¿Cuáles son las causas de la muerte súbita en el deportista?
Seguramente recuerdes algún caso de un atleta de elite que murió en pleno juego o entrenamiento. Este tipo de eventos…
Salud
En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.
¿Por qué los estiramientos son tan importantes?
Desde pequeños nos inculcan la importancia de estirar antes y después de cada sesión de ejercicio físico. Sin embargo, quizás…
8 causas de los desgarros musculares
Los desgarros musculares son una de las lesiones más graves que puede sufrir un músculo. Por lo tanto, conocer las…
4 consejos de ejercicios para personas mayores
La actividad física es importante a cualquier edad, y sobre todo cuando se llega a la ancianidad. El motivo de…
¿Cuál es la importancia de la actitud mental?
Muchas veces se subestima el poder que tiene la actitud mental en el deporte. Sin embargo, esta variable puede facilitar…
6 consejos para combatir las agujetas
Saber combatir las agujetas es bastante importante, ya que se trata de una de las lesiones más frecuentes que existen.…
¿Cuánto tiempo es necesario dormir en la noche?
Dormir en la noche es un aspecto fundamental para cuidar de la salud. Gracias al sueño, no solo se consigue…
¿Cómo tratar el dolor de rodilla con ejercicios?
Muchas veces pensamos que por tener dolor o haber sufrido una lesión en la rodilla, lo mejor es ir con…
¿Cuál es la diferencia entre anorexia y bulimia?
Los trastornos de la conducta alimentaria constituyen un problema que mantiene alerta a cualquier padre o educador. Entre ellos, hay…
¿Puede cambiar la calidad de vida haciendo deporte?
El hecho de que el deporte es capaz de mejorar la calidad de vida se deriva de todos los beneficios…
Síntomas de la deficiencia de vitamina D
La deficiencia de vitamina D es consecuencia de una dieta inadecuada y de una pobre exposición a la luz solar.…
¿Cuáles son las lesiones más comunes en una maratón?
Debido a lo que implica correr una carrera de este tipo, hacen falta los dedos de ambas manos para contar…
Adicción al ejercicio: ¿cómo controlarla?
La práctica regular de ejercicio físico es un hábito imprescindible para tener buena salud. Sin embargo, todo exceso es malo,…
¿Se puede entrenar sin haberse recuperado?
Entrenar sin haberse recuperado no es una muy buena idea en general. En estas circunstancias, el peligro de lesionarse es…
Rehabilitación de tobillo: ¿por qué son tan frecuentes las lesiones?
Desde esguinces a fracturas, pasando por artrosis y muchos otros tipos de lesiones… es probable que a lo largo de…
¿Cómo dominar los mecanismos de defensa?
Todas las personas poseemos unos mecanismos de defensa para poder afrontar situaciones estresantes. Normalmente, no se tiene mucha conciencia acerca…
4 alimentos que ayudan a cuidar la flora intestinal
Cuidar la flora intestinal resulta clave para garantizar un buen estado de salud. También denominada microbiota, esta interacciona con el…
Causas de la fascitis plantar después de entrenar
La fascitis plantar después de entrenar es una lesión realmente incómoda. Sentir un dolor punzante a cada paso nunca es…
¿Cuál es la mejor música para entrenar?
Conocer cuál es la mejor música para entrenar proporciona un valor añadido a los entrenamientos. Muchas personas experimentan un mejor…
¿Qué nutrientes favorecen la salud ósea?
Con el objetivo de garantizar una buena salud ósea, es importante maximizar la ingesta de algunos nutrientes esenciales. Estos permiten…