¿Cómo hacer que una rutina se vuelva divertida?
Uno de los aspectos más importantes a la hora de entrenar es que la rutina resulte divertida. Cuando esto sucede,…
Psicología Deportiva
Aspectos más importantes a la hora de encarar una práctica deportiva, tales como la motivación y la gestión de la ansiedad en cada caso.
La importancia del mindfulness para el éxito en el deporte
El mindfulness es una disciplina cuya importancia suele pasar desapercibida en el ámbito del deporte. A menudo esto ocurre porque…
¿Cuáles son los valores más importantes en el deporte?
Conocer los valores más importantes en el deporte es una enseñanza fundamental para cualquier deportista. El deporte no solo es…
3 consejos para concentrarse durante un penalti
El fútbol es un deporte en el que se requieren todos los recursos cognitivos de una persona para obtener un…
¿Cómo ayudar a una persona con vigorexia?
Los trastornos relacionados con la distorsión de la imagen corporal son un tema que últimamente está muy presente en los…
3 consejos para mejorar el tiempo en las rutinas de ejercicios
Saber controlar el tiempo en las rutinas es una habilidad que todo deportista debe saber dominar. El tiempo es un…
4 consejos para encontrar motivación para hacer ejercicio
Mantener la motivación es un aspecto fundamental para hacer ejercicio. Las personas más motivadas valoran más positivamente el ejercicio, y…
4 consejos para mejorar la productividad
Una de las búsquedas más realizadas en internet es cómo mejorar la productividad. Las demandas de la rutina diaria exigen…
5 tipos y características de la meditación
Mucha gente cree erróneamente que meditar es simplemente sentarse en un lugar tranquilo y dejar la mente en blanco. Sin…
4 consejos para evitar procrastinar
Conocer consejos para evitar procrastinar es algo que interesa a la mayoría de la gente. En muchas ocasiones, la procrastinación…
3 síntomas de ansiedad
El rendimiento deportivo se puede ver seriamente perjudicado por los estados de ansiedad. Por tanto, conocer los síntomas principales de ansiedad es algo que todo deportista debe dominar. La ansiedad…
¿Cuál es la importancia de la actitud mental?
Muchas veces se subestima el poder que tiene la actitud mental en el deporte. Sin embargo, esta variable puede facilitar…
Adicción al ejercicio: ¿cómo controlarla?
La práctica regular de ejercicio físico es un hábito imprescindible para tener buena salud. Sin embargo, todo exceso es malo,…
¿Cómo dominar los mecanismos de defensa?
Todas las personas poseemos unos mecanismos de defensa para poder afrontar situaciones estresantes. Normalmente, no se tiene mucha conciencia acerca…
¿Cuál es la mejor música para entrenar?
Conocer cuál es la mejor música para entrenar proporciona un valor añadido a los entrenamientos. Muchas personas experimentan un mejor…
3 consejos para aprender de los errores
La capacidad de aprender de los errores es una de las habilidades más valiosas que existen. Cometer errores es una…
¿Cómo ayuda el mindfulness en el trabajo?
La incorporación del mindfulness en el trabajo ha sido un tema de creciente interés en las empresas durante la última…
4 beneficios de la música en el entreno
Muchos deportistas agradecen que la música los acompañe en el entreno. Ejercicio y música es una combinación tan buena que,…
¿Cuáles son las causas de la depresión en el deportista?
Las causas de la depresión en el deportista constituyen un tema de especial interés entre los profesionales de la salud…
¿Cómo cumplir los objetivos para un nuevo año?
Es una costumbre muy extendida establecer objetivos para un año nuevo. Cada año es una oportunidad para emprender el cambio…