¿Cuándo es necesario un entrenador personal?

¿Algún momento has sentido necesario un entrenador personal? Si tienes esta duda te invitamos a revisar algunos aspectos que podrían aclara el panorama. ¡Jamás está de más contar con un poco de ayuda!
¿Cuándo es necesario un entrenador personal?
Andrés Felipe Cardona Lenis

Escrito y verificado por especialista en ciencias de la actividad física y del deporte Andrés Felipe Cardona Lenis.

Última actualización: 24 enero, 2023

Determinar en qué momento es necesario un entrenador personal depende de muchos factores y aspectos, tanto en el entrenamiento como así también en los momentos previos al mismo. En términos generales, puedes abordar cualquier tipo de rutina en solitario, desde sus fases de activación hasta las de recuperación.

A pesar de ello, en la mayoría de ocasiones la ejecución de la técnica no es la más acertada o el peso levantado es el incorrecto. Justo en esos aspectos empiezas a darte cuenta que algo anda mal. ¿Crees necesario un entrenador personal para progresar? A continuación te enseñaremos algunos momentos en los cuales, probablemente, sea necesario la presencia de este.

¿Qué es un entrenador personal?

Entrenador colaborando en la planificación de la rutina.
Un entrenador personal planifica una rutina adecuada para cada deportista.

El término entrenador personal se encuentra ligado a su función, algo que no es muy difícil de explicar y comprender. Por lo tanto, el objetivo de este se centra en diseñar, enseñar y motivar a una persona respecto al entrenamiento.

Debe ser un profesional calificado, con los conocimientos necesarios en fitness, salud y otras áreas específicas aptas para enseñar a las demás personas. Incluso, este debe permanecer actualizado constantemente. Prácticamente se dedica a las mismas funciones que un entrenador convencional, con la diferencia de que se centra en una sola persona o en grupos muy pequeños.

¿Por qué es necesario contar con un entrenador personal?

Es probable que consideres innecesaria la presencia de un entrenador personal en tu vida, lo cual es completamente válido hasta cierto punto. Para ti basta con pagar la mensualidad del gimnasio y asistir de manera regular.

Incluso en las salas fitness hay muy buenos entrenadores y los procesos que se manejan son serios y estructurados. Sin embargo, esto no ocurre en todos los lugares destinados al entrenamiento. Por lo anterior, pagas por asistir a hacer ejercicio pero no tienes ningún control sobre tu rendimiento, tu progreso y los errores que cometes en la ejecución de la técnica.

Diseño de la rutina

Uno de los aspectos por los cuales es necesario un entrenador personal es el diseño de la rutina. Probablemente se podría considerar la razón principal por la cual deberías contratar uno, ya que la planificación cotidiana solo puede ser hecha a tu medida.

El error que suele cometerse es el de adaptar rutinas de otros a tu entrenamiento y esto no solo puede ser contraproducente respecto a la probabilidad de lesiones, sino porque el progreso podría ser nulo. Cabe rescatar que la rutina se basa en el diagnóstico previo, el cual se centra en analizar las capacidades físicas y psicológicas de cada persona. Dicha labor es ejecutada por el mismo entrenador personal

Vale destacar que según un publicación científica de 2008, la necesidad de la planificación es uno de los aspectos principales para triunfar en el deporte. Por lo tanto, nunca debes subestimar su impacto a la hora del entrenamiento.

Motivación

Encontrar motivación para entrenar es supremamente difícil, incluso muchas ocasiones entrenas contra tu voluntad. No obstante, de eso se trata la disciplina.

Cabe resaltar que los entrenadores personales también hacen las veces de motivadores o ‘coach’; por lo tanto, en este punto podría serte de mucha ayuda contratar alguno para impulsarte a entrenar. Lo ideal es no dejarlo todo en manos del entrenador personal, ya que está en ti empezar a fortalecer los hábitos saludables. Sin embargo, el impulso del entrenador personal puede ser el punto de partida.

Asesoramiento y corrección de errores

Otro de los aspectos principales por los que podría ser necesario el entrenador personal es el asesoramiento. Dicha guía no debe ser útil solo en la elaboración de la rutina sino durante la ejecución.Es probable que tengas dudas al respecto de algún ejercicio y en ese punto debes apoyarte en tu entrenador.

Otro aspecto que se encuentra ligado al asesoramiento es la corrección de errores. El entrenador personal debe centrarse en corregir cada error que realices respecto a la técnica, incluso, es necesario hacer énfasis en la ejecución adecuada antes de realices el ejercicio.

Poner los pies sobre la tierra

A pesar de no ser un punto o aspecto muy llamativo para quienes entrenan, ‘poner los pies sobre la tierra’ es supremamente importante en el mundo del entrenamiento.

Incluso, este es uno de los argumentos con los cuales suelen vender el mundo del fitness –los resultados rápidos o instantáneos-. Justo en ese momento es más que necesario un entrenador personal. Este debe encargarse de brindar la información y el conocimiento adecuado para explicarte de qué manera ocurre el desarrollo de tu organismo.

El asesoramiento es fundamental para prevenir lesiones en la sala fitness.
El asesoramiento del entrenador personal permite mantener los pies sobre la tierra, rompiendo con el mito de los resultados inmediatos.

No siempre es necesario un entrenador personal

Aunque la labor del entrenador personal puede llegar a ser muy útil, no es necesaria su presencia en todo momento. Como se explicó anteriormente, existen gimnasios en los cuales tu proceso se lleva a cabo de manera serie y mantienen pendientes de tu desarrollo.

Por otra parte, es un poco triste afirmarlo, pero muchos entrenadores personales no se encuentran lo suficientemente capacitados y terminan siendo más publicidad y mentiras que otra cosa.

Recuerda que estás en tu derecho de elegir quién te asesora y entrena. Además, tienes la potestad de determinar en qué momento requieres de un asesoramiento, siempre y cuando sea profesional.

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