3 consejos para practicar ejercicio a los 40 años
¿Quieres empezar a hacer ejercicio a los 40 años pero crees que ya es demasiado tarde para ti? ¿Te gustaría…
Bienestar
Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.
¿Cuáles son las causas de la ansiedad por comer?
Muchas personas sufren de ansiedad por comer pero no son capaces de identificar sus causas. Esto hace difícil que se…
¿Cómo se relaciona el estrés y la dieta?
El estrés y la dieta guardan una estrecha relación. Por medio de la alimentación, se pueden prevenir alteraciones negativas del…
3 beneficios del té
El té es una bebida que cuenta con muchos beneficios para la salud. De hecho, se recomienda incluirlo en casi cualquier tipo de dieta. Solamente las embarazadas han de tener…
Método kaoru: ¿en qué consiste?
Muchos lo conocen como «el método para adelgazar con una pelota de tenis». Sin embargo, el método Kaoru va más…
Ejercicio después de los 50 años: 5 consejos para principiantes
Hacer ejercicio después de los 50 años puede parecer algo descabellado para alguien que nunca ha pisado un gimnasio ni…
Ejercicios para el suelo pélvico: 5 consejos para incluirlos
Los ejercicios para el suelo pélvico fueron creados por Arnold Kegel en la década de 1940, como método para contrarrestar…
¿Los flavonoides ayudan a aumentar el rendimiento?
Los flavonoides son sustancias capaces de incidir de forma indirecta en el rendimiento. Se trata de metabolitos que se encuentran…
¿Cuáles son las consecuencias de la adicción al deporte?
El ejercicio físico es un pilar fundamental para tener una buena salud. Sin embargo, todos los extremos son malos, y…
6 tipos de agua y cuál deberías consumir para una mejor hidratación
Existen varios tipos de agua entre los que se puede elegir. Ahora bien, no todas generan efectos beneficiosos sobre el…
¿Cómo obtener la vitamina D a través de la dieta?
La vitamina D es uno de los nutrientes deficitarios en la población de muchos países. Se puede sintetizar de forma…
¿Cuál es la importancia de la dieta en la tercera edad?
Optimizar la dieta en la tercera edad puede marcar la diferencia. En este momento de la vida, varían mucho los…
5 alimentos que ayudan a evitar la ansiedad
La dieta puede influir en los estados de ánimo para bien o para mal. Por ejemplo, existen una serie de…
4 consejos para ser un buen entrenador
Conseguir que cada sujeto dé el máximo en sus sesiones de trabajo físico no es sencillo. Por este motivo, te…
3 consejos para mantener un estilo de vida saludable
Mantener un estilo de vida saludable es un aspecto clave para tener una buena calidad de vida. Para ello, es…
La importancia del magnesio en los deportistas
Los minerales son claves en los deportistas, ya que constituyen una serie de elementos que participan en multitud de reacciones…
3 beneficios de beber agua mineral
Beber agua mineral es clave para gozar de un buen estado de salud. El cuerpo humano está compuesto en su…
3 sustitutos del azúcar blanco
Seguro que ya has escuchado que consumir con frecuencia hidratos de carbono simples no resulta beneficioso para la salud, más…
¿Cómo superar la adicción a la comida?
Comer no solo es una actividad necesaria para sobrevivir, sino que puede resultar muy placentero para muchas personas. Esto no…
¿Cómo incluir los betacarotenos en la dieta?
Los betacarotenos son una serie de compuestos que cuentan con un potencial antioxidante elevado. Estos resultan importantes para prevenir el…