Bienestar

Cuidar la higiene de sueño es un aspecto fundamental para tener un descanso de buena calidad y cantidad. Existen muchos…

Mantenerse hidratado es fundamental para evitar problemas de salud graves a corto y medio plazo. Un desequilibrio hídrico en un…

Una de las principales fuentes de satisfacción personal para las personas es actuar de acuerdo a sus valores y llevar…

¿Si existiera una forma de medir cuántas calorías necesita el organismo para realizar un ejercicio o un deporte específico, la…

Cuando uno empieza un plan de entrenamiento, una de las tareas más importantes es elegir un gimnasio. Esto que parece…

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes que existen para mantener un buen estado de salud. Esta…

La comida es un estímulo muy placentero para todas las personas. No solo comemos para quitarnos el hambre, sino que…

Existen muchos tipos de edulcorantes artificiales distintos. Estos son aditivos que se usan para sustituir al azúcar y generar sabor…

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que afecta a todas las personas, pero no de la misma manera.…

Escoger zapatillas para niños puede llegar a causar serios «dolores de cabeza». A pesar de parecer una tarea fácil, el…

La vitamina K es un nutriente que se puede ingerir por medio de la dieta, pero que también se sintetiza…

La chía es una de las semillas con mayores efectos positivos sobre el organismo. Se trata de un alimento que…

Existen muchas formas de desconectar física y mentalmente, y una de las que se lleva practicando desde hace siglos es…

Bajar el colesterol es una tarea compleja pero no imposible. De hecho, esto puede lograrse de manera entretenida por medio…

La papaya es una de las frutas exóticas más internacionales. Esta cuenta con un montón de beneficios para la salud…

Llevar una rutina de entrenamiento rígida es tarea casi imposible, ya que siempre puede aparecer un imprevisto. Esto lo saben…

Los lípidos hidrogenados o de tipo trans están desaconsejados para la salud. Estos poseen efectos inflamatorios sobre el organismo y…

El consumo de calabacín puede tener una serie de beneficios para la salud. Este alimento de origen vegetal concentra micronutrientes…

Conciliar el sueño puede convertirse en una pelea todas las noches para muchas personas. Cada vez son más los afectados…

Aunque parezcan dos cuestiones que no guardan relación entre sí, en el momento que decides dejar de fumar debes prestarle…

¿Conoces los beneficios del ejercicio para el cerebro? ¿Crees que existe una relación directa entre ambos? Por obvias razones, el…