Brazos

Rutinas y ejercicios4 beneficios del dead hang

Aunque no te parezca familiar, lo más probable es que ya hayas realizado el dead hang en algún momento de tu rutina y ni siquiera lo sepas. Por tal...

Crossfit5 ejercicios de Crossfit con cuerda

Las battles ropes son las famosas cuerdas gruesas y pesadas que vemos en los gimnasios donde se practica Crossfit. Estas…

Rutinas y ejercicios5 ejercicios para fortalecer las muñecas

Al hablar sobre entrenamiento, hacemos referencia a mejorar la condición física general, especialmente la de algunos segmentos concretos como las&h...

Rutinas y ejercicios5 consejos para aumentar los tríceps

Sin duda alguna, los brazos son uno de los segmentos corporales más trabajados en una rutina de entrenamiento, debido principalmente…

Rutinas y ejercicios¿Qué tipos de flexiones de pecho existen?

Las flexiones son el tipo de ejercicio infaltable en una rutina debido a sus grandes beneficios y, en teoría, a…

Rutinas y ejercicios3 ejercicios para fortalecer los tríceps

El organismo en general se encuentra compuesto por un amplio número de músculos, todos con roles principales y secundarios. Uno…

Rutinas y ejerciciosComo hacer dominadas desde cero

Las dominadas son un ejercicio muy completo y que para una gran número de personas resulta muy complejo. Sin embargo,…

Rutinas y ejerciciosReglas para hacer mejores flexiones

Es muy raro que una rutina de entrenamiento no incluya el trabajo de flexiones, pero no todos los deportistas las…

Rutinas y ejerciciosEjercicios de bíceps para hacer en casa

Aquellos que no tienen tiempo para acudir a un gimnasio debido a las diversas responsabilidades diarias, deben saber que es…

Rutinas y ejerciciosEjercicios para trabajar los músculos de los brazos

Sin duda, los músculos de los brazos son los preferidos de muchos deportistas que acuden al gimnasio. Esto se explica…

Aumentar masa muscularEjercicios de bíceps que debes incluir en tu rutina

Los bíceps son están entre los músculos que despiertan más interés en los deportistas que acuden a las salas de…

Rutinas y ejerciciosBeneficios y desventajas de los ejercicios de aislamiento

Cuando vamos al gimnasio, la idea de los ejercicios de aislamiento suele ser muy atractiva. A muchos usuarios de estas…

Rutinas y ejercicios¿Cómo hacer el curl de bíceps perfecto?

Cuando se inicia un plan de entrenamiento, es indispensable ir paso a paso. Ejercicios como el curl de bíceps, las…

Rutinas y ejercicios3 ejercicios para brazos

Los brazos conforman el grupo muscular que más se ve en la vida cotidiana de las personas. Nada resalta más a primera vista en alguien que hace dep...

Rutinas y ejercicios5 ejercicios para brazos con goma elástica

Tanto los bíceps como los tríceps pueden ser entrenados en el gimnasio mediante los famosos aparatos, o bien con mancuernas…

Rutinas y ejerciciosRealiza flexiones en el suelo para reafirmar tu cuerpo

Se suele pensar que para hacer ejercicio tenemos que ir sí o sí al gimnasio… ¡nada más alejado de la…

Rutinas y ejercicios5 ejercicios para tonificar los brazos, la espalda y las piernas

Los brazos, la espalda y las piernas son algunas de las partes del cuerpo que más se trabajan en el…

Rutinas y ejerciciosEjercicios para brazos fuertes en mujeres

La anatomía de la mujer es muy artística, sus cuerpos están diseñados con armonía y buena proporción para llevar a…

Aumentar masa muscularEstos son los 6 ejercicios que debes practicar para aumentar la musculatura de los brazos

La musculatura según el Diccionario de la Lengua Española, se define como el conjunto y disposición de los músculos. Todos…

MusculaciónRutina de brazos para mujeres

Ante las innumerables máquinas de gimnasio que abarrotan las salas de fitness, hay muchas mujeres que no siempre conocen cómo trabajar los músculos...

Rutinas y ejerciciosTonificar tus brazos con solo 15 minutos

Los brazos son extremidades del cuerpo que tienden a padecer de flacidez fácilmente. Si quieres evitar que tus brazos cuelguen…