Bienestar

Existen muchas formas de desconectar física y mentalmente, y una de las que se lleva practicando desde hace siglos es…

Bajar el colesterol es una tarea compleja pero no imposible. De hecho, esto puede lograrse de manera entretenida por medio…

La papaya es una de las frutas exóticas más internacionales. Esta cuenta con un montón de beneficios para la salud…

Llevar una rutina de entrenamiento rígida es tarea casi imposible, ya que siempre puede aparecer un imprevisto. Esto lo saben…

Los lípidos hidrogenados o de tipo trans están desaconsejados para la salud. Estos poseen efectos inflamatorios sobre el organismo y…

El consumo de calabacín puede tener una serie de beneficios para la salud. Este alimento de origen vegetal concentra micronutrientes…

Conciliar el sueño puede convertirse en una pelea todas las noches para muchas personas. Cada vez son más los afectados…

Aunque parezcan dos cuestiones que no guardan relación entre sí, en el momento que decides dejar de fumar debes prestarle…

¿Conoces los beneficios del ejercicio para el cerebro? ¿Crees que existe una relación directa entre ambos? Por obvias razones, el…

El nordic walking o ‘caminata nórdica’, por su traducción al español, cuenta con una serie de aspectos positivos para cualquier…

No importa la edad que tengamos, mejorar la flexibilidad del cuerpo es fundamental para poder realizar tareas cotidianas. Esto incluye…

El resveratrol es uno de los fitonutrientes con mayor capacidad antioxidante que se pueden encontrar. Está presente en varios alimentos…

El consumo de ciertos alimentos puede afectar negativamente a la salud mental. Esto se debe a que sus componentes generan…

Está claro que la alopecia, es decir la pérdida de cabello, tiene una determinación genética y que no se puede…

El término «enfermos del chándal» cada vez está cobrando más popularidad en la actualidad. Sin embargo, son muchos los que…

Una de las preguntas más realizadas por los deportistas durante el periodo competitivo es si el sexo afecta al rendimiento…

Los frutos secos son alimentos recomendados para gozar de una buena salud. Casi todos los expertos aconsejan su inclusión en…

Por medio de una buena alimentación, es posible mejorar la función de defensa del organismo. Además, se evitan ineficiencias en…

Existen muchas dudas respecto a cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio. Y es que se trata de…

Uno de los efectos más poderosos del ejercicio físico es que es capaz de provocar cambios en la salud mental.…

Tanto al culminar la rutina de entrenamiento como de forma regular en la vida cotidiana, estirar el músculo dorsal ancho…