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Aunque no te parezca familiar, lo más probable es que ya hayas realizado el dead hang en algún momento de tu rutina y ni siquiera lo sepas. Por tal...

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Las battles ropes son las famosas cuerdas gruesas y pesadas que vemos en los gimnasios donde se practica Crossfit. Estas…

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Al hablar sobre entrenamiento, hacemos referencia a mejorar la condición física general, especialmente la de algunos segmentos concretos como las&h...

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Sin duda alguna, los brazos son uno de los segmentos corporales más trabajados en una rutina de entrenamiento, debido principalmente…

¿Qué tipos de flexiones de pecho existen?

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Las dominadas son un ejercicio muy completo y que para una gran número de personas resulta muy complejo. Sin embargo,…

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Cuando vamos al gimnasio, la idea de los ejercicios de aislamiento suele ser muy atractiva. A muchos usuarios de estas…

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Cuando se inicia un plan de entrenamiento, es indispensable ir paso a paso. Ejercicios como el curl de bíceps, las…

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Los brazos conforman el grupo muscular que más se ve en la vida cotidiana de las personas. Nada resalta más a primera vista en alguien que hace dep...

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Se suele pensar que para hacer ejercicio tenemos que ir sí o sí al gimnasio… ¡nada más alejado de la…

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Los brazos, la espalda y las piernas son algunas de las partes del cuerpo que más se trabajan en el…

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La anatomía de la mujer es muy artística, sus cuerpos están diseñados con armonía y buena proporción para llevar a…

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Ante las innumerables máquinas de gimnasio que abarrotan las salas de fitness, hay muchas mujeres que no siempre conocen cómo trabajar los músculos...

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