Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Bienestar¿Por qué la canela es clave para la memoria?

La canela es una especia culinaria que podría resultar clave para la memoria. Hablamos de un condimento que cuenta con…

Bienestar¿Los pistachos ayudan a reducir el estrés?

Las alteraciones del estado emocional pueden estar influidas por cambios en los hábitos dietéticos. Los nutrientes que se introducen en…

Bienestar¿Se puede mejorar el libido con suplementos naturales?

Desde los orígenes de la humanidad, los hombres han buscado suplementos naturales para aumentar el libido. Y es que el…

Bienestar¿Hacer pesas puede aliviar la depresión?

No cabe duda de que el ejercicio físico es una de las mejores terapias que existen para paliar el malestar…

BienestarBeneficios del cacao para la concentración en el deporte

Hay alimentos que tienen el poder de producir cambios psicológicos. Entre ellos, cabe destacar el cacao y sus beneficios para…

BienestarLos 4 alimentos grasos que no debes dejar de comer

Existen una serie de alimentos grasos que se consideran buenos para la salud. De hecho, las grasas como tal no…

Bienestar¿Cómo reducir el consumo de alcohol?

Una de las demandas de tratamiento más solicitadas actualmente es conseguir reducir el consumo de alcohol. Las consecuencias que tiene…

Bienestar4 alimentos para controlar la tensión alta

Mantener la presión arterial en un rango elevado puede conllevar el desarrollo de problemas de salud a nivel cardiovascular. Afortunadamente,&helli...

BienestarEl papel del estrés en enfermedades del colon

Los factores psicológicos tienen mucho poder sobre la salud física. Estos son capaces de iniciar, mantener o mejorar diversas afecciones.…

Bienestar¿Las nueces ayudan a reducir el colesterol?

Durante los últimos años, se ha recomendado el consumo de nueces para reducir el colesterol. Sin embargo, el efecto de…

Bienestar¿Cuántas tazas de café puedo tomar para mejorar mi salud?

El café es una de las bebidas con más antioxidantes que se pueden incluir en la dieta, junto con alguna…

Bienestar3 diferencias entre prebióticos y probióticos

Los prebióticos y los probióticos son elementos que presentan una serie de diferencias entre sí, pero ambos son necesarios para…

Bienestar¿Cuáles son los días de mayor rendimiento físico de la mujer?

Determinar los días de mayor rendimiento físico en la mujer puede ayudar a planificar mejor una rutina. Además, cada atleta…

Bienestar¿Qué alimentos producen más felicidad?

Comer es una actividad que puede considerarse un verdadero placer. De hecho, existe un grupo de alimentos que producen felicidad…

Bienestar4 alimentos que mejoran la memoria

Existen una serie de alimentos que pueden mejorar la memoria. Su inclusión en la dieta potencia las funciones cognitivas, lo…

Bienestar¿El ejercicio nocturno afecta al sueño?

Cuidar la higiene de sueño es un aspecto fundamental para tener un descanso de buena calidad y cantidad. Existen muchos…

Bienestar4 beneficios de beber agua al levantarse

Mantenerse hidratado es fundamental para evitar problemas de salud graves a corto y medio plazo. Un desequilibrio hídrico en un…

Bienestar¿Hacerse vegano aumenta la felicidad?

Una de las principales fuentes de satisfacción personal para las personas es actuar de acuerdo a sus valores y llevar…

BienestarCalorimetría: lo que debes saber

¿Si existiera una forma de medir cuántas calorías necesita el organismo para realizar un ejercicio o un deporte específico, la…

Bienestar¿Qué es lo que más analizan los clientes al elegir un gimnasio?

Cuando uno empieza un plan de entrenamiento, una de las tareas más importantes es elegir un gimnasio. Esto que parece…

Bienestar3 alimentos ricos en vitamina D

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes que existen para mantener un buen estado de salud. Esta…