Pilates5 consejos para que hacer Pilates de los resultados que esperas

Si tienes pensado hacer Pilates, o hace poco que comenzaste las clases, seguro querrás saber de qué manera conseguir buenos…

PilatesDescubre aquí para qué sirve el Pilates y sus mejores beneficios

Quizás se cree que es un ejercicio solo para mujeres de cierta edad, pero lo cierto es que este método…

Pilates¿Se queman calorías con el Pilates?

Se cree que el Pilates es un ejercicio relajante que permite crear una conexión entre cuerpo y mente. Por un…

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No todos tenemos ni la economía ni el tiempo necesario para ir al gimnasio, ni todos los días, y a…

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Yoga, pilates y tai chi. Todas estas disciplinas están orientadas a la relajación mental, la paz interior y la meditación…

PilatesDiferencia entre Yoga y Pilates

Estos dos sistemas de acondicionamiento físico producen innumerables beneficios a quienes los practican. Para los que se encuentran en el dilema&he...

Pilates6 ejercicios de pilates que marcarán la diferencia ¡Pruébalos!

Los ejercicios de Pilates han cambiado la manera de entrenarse físicamente, ya que incorporan la mente y ayudan al control…

PilatesCómo iniciarse en Pilates: conoce estas 3 rutinas básicas

Uno de los sistemas de entrenamiento más famosos es el Pilates. Esto se debe a que facilita una buena higiene…

PilatesEjercicios de pilates en casa

Aunque tiene una modalidad en la que se emplean aparatos sofisticados, es posible realizar muchos de sus movimientos en casa con pocos elementos, c...

PilatesPilates o zumba ¿cuál de estos ejercicios será mejor para ti?

Si participas de alguno de estos, te habrás dado cuenta que son muy distantes. Las diferencias son notables, y de…