Ejercicio aerobico

El ciclo indoor consiste en realizar actividad física aeróbica con una bicicleta fija, bajo techo o dentro de una casa.…

Adelgazar haciendo spinning es la meta principal de muchas personas que llevan tiempo en gimnasios o en sus propios hogares,…

¿Crees que tener un abdomen tonificado es algo que solo ocurre en la televisión o a personajes de las redes…

Determinar cuántas calorías puedes quemar saltando a la comba depende de muchos factores, entre los que sobresale la intensidad de…

Algunas personas son fanáticas de levantar pesas y otras de hacer clases de spinning. Todo depende del objetivo y de…

Su nombre «oficial» es gimnasia acuática, o para algunos profesionales también es hidrogimnasia. Sin embargo, todos le dicen aquagym. Si…

El bádminton es un deporte de raqueta que puede parecerse bastante al tenis, pero que tiene la salvedad de que…

La dieta volumétrica es un modelo alimenticio que propone incrementar el volumen de las comidas para poder adelgazar. Aunque esto…

Realizar deporte es bueno para la salud, pero ¿sabemos cuáles son las recomendaciones médicas para el ejercicio aeróbico? Es importante…

¿Te gusta bailar? ¿Quieres practicar un ejercicio entretenido y evitar de paso el aburrimiento y el alejamiento del gimnasio? Si este es tu caso, e...

Mucha gente se preocupa por su perfil lipídico. En el pasado, se vinculaba un exceso de lipoproteínas HDL y LDL…

En cuestiones de fitness y deporte, nunca está todo inventado. Un ejemplo de la innovación es el electrofitness, una disciplina…

Las probabilidades de tener una mala noche son altas si el estrés y la ansiedad se presentan. Conciliar el sueño…

¿Buscas una disciplina deportiva que sea divertida y exigente a la vez? Podrías darle una oportunidad al bodypump, un programa de entrenamiento fís...

Aunque muchos no lo sepan, el cuerpo quema energía después del entrenamiento. Sobre todo cuando se realizan ejercicios de fuerza…

Escuchar música es un potente estimulante que aumenta el rendimiento en el deporte. No solo en el ámbito deportivo, cuando…

Todos hemos oído hablar de la osteoporosis. Sabemos qué significa en general, pero es probable que no hayamos investigado la…

Muchas personas tienen como objetivo la pérdida de peso mediante el ejercicio físico, y el trabajo aeróbico fundamental para lograr…

El deporte mejora la concentración de quien lo practica. En sí, las actividades deportivas exigen que estemos atentos para su…

Al encontrarse en casa, en un espacio limitado y sin la 'presión' de hacer ejercicio que sí hay en una…

Lo importante de la reflexión es que, al realizar la actividad de ocio o deporte que decidamos, evitamos el enemigo…