Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

4 cambios en la salud mental al realizar ejercicio

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Uno de los efectos más poderosos del ejercicio físico es que es capaz de provocar cambios en la salud mental.…

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Si es posible o no hacer ejercicio con tendinitis es una pregunta muy interesante, ya que se trata de una…

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Alcanzar la victoria en el deporte depende de un conjunto de factores, tanto externos como internos. Aún así, existen algunos…

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De los múltiples factores que pueden afectar la flexibilidad, hay algunos que podemos prevenir y otros que no. Conocerlos nos…

¿Cómo estirar el músculo dorsal ancho correctamente?

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Tanto al culminar la rutina de entrenamiento como de forma regular en la vida cotidiana, estirar el músculo dorsal ancho…

6 beneficios de hacer ejercicio descalzo

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Sentir la libertad de los pies y los dedos, tomar contacto con el suelo y dejar de lado el calzado…

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La mayoría de los deportes son eficaces para controlar el estrés. Aún así, determinadas disciplinas en concreto potencian los efectos…

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La maniobra de Thomas se ha convertido en una prueba importante para un sector de la población. Saber realizarla e…

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Si has sufrido una lesión en el gemelo, vas a querer recuperarte cuanto antes. Sin embargo, es muy importante seguir…

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Potenciar la memoria en personas adultas es fundamental para rendir bien en todos los ámbitos de la vida. Tener buena…

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Evitar lesiones en el deporte es el gran objetivo de todos los profesionales del sector y, por supuesto, de los…

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Fomentar el trabajo en equipo es un pilar fundamental de cualquier deporte colectivo. Como bien dice la famosa frase, «la…

¿En qué consiste el fitness emocional?

Bienestar¿En qué consiste el fitness emocional?

En los últimos años, se ha popularizado la corriente del fitness emocional, la cual aporta muchos beneficios para la salud.…

¿Comer carbohidratos ayuda a dormir mejor?

Bienestar¿Comer carbohidratos ayuda a dormir mejor?

¿Sabías que comer carbohidratos podría ayudar a dormir mejor? Esto se debe a una serie de procesos fisiológicos basados en…

¿Se puede mejorar la autoestima con el deporte?

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El deporte tiene muchos beneficios mentales, y uno de ellos es que es capaz de mejorar la autoestima. Una de…

¿Cuáles son los riesgos de la vibración de cuerpo completo?

Lesiones y prevención¿Cuáles son los riesgos de la vibración de cuerpo completo?

Es importante tener una idea sobre los riesgos de la vibración de cuerpo entero porque es una situación que podemos…

Calcetines de compresión para hacer ejercicio

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Tal vez hayas visto algún runner usando calcetines de compresión durante el ejercicio en el parque, o incluso a alguien…

¿Cuáles son las diferencias entre actitud y aptitud?

Psicología Deportiva¿Cuáles son las diferencias entre actitud y aptitud?

La actitud y aptitud son dos requisitos básicos para tener éxito en el deporte. Para alcanzar sus objetivos, un buen…

4 ejercicios para superar el sedentarismo

Bienestar4 ejercicios para superar el sedentarismo

Superar el sedentarismo no es solo una recomendación hecha por organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS),…

¿Cómo sirven las habilidades comunicativas en el deporte?

Psicología Deportiva¿Cómo sirven las habilidades comunicativas en el deporte?

Las habilidades comunicativas son un pilar fundamental en el deporte. Tal es así que cada vez se hace más énfasis…