Psicología Deportiva

Muchas veces se subestima el poder que tiene la actitud mental en el deporte. Sin embargo, esta variable puede facilitar…

La práctica regular de ejercicio físico es un hábito imprescindible para tener buena salud. Sin embargo, todo exceso es malo,…

Todas las personas poseemos unos mecanismos de defensa para poder afrontar situaciones estresantes. Normalmente, no se tiene mucha conciencia acerca…

Conocer cuál es la mejor música para entrenar proporciona un valor añadido a los entrenamientos. Muchas personas experimentan un mejor…

La capacidad de aprender de los errores es una de las habilidades más valiosas que existen. Cometer errores es una…

La incorporación del mindfulness en el trabajo ha sido un tema de creciente interés en las empresas durante la última…

Muchos deportistas agradecen que la música los acompañe en el entreno. Ejercicio y música es una combinación tan buena que,…

Las causas de la depresión en el deportista constituyen un tema de especial interés entre los profesionales de la salud…

Es una costumbre muy extendida establecer objetivos para un año nuevo. Cada año es una oportunidad para emprender el cambio…

Entrenar la mente durante el entrenamiento puede parecer complicado para más de uno. Sin embargo, nada más lejos de la…

Cuando se habla de ejercicio físico y entrenamiento, importa tanto la calidad como la cantidad. El sedentarismo no es una…

Una de las habilidades mentales más valiosas que puede tener un deportista es el control de las emociones. Rendir en…

Cualquier persona que quiera aumentar sus habilidades psicológicas debe conocer los pasos para iniciar con el mindfulness. Esta disciplina está…

Muchas personas sienten que su estado de ánimo y energía decae cuando llegan los meses más fríos del año. Este…

Muchas veces se subestima el poder que tiene el pensamiento en la conducta. Este, si se sabe aprovechar su fuerza,…

Todos los deportistas están interesados en obtener claves para aumentar su rendimiento en el deporte. Aunque den todo de ellos…

Muchos profesionales están de acuerdo en que la resistencia mental es una de las habilidades más importantes en la vida.…

Cuando se habla de automotivación, muchos deportistas saben lo que es, pero pocos conocen su poder. La automotivación supone darse…

Si hay algo que caracteriza a todos los deportes de resistencia es el esfuerzo a veces sobrehumano que tienen que…

Aprender consejos para relajarte es una de las enseñanzas más útiles que puedes adquirir. Todos necesitamos momentos de desconexión, pero…