8 causas de los desgarros musculares
Los desgarros musculares son una de las lesiones más graves que puede sufrir un músculo. Por lo tanto, conocer las…
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¿Cómo evitar la fatiga muscular?
Evitar la fatiga muscular es un trabajo complejo, que va más allá de la actividad física o el ejercicio. Para…
4 errores de las mujeres al querer ganar músculo
Las mujeres que quieren ganar músculo pueden recurrir a diversas alternativas con el fin de mejorar la condición física e…
Entrenamientos para perder peso corriendo: métodos y claves
El sobrepeso es uno de los males que afecta con mayor impacto a la población en el mundo. Un gran…
¿Por qué son tan importantes las vitaminas en la alimentación?
Las vitaminas son unas sustancias presentes en muchos alimentos que constituyen un elemento fundamental en la alimentación humana. Funcionan de…
La importancia de la alimentación durante las lesiones
La alimentación durante las lesiones tiene una importancia especial para la recuperación del deportista. En estas situaciones, resulta importante cubrir…
¿Cómo alimentarse para el ciclismo deportivo?
El ciclismo es uno de los deportes más populares y puede practicarse en distintas modalidades. Una de las posibilidades es…
La alimentación en atletas mayores
Con la jubilación, aumenta el tiempo libre, y este puede emplearse para ejercitarse. La mayoría de los atletas mayores han…
Culturismo: entrenamiento y alimentación
Recordar un poco de historia sobre el culturismo nos permite conocer cómo el hombre siempre ha rendido culto a su…
Culturismo: peligros de una incorrecta alimentación y suplementación
El culturismo o bodybuilding es una actividad cada vez más presente en el entorno deportivo. Es practicado por hombres y…
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Mucha gente tiene la preocupación de perder grasa abdominal para poder marcar músculo o para reducir su perímetro. Para ello,…
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Una competición de natación es un momento clave para todos los deportistas que se dedican a esta disciplina. Este es…
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Los festivales son una tendencia en aumento, y de hecho cada vez hay más de estos eventos, tanto en invierno…
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Cada vez son más las personas que deciden dejar de consumir carnes o productos derivados. Por supuesto, en el mundo…
El futuro del consumo proteico: los insectos
Países como Tailandia o México llevan siglos alimentándose de especies coleópteras, himenópteras o larvas. Coloquialmente los llamamos insectos, y poseen…
Alimentación y entrenamiento funcional
A pesar de que este tipo de ejercicio ha existido siempre, no se le había dado tanta importancia hasta hace…
Aspectos clave para mantener tu peso
Con la llegada del verano, son muchos los deportistas que desean mantener el peso a raya. Como imaginas, el deporte…
Dieta vegana en deportistas, ¿es posible?
La RAE define al veganismo como la "actitud consistente en rechazar alimentos o artículos de consumo de origen animal". Existen…
4 señales de que tu cuerpo necesita una desintoxicación
En muchas ocasiones, sin apenas darnos cuenta vamos adoptando cambios en la rutina realmente perjudiciales para la salud. Las situaciones…