Bienestar

La dieta mediterránea es bien conocida en relación a sus beneficios, pero lo que mucha gente no sabe es que…

Los mitos sobre el entrenamiento de fuerza suelen ser más comunes de lo que se cree. Incluso, a pesar del…

Un tema muy estudiado en la psicología deportiva es cómo se relaciona el ejercicio físico y la felicidad. Esta relación…

La mejor hora para desayunar no siempre es justo al levantarse. En ocasiones conviene dejar un espacio para que el…

Conocer los efectos que tiene sobre la mente la música al entrenar es de gran utilidad para optimizar el rendimiento.…

Sacarle provecho al reloj inteligente es de las primeras cosas que pasan por tu mente a la hora de entrenar.…

Probablemente has escuchado sobre AINES y deporte, una de las combinaciones más practicadas y con una serie de consecuencias en…

Las razones para no saltarte el entrenamiento de pierna son numerosas y bastante convincentes. Sin embargo, en la actualidad muchas…

La higiene deportiva hace referencia a una serie de hábitos que se deben llevar a cabo a la hora de…

El Método Wim Hof despierta tanta curiosidad que cada vez son más los interesados por obtener una guía para practicarlo…

Es posible plantear una dieta que aumente la longevidad y que permite llevar una vida más saludable, pero habrá que…

Aplicar algunos consejos para descansar bien después de hacer ejercicio es importante. No solo para lograr un descanso apropiado a…

Los beneficios del entrenamiento multicomponente para los abuelos deben ser conocidos y con base en ellos podrás comprender en qué…

La hidratación puede afectar de manera determinante al desempeño deportivo. Y es que si se pierde un 2 % del…

Poner en práctica algunos tips puede ayudarte a obtener resultados durante la tonificación. Este proceso es quizá uno de los…

Para tener una vida más saludable es fundamental incluir en la pauta una serie de frutas esenciales. Estas se caracterizan…

Los beneficios de utilizar un contador de pasos sobresalen por ser más útiles de lo que crees. Algunas personas siguen…

La fruta cortada no está exenta de riesgos, ya que podría contener una serie de microorganismos nocivos para la salud…

En algunas situaciones puede ser malo consumir arroz blanco. Como norma general se trata de un alimento de alta calidad…

Los riesgos en la salud a causa de no hacer ejercicio resultan más peligrosos de lo que se cree. Lo…

Implementar algunos consejos para evitar el sueño después de comer resulta necesario la mayoría de las veces. Solo basta con…